Какво може да замени кафето
С кафе започва сутринта, закуски са на чаша ароматно тази напитка, умора и сънливост, ние също преследван за кафе, и това, което духовната събирания и тайни разговори се случи в компанията на шоколад питие!
Кафе се свързва с жизненост, увеличеното потребление на енергия и енергия. Смята се, че тази напитка е в състояние да предизвика и подобряване на ефективността. В действителност, далеч от него. На първо място, той vzbudorazhivaet, но след двайсет минути, а напротив, потиска много процеси в организма.
В допълнение, кафе не е много полезно, а понякога дори вредно. Ето защо е важно да се говори за това, което може да бъде заменен с любима напитка на много хора.
Какви други напитки и храни могат да се радват, и отблъскват сънливост и мързел? Всички тайни ще кажат нататък. Разнообразието от което ви се предоставя точно харесва.
освежаващи напитки
В допълнение към тези храни и напитки, можете да си приготвите специален "ободряващ напитка", което ще помогне utrechka се събуди и да настроите себе си за създаване на работния ден, ще ви таксува положително.
Мед-лимон напитка.
Обикновено, за да се подготви, но най-полезно е мед-лимон напитка. Не всички знаят как да го готвя правилно. Важно е да не се използва топла вода и топло. Ако медът се поставя в кипяща вода, той ще загуби всичките си предимства.
Ето защо, за чаша от течността ще трябва една лъжица мед и няколко резена лимон (с кора). За вкус можете да добавите листата от мента (но не повече, защото ментата успокоява). Изготвен напитка наистина ценно. В края на краищата, това е склад на витамини и много вещества в тялото се нуждае.
Какао питие и оранжево.
Заменете сутрешното си кафе можете да пиете от какао и портокал. Сварено горещо какао в съчетание с пресен портокалов сок. Вместо сок, просто можете да вземете две филии плодове и малко захар. Вкусът е отлична, употребата на огромен енергиен заряд условие.
Чай магнолия.
Заредете се с енергия и укрепване на имунната система също може да Магнолия чай. Лимонова трева - едно зрънце от китайски произход. Това е много ароматно, вкусът е малко по-преситена.
За получаването на напитка от тях, с помощта на плодове и листа. Те се вари с вряща вода и оставете да се влеят в продължение на известно време, за да лимонова трева възможно е дал всичките си сокове.
Джинджър чай.
Джинджър чай е добре да се пие, а не само през зимата. През цялата година, през нощта той е в състояние да определи темпото в навечерието на един дълъг ден и попълнете власт.
Подгответе питие. Необходимо е да се направи една щипка земята суровини, добавете парче от корен. След добавете сока от портокал, лимон или лайм. Когато чая е изстинал малко, можете да го подсладите с мед и сложи листа мента.
Зеленият чай ободрява не по-лоша за кафе, с бодрост трае много прилично време. Оказва се, че е по-ободряващо, и със сигурност не е вредно. В допълнение към енергията и силата, зелен чай има благоприятен ефект върху цялото тяло.
Чай от градински чай.
Отърви се от сънливост, за да запълни сила и жизненост помощ мъдреца на. Чай от тази билка има специфичен вкус, но можете да свикне с течение на времето.
Зеленчукова напитка.
Следната информация ще изненада мнозина. Заменете кафето зеленчуци. Например, цвекло, моркови, гулия. Плодовете се изсушават и смилат на прах, от който се получава ободряваща напитка. Отглеждани такъв прах за дълго време, ако го държа в буркан в хладилника.
Какво храна ободрява?
Вместо чаша кафе можете да ядете шоколад. Това сладко лакомство помага за производството на ендорфини. Настроение подобрена възвръщаемост сила, тялото е пълен с енергия.
В допълнение, шоколад подобрява производителността на мозъка. Тя често се яде преди изпити, важни делови срещи, за да вземат най-правилното решение.
Най-добре е на сутринта, след като се събуди, за да изпиете чаша чиста вода. На първо място, това определено ще се събуди и ще ви и тялото си. Също така, водата ще запълни енергия и бодрост ще поиска за целия ден.
Всички органи на тялото ни се нуждае от достатъчно количество вода. Дига попълни само съкровищницата на полезни вещества, в това отношение.
На горещите летни дни, когато работата да бъде физически, за да отидете на запушен транспорт, жален поглед в жегата, даде положителен тон и енергичен поведение по време на деня, за да помогне на плодовете. Те са вкусни и здравословни, а през лятото те също изобилие. Защото вместо кафе да ядат ягоди, или боровинка Малинка.
Плодове също така ще бъде по-полезно, опияняващ кафе напитка, а дори и по-добре да се пие плодов сок. Такива като оранжево, той очевидно е в полза. В края на краищата, това е достатъчно витамини, за да компенсирате дневната норма.
тласък на енергия можете да получите от едно парче месо. Цялата тайна на факта, че тя се усвоява бавно. Тъй като енергията ще дойде бавно, но за дълго време. В резултат на това в продължение на няколко часа, няма да се чувствате уморени.
Същият ефект като ядки, сушени плодове предоставят. Сините сливи, сушени кайсии. стафиди и други сушени плодове са особено необходими през зимата, когато няма пресни плодове.
Ябълките макар и не кофеин, което може да се развесели, но те също са в състояние да се подобри ефективността и да се събуди в тялото. Този отличен закуска, която ще запълни орган цялата необходима.
На сутринта трябва да се яде овесена каша. По време на пика на славата тук овесена каша, която е лесна за храносмилане. Но любовта й не е всичко. Недоволство в такъв случай не е необходимо. Каквато и да е каша също е полезна. Овесена каша може да направи сладко, с мед и добавете към тях плода или сушени плодове.
Ние също трябва да се говори за готвене овесена каша с мляко. Млякото се свързва с пресни плодове и щипка канела. Този състав се излива овесена каша и се оставя за няколко минути, за да се влеят.
От molochki се даде предимство на сирене. Тази отлична закуска. Освен това е достатъчно витамини и минерали, определено калций. Сирене може да се смесва с мед. В този случай, можете просто да удвои дела на смелост и сила.
Списък на продукти, напитки и храни, които могат да заменят за кафе, може да се продължи за неопределено време. Например, ние не се напомни на цикория, жълъди, гуарана, грейпфрут, и др.
Безопасно е да обобщим казаното: Заменете кафето и дори необходимо. Има достатъчно продукти, които са по-полезни и необходими на организма през нощта.