карате Шотокан
Sense изкуство карате (Шотокан) - и като спорт бойни изкуства - се състои в поредица от движения, удари и блокове коригиране на дишането ритъм разум и контрол на движението, промяната между напрежението и релаксация на тялото, укрепване на морала. Улавянето карате студент развива координация, се стреми да постигне вътрешна хармония и концентрация.
В карате ката е базиран на системата (японец -. Форма, изображение) - набор от упражнения и техники за защита техника от няколко въображаеми противници. И ефективност ката е изключително високо в типични ситуации на истинска битка.
Всички ката могат да бъдат разделени на три типа: стари (рядко се използва), традиционни и нови.
За съвременния карате ключовото значение на традиционната ката, а именно възможността да ги използват и да зависи от оценката на карате. Сами техника (ката) са едни и същи за всички основни области на карате, но комбинацията от тях, прилагането на различни системи и, по-важното е, че съществуват разлики в духовни и ценностни ориентации на ученици и учители - дават всеки уникалност стил и оригиналност.
стил емблема - червен circle- символично изображение на слънцето, заобиколен от бял полумесец, е единството на две противоположности на Ин и Ян - слънце и луна.
Totem знак за стил - стилизирано изображение на тигър с повдигнати пред лапа и йероглифна "Кио" (обучение) на задната лапа.
Фунакоши карате обяви голям принцип концепцията, според която "атаката все още няма предимства по карате", или "по карате не е оръжие за агресия." По този начин, той подчерта, идеята за човечеството, проповядвано по карате. Въпреки това, освен философски смисъл на това мото той съдържа практически смисъл, се състои в това, че атаките на крака или ръката на врага се превръщат в мишена за защитник, и могат да бъдат засегнати от мощен блок или контраатака. (Ето защо Ката Shotokane винаги започва с защитно движение - единица).
Въпреки това, фразата, че карате не е оръжие на агресията продължава. Като цяло, тази идея има следното значение: карате не атакува първи, карате удари на първо място. Това означава, потискането на агресията в началото и отговори на въпроса дали е необходимо да се изчака първия удар от страна на агресора? Това означава, че агресията започва на първо място, но завършва с контраатака преди нападението. В резултат на това, ако агресорът е ясно и конкретно трябва да нападне, ние трябва да нанесе удар преди това.
Шотокан е сравнително по-изискан стил от останалите по няколко причини:
1. Този стил на карате, което изисква добра физическа подготовка. Tiger - тотем стил знак - е един от най практикува пет "животно" стилове Shaolinskom манастира. Стилът се характеризира с остри, мощни, бързи атаки и движения. да отговарят на изискванията съвпадат с Shaolinskimi - същата острота, власт, сила, ниски броячи, максималната концентрация на усилията в никакви действия.
2. Изпълнение на всеки техническо средство следва да обхваща множество параметри:
-правилно дишане, което активира циркулацията на вътрешната енергия на Ру (Чи, Чи);
-изпълнение на дейности, в точното време;
-точното изпълнение на ясни технически действия и в края на изпълнението на дейността;
-развитието на максималната сила на амплитудата на въздействието на минималното време на удара и внезапно спиране шок, което увеличава пулса шок (kimirovanie), както и най-бързата обратна (назад) движение на крайниците.
3. Програмата за обучение е достатъчно дълъг, сложен и обемист. Ние трябва да знаем повече от двадесет Ката. Особено внимание се обръща на:
-придобиване на стабилно равновесие, което се постига при ниски работни стойки;
-силно въртене операция бедрата в хоризонталната равнина в посока на удар или шок в обратна посока, което значително подобрява въздействието или блок;
-спазване на принципа на "концентрация - релакс", т.е. навременна и моментално включване на антагонистични мускули във финалната фаза на движението. В този случай, положителен ускорение се заменя с отрицателен, което води до внезапно спиране шок крайник по този начин, произтичащи ударна вълна прониква заразяване на засегнатата повърхност.
Шотокан карате се различава от другите стилове предимно линеен прилагане на въздействието на силата, тъй като най-краткия път към целта - линия, която е различна, например, стила Годжу Рю и др.
Философията на Шотокан бетон:
-най-важното в атаката - да се избере най-подходящия момент и в сближаването бързо zhenii Нанесете един или повече удари, като по този начин постигане на максимална ефективност с минимум средства.
-важно в защита - надеждността и здравината на устройството, така че врагът не е желанието да атакуват отново.
-първичен оръжие - мощен прави удари с една крачка напред, крачка назад или на земята; остър и силен рита корпуса, блъскане и измита под носещата крак или в двата крака. Принцип на работа след крака: на два крака да стои по-стабилно, отколкото един.
Първоначално Shotokane е приет принципа на "Ikken Hisatsu", т.е., "един удар - на място."
Тъй като концепцията за карате включва подобряване на духа и тялото, както и точното им координация, то винаги трябва да се помни, че се дава приоритет на духовното развитие, и физическото развитие е на второ място.
Смисълът на "Up" (Path) в Дзен будизма е да се постави внимание на себе си и да създадете сами нова идентичност, преодоляване на собствените си недостатъци, в хармонично единство с околната среда на дълъг път на обучение, медитация и себепознанието.