Какво става, ако хвърли
Той е любител на психологията. Той смята, че ключът към щастието - да живее съзнателно в хармония с техните желания и нужди. Той обича да присъстват на обучение и да помогне на други хора, за да се разберат.
Може би всеки човек поне веднъж в живота се раздели с втората си половина. Е, когато това се случи по взаимно съгласие: и двамата партньори са охладени заедно, чувство изгорял, беше любов. Но той също така се случва, че една от двойките реши да прекрати отношенията сами по себе си и да стане вторият преди факта. Това внезапно решение е удар, болка, болка, страх и куп други негативни емоции, които трябва по някакъв начин да се справят. В тази статия, ние ще ви покажем как да оцелеят разделянето, дръпнете себе си от това състояние и да продължат напред.
Напиши писмо
Разделно - един много неприятен процес. В сбогом дискурси винаги говори много, но не всичко. След непременно е все още много неща, които искам да обясня, изразяват, но влакът вече е напуснал. В кризисни ситуации психолози препоръчват водене на дневник и пръски на хартия всички отрицателни мисли и емоции, а не да ги трупат в себе си.
Можете да водят дневник, но можете да напишете писмо до човека, който ви остави. И това не е отпечатан върху клавиатурата, а именно пиша писалка върху хартия - това е много важно условие.
Отърви се от отрицателен, не е необходимо да го повлече през живота. В крайна сметка, ако негативните емоции не преминават някъде, те ще останат с вас и ще настоява, дръпнете назад.
Дайте си време
Най-трудната част след пробив нагоре не е нещо, което да остане сам, но да останете насаме с всичките си щастливи спомени на фугата. Всяко нещо, улица, дърво, пейка, улична лампа припомня съвместните разходки и времето, прекарано заедно. И това, което спомени са, както и причините за тези спомени не наоколо, носи голяма болка.
С тази болка е безполезно да се направи нещо, той трябва да бъде лесно да се живее. А това отнема време. Дайте си и този път. Докато това е необходимо.
Можете да се втурне различни идеи, стереотипи и страхове: необходимо е спешно да се намери някой друг, тъй като с течение на времето; че е време да създаде семейство, а вие имате никой; ако не побързаме сега, на стари години ще остане сам, и така нататък. Гони тези мисли далеч. Всяко нещо си има време, а сега е време да се пусне на предишните си връзки.
Позволете си да живее живота си
Прости и пусна - това, което психолозите се препоръчва да продължите напред. Това звучи логично и просто, но това е много трудно в реалния живот. Това ще отнеме много време и емоционална енергия.
Променете начина си
За да спрем да живеем в миналото и да се чувстват болка репресивна на щастливи спомени, попълнете моите реални и интересни събития и нови запознанства. За да направите това, вие трябва да промените обичайното начин на действие, а може би дори и на околната среда. Опитайте се да направите нещо не е правено досега. Отиди на майсторския клас, напише песен в звукозаписно студио, отидете на раздела на бойните изкуства. Нови преживявания, нови емоции, нови хора, ще ви помогне да разширите своя свят. Открийте нови страсти. това е наистина вълнуващо.
Бъдете с хора
Във всеки кризисна ситуация, подкрепата на семейството и приятелите си, са безценни и незаменими. Така че не се отказвайте, когато семейството ви извади ръка, не отивай в себе си, за да скърбят в самота и скърбят съдбата си.
Бъдете с хората. Говорете с тях, се смея, да върви, да отговаря. Бъдете отворени към света, а не затворен в тясно си малък свят.
Опитайте се да погледнете на ситуацията не е позиция на жертвата (което аз загубих поради прекратяване на връзката), както и с печеливша позиция (аз се възползвали от това). Не се тревожете за отрицателен, по-добре да насочат вниманието си към положителните аспекти.