Бран за отслабване как да се хранят, пшеница, овес, прегледи

В желанието си да отслабнете води до факта, че жените често са подредени диета за хранене в опция за търсене, която ще ги костюм повече. Много популярни зеленчуци и плодове диета, но трици диета на пръв поглед може да не изглежда толкова привлекателен. В същото време, както се вижда от отговорите Отслабнах трици диета може да помогне за постигането на фантастични резултати.

Какво е триците и какви са техните предимства

Кой не трябва да ядат трици

Не включвайте в менюто трици за отслабване за хора със заболявания на стомаха. Тези, които страдат от заболявания на стомашно-чревния тракт (гастрит, язва, колит, ентерит), може да се развие възпалителен процес. В този случай, трябва да се преустанови приемането на трици, възобнови тя може да бъде внимателно намаляване на възпалението. Също така имайте предвид, че триците намали резорбцията на лекарства.

Кое е по-добре за Бран отслабване

С цел да се определи кои трици е по-добре, за да отслабнете, трябва да научите какви са те. Бран може да бъде пшеница, овес и ръж. По отношение на пшенични трици диета, коментари говорят за високата им ефективност. Действие пшенични трици, до голяма степен се отразява на червата, благоприятен ефект върху микрофлора в помага да се справят с констипация. Ръжени трици диета, ревюта, от които също са много добри, фокусирани върху понижаване на кръвната захар. Този тип трици препоръчва при пациенти с диабет. затлъстяване, анемия. Ръжени трици диета насърчава интензивно прочистване на тялото е в нетрезво състояние. Преглед на овесени трици диета могат да се срещат по-често - те са най-популярният вид на трици, които се използват за намаляване на теглото. Овесени трици диета ще ви помогне нормализиране на нивата на холестерола. Овесени трици може да се разшири до 20-40 пъти по-голяма, отколкото се използва за наливане течност обем. В действителност, е трудно да се определи точно какво триците ще бъдат най-ефективни за загуба на тегло. Всички видове имат сходни свойства и могат да бъдат използвани от лицата, желаещи да отслабнат.

Как да използвате

Организмът на трици трябва да се научи постепенно. Можете да започнете с 1 ч.л. дневно в продължение на 15-20 минути преди хранене, преди всяко хранене. За завършване на работата, необходима трици достатъчно вода, за да набъбне, така че винаги е необходимо да се преглътне, в който се препоръчва да се използват безформен вода. Минималната сума, която трябва да се приема с трици - пълна чаша вода. Както привикване организъм количество трици се увеличава до 3 супени лъжици на ден. За по-голяма сила, е необходимо да се раздели това количество от 3 пъти. Въпреки всички предимства, да се използва повече от 3 супени лъжици трици на ден не се препоръчва - това може да доведе до проблеми със стомашно-чревния тракт.

Как да използвате трици диета, ако те не разполагат с почти няма вкус? Можете да си купите трици с различни добавки, като водорасли или самостоятелно да се променя вкуса на трици с помощта на плодове или плодове.

Преди да приемете трици диета е необходимо да се определи каква е целта ви преследват. Преглед на трици диета говорят за двете версии на приложението им. Първият - строга диета, а вторият - по-лесен начин, който счита, трици, като допълнение към нормалната диета. Например, кисело мляко с трици за отслабване диета е достатъчно твърда. По това време тя трябва да бъде на всеки 4 часа, за да се яде 250 грама обезмаслено кисело мляко с разтворен в нея 1 ч.л. трици. Бран трябва да се разтвори напълно, а масата да стане хомогенна. Последно приемане на трици трябва да бъде не по-късно от 3 часа преди лягане. Продължителността на такава диета не трябва да бъде повече от 3 дни. Тя е много по-ефективно да се повтори такъв пост, ден веднъж седмично. Разтворете Бран за загуба на тегло може да бъде почти всяка течност. За да направите това, поставете на топла вода, мляко, кефир или кисело мляко. След трици надуе те могат да бъдат смесени с крема сирене или зърнени култури. месо, салати.

Ако искате да загубят малко тегло, то ще бъде достатъчно, за да ядат трици всеки ден - за вечеря. Като цяло, силата на необходимостта да се премахнат всички солено, пикантни, мазни и калорични. Можете също да промените обичайната печене на хляб с трици диета. Въпреки калории 250-300 ккал, която се съдържа в 100 г продукт, не е опасно за фигурата, но поради високото съдържание на фибри ще насърчава загуба на тегло, ако те не се злоупотребява.

Е, как при използването на трици, много хранителни вещества, които вече не се абсорбира от стените на червата, което може да доведе до намаляване на имунитета. трябва да се помни, че трябва да си вземе почивка и да не се трици диета всеки ден. Няма нужда да се сляпо следват всички препоръки. Най-добрият вариант би бил променливо: една седмица с трици, една седмица - не. И не забравяйте да слушате собственото си тяло, ако имате някакви болка или дискомфорт незабавно се обърнете към специалист.

Отзиви отслабна

Трудно е да се намери негативни отзиви за отслабване трици. Дори и да не се случи да загубят желаното количество килограми, всички отбележат значително подобрение в състоянието на косата, кожата и благополучие.