Как да се използва, за да промените в живота

Метод 1 от 3:
Възползвай се от политиката за преместване

Позволете си да скърбят. Донесе ли си кой да е добър, ако продължаваш всички чувства вътре. Вероятно развълнуван притеснен, нервен, тъжен, поради факта, че трябва да напусне стария си живот зад себе си. Всичко това е естествено и добре! [1]

• Вземете си почивка, когато почувствате, че имате много насипно състояние. Това може да бъде нещо толкова просто като това как да седи в продължение на 15 минути в тиха стая или уютно кафене на пейка в парка.
• Когато мислите за стария си живот, не натискайте тези чувства. Дайте си време да се мисли за тях, дори ако това означава да плаче. Работа с емоциите си, ще ви помогне да получите по-голямо удоволствие от новия си пребиваване.

Освободете вашите надежди и очаквания. Имате ли идеи за това, което искате животът ви да е имал. Но това е възможно, че вашият нов живот не се вписва в този модел. Това не означава, че вашият нов живот ще бъде лошо или грешно. Трябва да се отървете от очакванията и нека всичко да се случи, докато се случва. [2] [3]

• Живейте в настоящето. Вместо да се планира как ще се подобри бъдещето си или да помните колко добър е бил в миналото, се фокусира върху всяка точка, която имате на ново място. Скоро тя ще стане толкова познато за вас, той ще спре да ги забележи. Насладете се на това, което виждаш нови места и изпитват нови разработки.
• Това е ново място, а животът тук ще бъде различен от това, което сте имали преди. Вие не може да пресъздаде това, което трябваше. Когато се окажете на факта, че сравняването на новото място със старото, спри! Напомни си, че това са различни неща, а друг не означава погрешно. Дайте на новия сайт шанс да бъде добре за вас.
• Не забравяйте, че не е вероятно да свикне веднага. Това ще отнеме време, за да намери приятелите си. Това ще отнеме време, за да проучи нов терен, нови навици. Това ще отнеме време, за да намери нов любим пекарна, нова книжарница, фитнес зала.

Намерете вашия нов дом по-добре. Една част от процеса на привикване на новото място - научете повече за това. Ако отседнете в леговището си в къща или апартамент, да мисля за миналото, никога няма да доведе новите си приятели и да намерят смисъл в живота. Махай се от черупката си!

• Присъединете се към една организация, която ви харесва. Това може да бъде нещо от библиотека клуб по интереси, за да участват в доброволчески проекти. Религиозната общност - страхотно място да намерите нови приятели, ако сте религиозен. Или политически организации или артистични групи (вокални клубове, плетене клубове, юргани, събиране изрезки от вестници и т.н.) са идеални.
• Отивате на разходка с колегите си. Ако трябва да сменят мястото си на пребиваване поради нова работа, да зададете Вашите колеги, което е да отида и да ги покани да дойда с теб. Дори и да не са подправени трайни приятелства с тях, не можеш да знаеш кой ще се срещне и с кого се срещнаха.
• Говорете с хората. Вземете малко се говори с продавача в магазин за хранителни стоки, на човека, който е в очакване на автобуса на спирката близо до вас, библиотекар на гишето, с работника в кафенето. Ще научите малко за новия сайт, който сега е на живо, ще започне да се срещам с хора и да се чувстват удобно в новата среда.

Бъдете готови за културен шок. Дори ако просто се премества в друг град, тя може да бъде по-различно. И най-вече се премести в друга държава, в друг регион на страната, от град на село и обратно. Места са различни, и вие трябва да бъдете готови за него.

• Опитайте се да коригирате ритъм на живот към новата среда. Например, ако току-що сте се премества от големия град до селото, ще забележите, че темпът на живот и самите хора са много различни от града.
• Понякога тя може да изглежда, че хората в новия си местоживеене говорят изобщо на друг език (дори и да е майчиния си език!). Може да се наложи да научат нов жаргон, съкращения и нови езикови черти. Бъдете готови за това, че ще правят грешки, и да поиска изясняване.

Научете се да бъдете себе си. Едно от основните неща, за да бъдат в ред чрез промяна на мястото на пребиваване, е да се научи да бъде сам. Без значение колко приятелски и да сте, колко групи и раздели на посещението, ще продължава да бъде понякога самотен. И това е ОК! Това няма да продължи вечно. [5]

• Бъдете независими от подкрепата и хвала на другите.

Дайте си време. Това отнема време, за да свикне с нещо друго, това се отнася и за движение. В различни периоди, вие ще се чувствате депресирани, самотни и потопени спомени. Това е напълно нормално. Има дори един вид график на привикване на ново място:

• Първата фаза на движение обикновено се нарича "меден месец". По това време, всичко изглежда толкова ново, вълнуващо и различно (а понякога и страшно). Обикновено тази фаза продължава около три месеца.
• договаряне фаза започва след медения месец, когато виждате в действителност разликата между новия си пребиваване и една стара къща. Това е етапът, когато са пълни с неувереност в себе чувство на самота и ще пропуснете много старата къща. Въпреки, че тази фаза обикновено е последвано от меден месец, понякога тя може всичко да започне.
• Следващата фаза - фазата на привикване, който започва в края на шест - дванадесет месеца, на ново място. По това време, като свикнете с новия рутината и започнете да се чувствате като у дома си.
• Обикновено около една година хората отиват към последния етап, когато започнете да се чувствате комфортно в нов дом. Понякога, обаче, тя може да продължи по-дълго. Не забравяйте, че всеки е различен.

Метод 2 на 3:






За да се справят с голям живот събитие Редактиране

Всичко хубаво. Много хора забравят, че трябва да се грижи за себе си и да се осигури усещане за сигурност. Той трябва да е дълбоко лична загриженост, така че можете да се отпуснете и да обвива себе си в нея, както и уютен одеяло. [7]

• Ще се разбере, че би било най-добре за вас, но ето някои предложения: Уверете се, чаша чай и да се фокусира върху това как да го изпиете (вдишвайте пара от това, да усещаш топлината на слайдове на гърлото и надолу в стомаха), увити в топло одеяло или да използвате бутилка гореща вода, направи някои йога, и да се съсредоточи само върху дишането си и движения на тялото.
• Ако негативни или тъжни мисли идват в главата си, нарушавайки ритъма на движенията, време е да ги и освобождаване разпознае. Кажете си, че ще мисля за това утре, но сега трябва да се съсредоточи върху създаването на комфортна среда за себе си.

Дайте си време да се мисли за промяна. Промените означават различни неща за различните хора, дори и за едно и също лице в различни периоди от живота си. Размисли за чувствата си за това, което се е променило и защо, ще ви помогнат да се справят с емоционалния дисбаланс, който идва заедно с промени живота си.

• Воденето на дневник - още един чудесен начин да се отрази на промените. Това не само ще ви позволи да се оттегли от чувствата си и да опише своя път през тази промяна. Кога ще следващите големи промени в живота, ще бъдат в състояние да погледнем назад и да видим как сте се справили с предишния, че се чувствате и както с всичко, подредени.

Намери, можете да говорите с някого. Договаряне проблеми с никого, не само може да ви поставят в лекота, но също така ви дават различно разбиране за промяна и себе си, които по-рано може да са имали.

• Опитайте се да намерите някой, който вече е преминал през това, което преживява в момента. Този човек ще бъде нещо като наставник на вас, на тези, които ще ви помогнат да се види, че начина, по който се справят с промяната, нормално, това, което вашите чувства са оправдани. Тя също така ще ви помогне да получите представа за предизвикателствата и да ви подкрепят по пътя към изцелението.
• Групи за подкрепа и религиозни организации, за да помогне на добри, особено за тези хора, които се борят с болестта, се опитват да се справят със смъртта на любимите си хора и други подобни промени живота си. Това е едно добро място, където можете да намерите хора, които са преминали през подобни и които могат да ви помогнат.

Мечта за бъдещето. Въпреки, че не искате да се спра на бъдещето, или прекарват твърде много време да се притеснявате за това, все още трябва да получи живот тече в правилната посока. Това означава, че вие ​​трябва да решите как искате да видите в бъдеще и да работят по създаването му.

• Dreams - отлично средство за изучаване на сценарии за това какво бихте направили. Освободете съзнанието си, за да видите как бихте могли да оцелеят тази голяма промяна в живота си.
• Съберете привлекателни за вас идеи от интернет или списания. Можете да потърсите интересни решения за подобрение у дома, на нова работа и мисли за това как можете да го приложи в живота си.

Направете малки подобрения. Най-лесният начин да работи на малки стъпки. Ако сте приели твърде много, той напълно може да ви удави. Какво трябва да направя, докато се опитвате да се адаптират към промените, това е малко, за да подобрят живота си малко по-лесно.

• Малки корекции могат да бъдат: хранят по-добре (особено ако се занимават със заболяване), спортува, да се повиши нивото на щастие хормони и да се подобри здравето си, по-ефективно използване на времето си (да се планира и да следвате плана, опитвайки се да получите най-доброто на деня).

Прилагане на техники за релаксация в живота си. Техники като йога, медитация, дори и само дълги разходки могат да помогнат за намаляване на стреса и по-лесно да се адаптира към промените в живота. [9]

• Медитацията - добър избор за отдих, тъй като това ще ви помогне да се успокои ума си и може да се използва почти навсякъде. Ако сте само началото, че е необходимо да се намери спокойно място да се сложи таймер за 15 минути (или просто да се преброят на вдишвания, ако не искам да се занимавам с часовника) и се настаните удобно. Дишайте дълбоко. Съсредоточете се върху дишането си, вдишвайки и издишвайки. Ако някой мисли да започнат да ви разсейват, да ги осъзнаем настрана и се върнете към фокусиране върху дишането си.
• Йога - друг голям техника за релаксация. Това не включва само медитация (фокусиране върху дишането), но също е отлично упражнение, движенията на тялото и да работят по всички ставите и мускулите.

Нека осъзнаем, че промените, винаги ще бъдат. Целият живот - една голяма промяна. Без значение колко сте готови да се промени, винаги ще има промени, които ще ви тъпчат в шок. Ако се придържат към текущата си ежедневие, че ще бъде трудно да се коригира към променящите се условия в дългосрочен план.

• Отново, това не означава, че трябва да се отрече от чувствата си за промяна, защото промяната може да бъде плашеща и изключване, но това не означава, че трябва да вземете тези чувства като част от промените в живота.

Метод 3 от 3:
Установяване на отношения Редактиране

Възползвай се от новата връзка. Началото на нова връзка може да бъде запълнена с безразсъдно вълнение. Въпреки това е важно да се запази в ръцете, ако искате връзката е продължил.

• Не бързайте. Не веднага започват да живеят заедно и да планирате общо бъдеще, ако наскоро сте започва да излиза. Ако забележите, че с лека ръка да избере имена за бъдещите си деца след няколко месеца след началото на връзката, да се върнем назад, да се напомня, че трябва да живеем в настоящето, не работи твърде далеч напред.
• Не бъдете натрапчиви. Това е естествено, че искате да прекарате цялото си време с този нов любим човек, но това не е здравословно. Не е нужно постоянно да се обадя, текстови съобщения и да излиза с този човек. Това не е просто претовари връзката ви, но вие бързо ще се уморяват един от друг.
• Поддържане и личния си живот. Запознайте се с вашите приятели, работа и подкрепа на техните навици. Разбира се, вие трябва да направите много неща заедно, но отделете време да се разделят живот. По този начин вие все още ще има много теми за дискусия, а не претоварвайте внимание един на друг.

За да се справят с промените в отношенията. Фактът, че връзката ще се промени неизбежно. Вие не може да направи нищо по въпроса, но можете да се адаптират към промените. Може да бъде всичко: партньор внезапно стана помия, когато аз бях винаги чист, или вашият съпруг е решил, че не иска деца, но винаги е искал да. [10]

• Озвучен на проблема възможно най-скоро, особено ако те са малки и може да се развие в нещо по-късно. Например, ако вашият партньор е станал помия и почиства след себе си, да говоря с него, като се използва "I за опасност". Кажи: "Струва ми се, че съм се измие всички ястия, въпреки че нито един от тях не се използват", или "Това наистина ме разстройва, когато аз трябва да сложите дрехите си."
• Ключовият момент на привикване към промените - да се постигне компромис при вземането на различия. Това означава, че можете да отидете на около партньора по този въпрос, но в следващия брой да направи всичко по ваше мнение, или винаги за златния средата изглежда.
• Говорете за това как да бъде засегната от връзката си и да определят колко важно е за промени в отношенията. Ако искате деца, а партньорът не иска да, трябва да се вземе решение за годността на решение за вас не е нужно децата, или смятате, че тези отношения трябва да завърши, и ще ви скъсам.

Първи свикнали с факта, че живеете заедно. Това може да бъде голяма промяна в отношенията, и то трябва да се работи грижливо. Вие ще се чувствате комфортно много бързо, въпреки неизбежните трудности. Също така не забравяйте, че вие ​​ще се промени мнението си за населеното място заедно, обикновено в рамките на няколко дни, след като в движение, както е плашеща промяна. [11]

• Важен момент от нормален живот заедно, е, че не е нужно да се скрие своите не-сексуални и лични вещи, като тампони и тампони, или двойката наистина ужасни страхливци, които имате. Половинката ви все още ще намерите тези неща, и толкова по-малко те притеснявам за него, толкова по-комфортно ще бъде и двете.
• Вашият график ще се промени. Просто трябва да бъде готова за това. Трябва да обсъдите, които имат задължения у дома ще извършват, където лежи всеки от вас неща, и така нататък. Това ще бъде много се говори и промяна.
• Дайте един друг космос. Това е един от ключовите моменти - да се даде един на друг място, където можете да бъдете сами със своите емоции и чувства, нараства във вас, защото на тази промяна.