Една малка, но много важна за трик за отслабване - световната организация

Днес нека да поговорим за един не много приятен проблем - пред която са изправени много хора на диета.

Защото това е проблемът тихо, но постоянно саботират вашите усилия по пътя към хармонията.

Това, че този вид проблем е това?

Забелязали ли сте това - да започнете да отслабнете, облекчаване на няколко килограма, започват да се харесва в огледалото - всичко изглежда наред.

НО - има някакъв странен дискомфорт.

Може би дори не осъзнават, че това не е така.

И не е ли - това започнете да се чувствате студ.

Можете хладно, неприятно, неудобно.

Ако имате още да реагира на всеки дискомфорт призоваваме да се яде,

Възможно е неволно да е в кухнята

чаша чай в prikusku с нещо питателна.

това, което ще се опита да се облича топло и да преминете на нагревателя на по-висока мощност - Ако вече по-добре себе си и тялото си чувам са.

Но това не може да бъде достатъчно - вие все още ще бъде страхливец от студа.

Какво да правим тогава?

След всичко, което искате - и хармонията и комфорт в организма.

И сега ти казвам защо това се случва и как можете да си помогнете

Причина 1: Намаляването на телесните мазнини

Някои казват - че тялото мазнини топло, някои казват - че всичко това са глупости, че не стопля мазнини слой, и самият тегло и факта, че тялото трябва да положат повече усилия, за да служи на тялото по-голяма тежест.

Мисля, че - и това, и това е вярно.

Ето два примера:

Обичам програми за природата и животните

И няколко пъти срещали такава нещо интересно: когато роди малък кит има много малко телесни мазнини. Затова shorthead известно време се носи само при майката. Тя го затопля.

След това - когато има достатъчно мастна маса - и той може да плува далеч от майката.

Морски лъвове и морски тюлени, да го настроите в мастната маса (не на тегло по себе си) е от изключително значение.

От друга страна - всеки забелязали, че когато гравитацията влека - става горещо. Така например, отидете на пазара и от пазара - според температурните усещания обаче се различават драстично.

Така че - какво ще правиш с тази причина - да не се замразява, когато пораснеш тънък?

Първият - да се даде време на тялото да се адаптира към новата теглото и намаляване на телесните мазнини.

И тук обикновено бавно загуба на тегло и "бавно и стабилно победи - на" ще е особено забележимо.

Второ - в този преходен период, колкото е възможно по-внимателни, за да се поглезите.

Т.е. доколкото е възможно, за да се избегне проекти, опитайте се да се поддържа комфортна температура в помещението (например, да зададете да се сложи на климатика на по-подходящ режим), и разбира се - да се облича по-топло.

Така че - по това време аз трябваше да отида на топло бельо, пижами, и разбира се - вълнени чорапи.

Същото нещо трябва да се направи и на съпруга ми - след като той е преминал 7-8 кг, той става много студено. Което, разбира се - той не го очаква.

Така че се пригответе да се запасите на топли дрехи и изчакайте, докато тялото се адаптира.

Между другото, какво друго може да помогне - чай ​​от джинджифил, които можете да добавите мед.

Причина 2: Прекомерното за ограничаване на калориите

Нека бъдем честни - колко около не се твърди, че рязкото намаляване на калории и отслабване прекалено бързо - да направи повече вреда, отколкото полза.

Колко бихте не е убеден в това от собствен опит.

И все пак - понякога се претърколи напред, желанието да отслабнете бързо - че здравият разум е изключена и намаляване на съдържанието на калории е много силна.

Какво това води до психологически план - Знаете ли, че:

Разбивки на преяждане, неспособност ostanoitsya, жаден за мазни и сладки, и т.н.

Но какво става въпрос по отношение на хлад?

Тъй като количеството енергия (в храната - това е калории) се намалява, тялото превключва на еко режим.

Тя не само забавя метаболизма (което също се отразява на усещането за студ), но и свива кръвоносните съдове - кръв вече не циркулира така весело и ще го чувствам за себе си.

Особено - това се отнася за крайниците. Ръцете и краката са минусови неимоверно.

Само един - не за да се намали калоричността рязко

Причина 3: Липса на съответните елементи

Друга често срещана причина за "merzlyachesti за отслабване" - е за отслабване отпадъци или въглехидрати и мазнини, а и от двете - заедно.

И се копае по-дълбоко дупка.

Тъй като и двете мазнини и въглехидрати - важните доставчици на енергия и членове на топлообмена.

Ако те не разполагат с достатъчно или дори намалени до минимум - тези процеси са нарушени.

Как точно се случи това - можете да прочетете в учебниците по биология, професионални книги - по-добре е, ако това е наръчник за студенти по медицина и т.н.

В тази статия - това, което е важно.

След това - тъй като в крайна сметка се отразява на здравето си и да се предотврати отслабна

В този случай - тъй като за нормален топлообмен не е достатъчно въглехидрати и мазнини, ще понесе последствията, под формата на постоянен студ.

Излезте тук - добавяйте мазнина или въглехидрати, или и двете заедно - в зависимост от това, което имате прекален тапицерия.

Овесена каша, масло, мас, зехтин, мазна риба - умерени количества не пречат тънък

ПРИЧИНА 4: Вазосвиване

Ако сте направили всичко това, дайте си време - и вие все още се тресеше от студа, това може да означава проблем с кръвоносните съдове.

За да се премахне тази причина - че е желателно да посетите невролог.

Можете да направите ехографски съдове, погледнете разширяване на зениците, направете други тестове и ще знаете, че с вас.

Може би - да назначи лечение е възможно - просто дава съвети по начин на живот.

• се занимават със спорт - защото тя също нормализира кръвообращението
• закалено - защото в нея се обучават на съдовете
• релакс - защото под стрес, те се стесни
• и т.н.

Тези препоръки - можете да използвате в момента.

Подобрения ще забележите след известно време

Е, последната причина - това е хормони.

Така че - постоянното усещане за студ може да показва ниска функция на щитовидната жлеза или да бъде признак на предварително диабет.

За съжаление, проблемите с хормоните не са съвършени.

Ето защо, ако всички по-горе perechilennoe не помогне - има смисъл да се обърнете към ендокринолог.

Послепис Споделете впечатленията си тук