А стрес хормон, който е функционира

Когато хората говорят за хормона на стреса кортизол обикновено имат предвид, тъй като увеличава нивото му в кръвта, дори и в отговор на малки проблеми и дребни неприятности. Но в по-сериозна ситуация на криза работят едновременно с две други хормони, епинефрин и норепинефрин. Заедно те имат върху тялото е много мощен удар и да му помогне да се справят със стреса.

Ролята на надбъбречните жлези

Когато човек е в стресова ситуация, ендокринната система реагира мигновено и освобождава в кръвта хормони, основният ефект от които е да се мобилизират тялото и му помогне да се преодолее този проблем. Така основния биологично активното вещество действа в тази посока, производство на надбъбречните жлези, които са двойка от две ендокринна жлеза намира непосредствено над бъбреците.

Надбъбречна състои от две части и произвеждат хормони, които действат в три направления. Биологично активни вещества, които са синтезирани в гломерулоза на зона, въздействие върху обмяната на веществата, хормони, произведени в зона на окото - да работят на репродуктивната система. Тези, които помагат на организма да преодолее кризисната ситуация и да се справят със стреса, произвежда зона лъч (кортизол) и надбъбречната кора (адреналин и норадреналин).

Адреналин и норадреналин

В стресова ситуация, адреналин и норадреналин увеличаване и ускоряване на сърдечната честота, стимулира нервната система, повишава кръвното налягане, кръвоносните съдове се свиват, ученици се разширяват, отсече всички органи, които са отговорни за смилането да увеличите притока на кръв към мозъка. За да се осигури на тялото на необходимото количество енергия, хормони увеличи превръщането на гликоген до глюкоза.

В резултат на уморените мускули забравите за умората, и се отваря "втори вятър": увеличаване на ефективността, подобрява умствената дейност, ясно се възприема ситуацията, има обща тон на възхода и огромен прилив на енергия.

Когато това се смята за хормон адреналин страх, норепинефрин - гняв, заедно те изпълняват функция, наречена "атака или да избяга", която дава възможност на човек да реагира бързо, да вземе решение и да предприеме действията, които той не можеше да се направи в нормално състояние. Действието на тези хормони не трае повече от пет минути, а след това им намалява ниво и се връща в нормално състояние. Ако не го направят, тяхната трайно влияние в голяма степен изчерпва организма.

кортизол функции

Кортизолът е малко по-различен ефект: докато хормони, които генерира надбъбречните мозък, мобилизиране на всички на организма за справяне с положението, глюкокортикоид (това се отнася до кортизол група) има най-силен анти-стрес и антишокова ефект. Неговият номер рязко увеличава със стреса, загуба на кръв, травма, в състояние на шок: по този начин, тялото се адаптира към ситуацията.

В резултат на повишено кръвно налягане, повишена чувствителност на средния слой на мускулна сърцето и стените на съдовете към ефектите на адреналин и норадреналин, като кортизон рецептори намалява чувствителността ако медуларни хормони издигат на много високо ниво.

Кортизол, като епинефрин и норепинефрин, увеличава количеството на глюкозата в кръвта. Ако хормони мозък просто съединяващи гликоген в захар, кортизол действие по-широко: насърчава образуването на глюкоза от не-въглехидратни съединения инхибира улавяне и използване на захар от клетки на периферните тъкани и също така предотвратява разцепен глюкоза. Кортизолът насърчава задържане в тялото на вода, хлор, натрий и усилва продукцията на калций и калий.

Глюкокортикоиден ефект е активен и активността на други хормони. Например, той инхибира синтеза на хормона на растежа, и анаболните процеси забавящи линеен растеж, намалява чувствителността на клетки към хормони на щитовидната жлеза, както и андрогени и естрогени.

Тъй като кортизол стимулира производството на глюкоза, той има потискащ ефект на хормона инсулин, чиято основна функция е да се намали нивото на кръвната захар, и дава глюкоза и други хранителни вещества за всички клетки на тялото.

Друга разлика глюкокортикоиди, че ако в резултат на действието на адреналин и норадреналин изгаря мастните депа, както и един мъж след падането на тези хормони глад. тук обратното е вярно: кортизол увеличава разграждането на протеини и улеснява натрупването на мазнини. Ако човек остава за дълго време под стрес, кортизол е постоянно поддържа на високо ниво, което допринася за повишаване на теглото.

надхвърляне на тези стандарти

Въпреки адреналин, норадреналин и кортизол в първите секунди след отпускането на положителен ефект върху имунната система, тъй като те имат способността да се намали възпалението, се противопоставят алергии, вируси, бактерии и други патогенни организми, ако след известно време нивото им не пада надолу, всички техни предимства изчезват.

Те ще продължат да забавят дейността на вътрешните органи и системи, ензими, хормони, които бяха блокирани, така че тялото да се справи със ситуацията. Това в крайна сметка предизвика сериозни смущения в организма.

На първо място, ще се влоши състоянието на нервната система, което се появява изключително негативно въздействие върху психиката на човек става раздразнителен, неспокоен, нервен, спрете приема на ситуацията адекватно, ще бъде склонен към пристъпи на паника.

Основният виновник за това състояние е да се увеличи глюкоза: хормони ще продължат да допринасят за неговото формулиране, докато действието на инсулина, единственото вещество, което може да намали нивото си, ще бъдат блокирани от кортизол. Това ще доведе до излишък на енергия в тялото, която ще трябва да се хвърлят, че ще се прояви в нервни разстройства.

Продължителното излагане на адреналин нарушава сърдечно-съдовата система, провокира развитието на бъбречна недостатъчност и други заболявания на вътрешните органи. Също ще забележите намаляване на телесното тегло, упорит световъртеж, лицето ще се чувстват необходимостта от постоянно действие.

Ако става дума за малки нарушения, които разстройват нервната няколко пъти на ден система, но не се нуждаят от много адреналин. Кортизолът е широко разпространен в кръвта. Това е хормон на стреса е причина за затлъстяване, тъй като под негово влияние човек се чувства постоянно чувство на глад (например, тялото възстановява акции, които са превърнати в глюкоза).

Като се има предвид, че кортизол блокира работата на много хормони, които участват активно в живота на организма, ако стресът преминава в хроничен стадий, това може да доведе до:

Внимателно се определи дали е налице хормонален дисбаланс в организма и колко голям отклонение от нормата си, можете да използвате кръвен тест за хормони. Трябва да се има предвид, че лекарства, насочени към намаляване на нивото на адреналин и кортизол, не. Вашият лекар може да предпише средства, предназначени за успокояване на нервната система. Но това се препоръчва само в краен случай, за да започне посъветва по-щадящи техники.

Възстановяване на баланса

За да възстановите хормоналния баланс и да доведе до нормални нива на адреналин, норадреналин и кортизол, е необходимо да се премахнат стресови ситуации. Ако човек не е в състояние да направи това, той е длъжен да предприеме мерки с цел намаляване на тежестта върху нервната система. Намаляване на концентрацията им в кръв спорт или умерени упражнения, дълги разходки, добра почивка. Ами помощ от йога упражнения, медитация, слухови обучение.

Успокояващ ефект върху фитотерапия със съответните билки нервна система (мента, валериана, градински чай). Препоръчителна диета, богата на витамини и минерали, като се набляга на плодове и зеленчуци, както и минимална консумация на месо, защото животните по време на смъртта, които изпитват силен стрес, което води до освобождаването на хормоните в кръвта на съответния. Също така желани продукти пренасят с голямо количество захар, като концентрацията на глюкоза в кръвта и така достатъчно високо.

лекарите препоръчват също диалог, това ще помогне да се избегне депресия, защото човек е в стресова ситуация, са склонни да се оттегли в себе си, и да се сведе до минимум контакта с другите. Разговор с приятели и познати, често помага за намаляване на вътрешното напрежение, дори ако те не са в състояние да помогне.

Помощ донесе на нервната система в ред и да намали нивото на хормоните на стреса, хобита: рисуване, музика, водни процедури, хоби. Вие не може да замени концепцията и даде приоритет на пушенето или алкохол: те няма да донесе ползи, но ще провокира развитието на алкохол и никотиновата зависимост.