Домати - калории, полезни свойства

Колко калории в една салата с домати
Домати се отглеждат почти навсякъде. Първите домати се появиха в Южна Америка. В Европа тя дойде като растителни цветове.

Каква е ползата от зеленчуците?

Яжте домати е много по-хубав, ако знаете за техните ползи за здравето. Зеленчукова съдържа много полезни витамини, минерали и микроелементи. Той има влакно, което е от съществено значение за нормалното функциониране на гастроинтестиналния тракт. В допълнение, пигмент присъства в домати, ликопен, предотвратяване на растежа на раковите клетки и развитието на сърдечно-съдови заболявания.













Домати и сирене - вкусни и здравословни ястия!

Dish показано с недостиг в дневния хранителен прием на животински мазнини и протеини, витамини и микроелементи. Чесън намалява кръвното налягане, стабилизира холестерол, предотвратяване на образуването на тромби, подобрява имунитет. Сирене - калциев източник обаче е показано на фрактури, остеопороза, рахит. Домати съдържат големи количества влакна, водоразтворими витамини, кератин и минерали. Те включват оксалова киселина, така че не се включват в домати. Това може да бъде опасно за черния дроб.

Домати с заквасена сметана: добро, рецепта

За да се подготви ястието ще ви трябва:

Домати - 300 г

Кисел крем 10% мазнини - 50 гр

Лук - 50 г

Домати нарязани парчета, лук - пръстени. Нарязаните зеленчуци се смесват, добавете сметаната. По избор доматен салата, който е независим от калорично съдържание по нея соли могат podsolit.