Аминокиселините като заснемането, фактор на мощността - това рок разумно!

Аминокиселини: как да се направи?

За най-добри резултати от използването на спортни аминокиселини трябва да се следват две правила:

Първо: да се пие разтвор на аминокиселини. Ако те се разтварят в сока например, тогава те могат лесно да усвоят един спортист или обикновен човек.

Второ, да се аминокиселини, когато лицето, те ще бъдат много в нужда.

Ние сега разгледаме по-подробно как да се пие аминокиселини. Аминокиселините за загуба на тегло. Много специалисти препоръчват пиенето на аминокиселина или 20 минути преди хранене или по време на хранене. В допълнение, повечето производители sportpita, се препоръчва да ги използват в рамките на 20 минути след завършване на залата, и преди да заспя. По отношение на второто правило, в посочените по-горе точки в тялото на спортиста се нуждае от аминокиселини, и той ги търси вътре в собственото си тяло. Когато аминокиселини, въведени в тялото, спортистът започва да включи аминокиселини, получени в мускулните влакна.

Производителите на незаменими аминокиселини, се препоръчва да ги използвате веднага след края на тренировката, в този момент скоростта на тяхното усвояване в организма е най-голямата. Коментари по прилагането на аминокиселини в по-голямата част благо. Разбира се, ние не трябва да очакваме чудо, но има значителен ефект в правилното използване на аминокиселини е. Ефектът ще бъде под формата на набор от мускулната маса и известно увеличение в резултатите от мощността.

Pobochki използване на аминокиселини са изключително редки. Но ако човек има заболяване и неправилно функциониране на бъбреците или черния дроб, а след това тези хора трябва винаги да се консултират с лекар. Бъбреците допринасят за използване на човешки аминокиселинни остатъци на ненужни / протеини под формата на креатин и карбамид. Ако работата е компрометирана бъбречно заболяване, което означава, че рискът от странични ефекти от употребата на високи дози аминокиселини. В такива случаи трябва да използвате аминокиселините с внимание, като се обръща внимание на това как тялото ви ще реагира. Ако има някакви усложнения, трябва да спре да пие и да се потърси професионална помощ.

Аминокиселините за растежа на мускулите. Процесът на отделяне на протеина в аминокиселини не е лесно. Това отнема огромно количество енергия и време. За обикновения човек това е норма. Но за културисти използването на аминокиселини, като - не е позволено да се лукс. Става въпрос за метаболитния прозореца, който се появява веднага след тренировка във фитнес залата. Всеки спортист знае, че веднага след тренировка трябва да се яде въглехидрати и протеини. приема на въглехидрати, за да се възстанови, прекарано сила, и протеина, ще помогне за бързо възстановяване на мускулните влакна, а оттам и в комплект тегло. В тези моменти мускулните влакна започват да растат огромни скокове. Тогава спортистът просто се нуждае от аминокиселини комплекс.

• Ако след завършване на обучение в залата да вземат редовно шейк протеин, то тогава няма да има желания резултат. Когато всички протеина ще се разделят на аминокиселини, те също ще отиде на мускулните влакна. Но ефективността на такъв коктейл ще бъде малък. Храносмилането и усвояването на последните най-малко 2 часа. Ако вземем нагоре коктейл класове в салона, той ще бъде неудобно да се ангажират с пълен стомах. За решаването на такива проблеми и създаден аминокиселина комплекс. Той почти не е необходимо да се извари, че е лесно да се извари.
• Амино комплекс киселина, съдържаща незаменими аминокиселини е създаден за използване от спортисти успоредно с обичайните аминокиселини. Перфектен за атлета извършва анаеробни упражнения със средна и висока ефективност. Само анаеробно натоварване, с по-голяма тежест. Тези класове спортисти провеждат, когато се фокусира върху растежа и мускулна маса.

Кое е по-добре: протеин или аминокиселини? Ако сте планирали аеробни упражнения (плуване, бягане и т.н.), а след това използвайте незаменими аминокиселини, без особен смисъл. Тяхното изпълнение при аеробна малък. Резултатът е, във всеки случай, но това е малка. Но това не означава, че атлетите, които не са включени в културизма не се нуждаят от аминокиселини. Е необходимо, но по-подходящи, за да се завърши аминокиселинни комплекси. Въпреки че много държави са го направили по правило да даде на студентите по 2 таблетки аминокиселини след часовете по физическо възпитание.

Трябва да се помни, че аминокиселините са структурните химични единици, които съставят протеини. Аминокиселините се състои от 16% азот, който е основна разлика от другите две съответните компоненти на храни - въглехидрати и мазнини. Значението на използването на аминокиселини за човека се определя от огромно роля на протеини във всички жизнени функции. Всеки жив организъм от най-големите животни на малкия организъм се състои от протеини. Различни форми на протеини са въвлечени в много процеси, които се случват във всички живи организми.

виж още

Betancourt Хранене: Pure амино. Pure Amino ™ е най-модерната натурален продукт BCAA издръжливост - възстановяване, от пиене съчетава разположение днес. Тази подобрена преди Формула 2: 1: 1 на BCAA, сега съотношение 4: 1: 1 (4 g левцин, изолевцин 1г, 1г валин). Тази формула се основава на факта, че L-левцин е най-важната аминокиселина, когато

Бетанкур Хранене: Креатин микронизиран Този продукт е един от най-добре изучени и ефективни в производството на добавки за подобряване на силата и мускулната маса. Вие не само може да подобри силата си и да получат мускулна маса, но и подкрепа на процеса на обучение и да се намали чувството на умора, като се поддържа мускулния гликоген. Креатинът е днес един от най-добре изучени и

Бетанкур Хранене: Chewies Креатин Micros "Micros" - спортни хранителни добавки, произведени по уникална технология! Когато една компания Betancourt Nutrition за първи път представи своите CHEWIES ™ хилядни търговци на дребно, те казаха: "Това е първата хранителна добавка за" по-добър вкус ", което видяхме през последните години нашите клиенти с нас напълно съгласни, Betancourt Nutrition разполага със собствена индустрия, област .. в

Betancourt Хранене: L-карнитин L-карнитин е амино киселина, която е отговорна за транспортиране на мастни киселини, за да се използва като гориво в тялото. Може да се използва като добавка към режима си спортна храна, за да се поддържа процеса на загуба на мазнини в съчетание с физически упражнения. Тя може да помогне на организма да се адаптира към физическата активност и подобряване на аеробна издръжливостта. L-карнитин е един от

Бетанкур Хранене: RIPPED JUICE EX2 Evolution препарати: само една капсула на порция. Най-новите проучвания на умните лекарства (съставки за внимание, мотивация и концентрация), за да се създаде по-устойчиво ниво на енергия и фокус на съществуващите. Комплексът разполага с необходимите калории и създава ефекта на термогенеза, което може да се почувства като атлет. Тази нова мазнини горелка е създаден, за да