Ефектите на хормоните на стреса върху организма, и как да ги намаляват

Как да оцелеем стреса конструктивно? Мога ли да управлявам хормоните на стреса, за да се неутрализират техните разрушителни ефекти върху тялото? Нека се опитаме да разберем тези въпроси.

вода; зеленчуци; плодове; екстракт Rhodiola Rosea; успокояващ;

Ролята на надбъбречните жлези

Надбъбречните жлези са сдвоени орган разположен директно върху самите бъбреците. Една от основните му функции е да се помогне на организма да се справи със стреса и да се възстанови бързо след емоционален изблик.

Поради надбъбреци тялото се адаптира към основните видове стрес:

• Psychoemotional (случва, когато силна нерв щам, и чувство на страх);
• Физическа (проявява в прекомерен физически натоварвания);
• химикал (наблюдава, когато са изложени на агресивни вещества, дразнители);
• Heat (разработване от прегряване или преохлаждане на тялото).

Размери на надбъбречната съставлява 35-70 mm, тегло от двете - за '14

Здраво тяло осигурява бързо (в рамките на 2-3 дни) възстановяване на организма след стресова ситуация.

Въпреки това, при заболявания на ендокринната система и нарушения на надбъбречните жлези, дори леко нервно разстройство или незначително стрес е в състояние да предизвика сериозни последствия.

Какво хормони, произведени по време на стрес

Стресът включва човешкото тяло верига от биохимични реакции, да се адаптират към стресови ситуации. Огромен роля в укрепването на защитните сили на организма се дава хормони и невротрансмитери.

Основният "хормон на стреса", има комплексно въздействие върху организма и изпълнява важна задача. С помощта на "уморени" адреналин мускулите се възстановят и да се върнат към обичайния режим на работа.
Адреналин за контрол на силата на инфаркт на свиване и скоростта влияе на кръвоносните съдове и на работата на храносмилателния тракт.

Повишени нива на този хормон в кръвта се наблюдава при екстремни условия, свързани с болка, гняв, страх. Такъв е случаят, подготвяща тялото да се изправи срещу стреса.

Човек действа по-активно, по-отзивчиви към външни дразнители, активен паметта му, намалява натоварването на централната нервна система и сърцето.

Бета-ендорфин

Той се произвежда от междинния разделението на хипофизната и помага преживеят стреса. Тя е protivoshokovoe, аналгетичен ефект, поддържа нервната система в добра форма.

Той се синтезира в щитовидната жлеза. Това зависи от степента на умствената дейност, подвижност и жизненост на човека. Когато стресът повишава кръвното налягане, влияе на скоростта на мислене, обмяната на веществата, сърдечната честота.

норепинефрин

Психически "ескорт" стрес, което увеличава двигателна активност на човека (добър пример за действията си, когато по силата на емоционалното ни преумора "не може да стои на едно място"). В допълнение, хормонът се отразява на сетивното възприятие и нивото на мозъчната дейност.

Добре известен със своята аналгетичен ефект при екстремни ситуации. Тази "за подтискане на болката" се застъпва за вид аналгетик. Ето защо, хората са в състояние да повлияят на способността на известно време, не се чувствам болката от физическите щети и наранявания.

Това е регулатор на глюкозния метаболизъм и инсулин. Индикатор за нивото на този хормон увеличава значително в стресови ситуации. Ако концентрацията на кортизол остава висока, това може да доведе до хипертония, тироидна дисфункция и хипергликемия.

При продължително излагане на кортизол може да се наблюдава такива негативни последици като намалени имунни сили на крехкостта на организъм, унищожаване тъкан и костите.

Отрицателният ефект на този хормон е да се увеличи апетита и телесните мазнини. Високите нива на кортизол се намеси отслабнете.

Хипофизата хормон, който регулира репродуктивната система и засяга всички типове метаболизъм. За да отговорим бързо да се подчертае, повишена концентрация в кръвта. Хиперпролактинемия нервните свръхнапрежение при чести Започва патологични процеси под формата на анорексия, хипотиреоидизъм, поликистозен овариален синдром, цироза на черния дроб, и др ..

алдостерон

Те включват естрон, естрадиол, естриол. Тази "женски" хормони, които са отговорни за репродуктивната функция, както и младостта и красотата. На фона на продължителен стрес потиска производството на естроген, който се проявява под формата на безпочвени тревожност, сърцебиене, припадъци, силна възбуда, намалено либидо.

Hyperestrogenia изпълнен с последици, като например мигрена, наддаване на тегло, повишено кръвно налягане, менструални болки. болест на гърдата, безплодие, и др.