Колко калории в краставици и домати и салата от тези зеленчуци

Зеленчуците са основни източници на естествената енергия и различни микроелементи и витамини. Тяхното постоянно хранене води до факта, че самото тяло е конфигурирана, подобрява храносмилането и функционирането на много вътрешни органи. И все пак - да помогне за храносмилане зеленчуци като груби и тежки храни като барбекю или бекон и яйца, например, и много други. Не напразно в Кавказ към месото трябва да се яде много зеленчуци. А влакна, съдържаща се в него, почиства храносмилателния тракт на ненужни остатъци рециклирани. За колко калории в краставици и домати и какво те са полезни за човешкото тяло, ще разгледаме в тази статия.

Краставици и домати

Не прави изключение краставици и домати. Те са един от най-популярните зеленчуци в откритите пространства на огромното нашата страна - България. В допълнение, и на цена, те са силно предлага във всички региони (с изключение, може би, Далечния север и Далечния изток, а след това - в настоящия доклад не е особен проблем,). Освен тези области подаръци се продават в супермаркетите почти целогодишно, което ги прави важни за храна коша на обикновен Bolgariyan. Но колко калории в краставици и домати, те знаят, разбира се, не всички. Тоест, те знаят, че това не е достатъчно - той е уникален, в противен случай диетолози не препоръчват използването им за хора, страдащи от затлъстяване. Това, както и някои други, също толкова интересни въпроси, които ще се опитат да се отговори по-долу.

Ползите от краставички

Трябва да ви разкажа малко за ползите от продукта като краставица. В крайна сметка, някои хора вярват, че в краставици от вода, нито нищо. И фундаментално погрешно. Този естествен продукт, отглеждани в съответствие с правилата и без прекомерна употреба на торове и много захар, минерални соли и витамини. И неговата употреба намалява киселинността на стомашния сок. Обикновено отнема краставица храна все още незряла. Редовната употреба на това забавя процесите на образуване на мазнини в тялото и предотвратяват натрупването му.

Калории в краставици

Домати: калории на 100 грама

Този зеленчук (всъщност зрънце) и за човешкия организъм е от интерес и стойност. В него, желязо и мед (особено добра за анемия), и витамини А и С. малки пурини, така че се допускат дори в подагра. Той има лек диуретичен и леко противогъбични ефекти. Подобрява храносмилането и обмяната на веществата - това е домат. съдържание на калории на 100 грама, макар и не толкова ниска, колкото тази на краставицата. В чист продукт съдържа до 25 калории, в зависимост от сорта. Въпреки това, тези показатели позволяват да се препоръча на доматите в диетични цели. За колко калории в краставици и домати, не мога много се тревожи за здравите хора. Като техен малък брой дава възможност да се използват тези зеленчуци с редовност и постоянство, въпреки че всеки ден. Такива изчисления ще бъдат полезни, най-вече, хора, които са свикнали да диетата и факта, че е необходимо да брои калории изядени.

• Салата "Краставица-Домат", е известно, че всяка домакиня, между другото, има ги в себе си като много малко количество (освен ако, разбира се, не трябва да го напълни с заквасена сметана). Ако се порежете на краставицата в равни пропорции с доматите, добавете в пресни нарязани билки и няколко капки растително масло с капка лимон - това ще изглежда като диетична храна (55-57 ккал на 100 грама). И ако не сте попълнили маслото с помощта на естествен сок от зеленчуци, енергията се намалява до 25-30 ккал, който ви позволява напълно да не се тревожи за това колко калории в краставици и домати.