Как да направите себе си мотивация да се занимават със спорт за спорт
Ако това би било толкова лесно да се принуди да водят активен начин на живот, всички наоколо ще бъде символ на жизненост и здраве. Но за съжаление това не е така. Ние се върне у дома след дълъг ден на работа, Plops на един стол, за да се освободите от стреса от седи по цял ден в другия стол. Ние нямаме никаква капка енергия, за да се измъкне на разходка или на фитнес.
Преодоляване на психологически бариери.
На първо място, не считам себе си за мързеливия човек в света. Милиони хора не могат да се откъснете от дивана и да отговорят на въпроса: "Как ще си получите да спортуват?" Ще ви дадем няколко съвета за това как да се промени отношението си към фитнес и започнете да живеете по нови начини.
- Не бъдете твърде усилено върху себе си. Високите очаквания - слаба мотивация в спорта, те парализира. Много от нас отиде по този начин: Започвам да се ангажират с отлично настроение, а след това започват проблемите и спряхме да ходи на фитнес. Бъдете любезни да си, неуспехи и провали са длъжни да бъдем като всички нас. Никой не е съвършен, но си струва, защото на това обучение, за да се хвърли?
- Не бъдете екстремисти. По-добре - враг на доброто. Винаги е по-добре да се направи нещо, отколкото да се направи нищо. Не хванете комплекс упражняване, не очаквайте незабавни резултати себе си, но постепенно набира скорост. Пътят към доброто здраве и добра физическа форма започва с първото пътуване на фитнес.
- Ти не си мързелив, просто се започне от нулата. Колко често сте чували от обучени красоти: мързеливи? Това е срам, лишава от мотивация и фундаментално погрешно. Дори и да сте наистина мързеливи, вие сте в лошо състояние. За всяко упражнение ви - това е истински подвиг. Така че в самото начало в никакъв случай не се сравняват постиженията си с други хора.
- Намерете своя собствена рецепта. Винаги има много доброжелатели, които ще говорят за вас, то спират толкова много там, се изправи и да се движат, да купуват този CD с упражнения. Съвети - това със сигурност е добро, но те са точно за вас? Намерете своя уникална комбинация от упражнения, техники и съвети, които ще работят най-добре за вас. Здраве и благосъстояние - много лично нещо.
Останете мотивирани, се придържаме към плана.
Така че основната годност - започнете. Но ако нещо се обърка, не се страхувайте да експериментирате и да опитате нещо ново. Това засилва мотивацията и стимулира интерес. Ние имаме за вас някои практически предложения.