Лесно раждане без болка и страх, правилното поведение

Повечето бъдещи майки смятат, че раждането без болка не може да се осъществи. Много хора смятат, че за намаляване на болката по време на раждане е възможно само с помощта на анестезия. Наистина, съвременни обезболяващи могат да облекчат страданията в този процес. Но не винаги. анестезия лекарствата има противопоказания и може да има странични ефекти, както по отношение на бъдещата майка и детето. Поради това, тези лекарства се препоръчват за употреба само в присъствието на някои заболявания.

Какво ще направите, ако упойка по време на раждане не се показва? Първо - не се паникьосвайте. Не е толкова страшно. Раждане без болка - естествен процес, чийто механизъм се осигурява от природата и изложени в тялото на жената. За да се превърне в реалност, бременната жена трябва да бъдат подготвени за появата на бебето. Тя трябва да се разбере какво се причинява болката по време на раждане, и как да го победят.

Ето защо има болка при раждане?

Ние трябва да се страхуват от болката, което е индикация за "провал" във всяка система на тялото или са настъпили патологични процеси. Раждането на един човек - естествен физиологичен ефект е същият като дишането или спане. Тя се предоставя от природата, и по тази причина не трябва да рушат тялото на жената. И така, какво причинява болка?

Разбира се, би било нечестно или наивно да се твърди, че на труда не може да се чувствате дискомфорт или болка. Това не е така. Но вие трябва да знаете, че всички чувства на жените в този период са доста разбираеми причини. И ако ги разберем, болката може да се контролира, за да покори и свеждане до минимум.

По време на раждане на матката за дълго време активно намалява. Но нейните мускулни влакна доста малко рецептори за болка, така че тези съкращения не могат да предизвикат силна болка. Основният източник на това са мускулите, които обграждат матката. И ако можете да контролирате силата на маточните контракции една жена не може да си позволи, а след това да се научи да се отпуснете тези мускули и по този начин се намали болката е съвсем реална.

Най-дългото и болезнено раждане - труда. По това време, на растящите контракциите на матката да доведат до разкриване на врата й, който позволява преминаването на бебето през родилния канал. В този случай, главата на бебето натиска върху матката, дразни нервните окончания и дърпа на ставните връзки, които я подкрепят. Това е, което причинява болка.

В началото на процеса, когато контракциите са рядкост - боли слаб. Те са тъпа болка в природата и приличат на менструалния. Както можете да увеличи интензивността на болката увеличава контракции. Но ако раждането не е патологичен характер, жената е в състояние да контролира чувствата си в този период.

Но физиологични процеси биха могли да обяснят само една трета от болка, произтичаща от раждането на детето. Но как тогава да се обясни непоносимата болка, която кажа много жени, които са родили дете?

Ако говорим за нормално раждане, когато няма патологии, които са опасни за живота и здравето на майката и детето, болката ражда нормално страх. Жена плаши неизвестното, на самия процес, то се изпитва за себе си и вашето бебе. Говорещи приятели и роднини на тежката делът на жените също не добавят оптимизъм.

В този момент в майки кръв е хвърлен адреналин, което води до спазъм на мускулите, кръвоносните съдове, притискане на нерви, на матката влошаването на храните. На фона на страх намален праг на болката. Дори и най-малко неудобство, може да се възприема като жена непоносимо мъчение.

Как да се справим със страха?

Помощ за преодоляване на страха от следните неща:

Как да се намали болката по време на раждане?

Това може да се постигне по различни начини.

физически упражнения

Раждане - процес, който изисква физическа издръжливост. Подгответе се за това, и ще помогне за намаляване на болката специални физически упражнения. извършени по време на бременност. В хода на тази заетост укрепва мускулите на гърба, корема, таза, повишава издръжливостта. Жените в добра физическа форма е по-лесно да се роди тези, които са бременни избягва физически упражнения.

Ако не можете да прибягват до услугите на професионален инструктор, който ще вземе програма индивидуални тренировки, а след това можете да притежавате с разрешение на лекуващия лекар за извършване на следните упражнения:

• клекове (за укрепване на мускулите на таза и корема);
• писти в седнало положение, краката разширени (увеличаване на еластичността на ставните връзки);
• прибиране на ръцете с кърпа над главата си за няколко секунди, раменете трябва да са над лакътя (укрепване на мускулите на гърба);
• извършване на Кегел упражнения (тазовото дъно);
• Максималните крака разреждане в легнало положение с тяхното задържане до 30 секунди (укрепване на бедрените мускули).

Упражнения трябва да се повтарят до 10 пъти по гимнастически мат. Едновременно с физически упражнения, за да бъдат обучени дъх. Способността да се диша правилно може да помогне на жената да контролира болката от раждането на детето.

масаж на перинеума

Перинеална масаж извършва от средата на втория триместър на бременността, ще сведе до минимум вероятността от сълзите си и болката, свързана с това усложнение. Това е особено вярно за тези с пропуски в сметката, от предишни раждания, което е свързано с намаляване на еластичността на белег тъкан. Честота на масаж е една седмица в началото на бременността след 30-ия седмица - два пъти седмично, а през последната седмица - всеки ден.

Ако доброволно задържане е трудна процедура, можете да вземете помощта на съпруга си. За да направите това, трябва да закупите специално масло за масаж на перинеума или бадеми, сусам, маслини, слънчоглед.

умствена нагласа

Психологически настроението на жените в много отношения определя нормално и без болка по време на раждане. Лесно раждане без болка са неразделна част от положителното отношение на бъдещата майка. Няма нужда да се търси и събира негативна информация или на опита на други майки, нови майки се чувстват всеки индивид.

Ние трябва да разберем, че основната задача на майките - помощите за дългоочакваната бебето при раждането. А за това е необходимо да се направи всичко възможно. Една жена трябва да се помни - нашите мисли са в състояние да се материализират, така че е необходимо да се мисли за доброто единствен!

Психолозите препоръчват бъдещата майка да се справите сами, го прави съюзник. Какво означава това? Необходимо е да се справят с страхове. Ако една жена се страхува да бъде сам, трябва да се обмисли възможността за партньорства раждане. Ако основният страх - болка, тогава ще трябва да се научи да диша и да се отпуснете.

Ако жената се страхува от липсата на медицински персонал, че е необходимо да се съглася с лекаря, който е надеждна предварително.

дихателна техника

Голяма помощ в труда аналгезия може да осигури специални дихателни упражнения. Научете го най-добре, когато посещават курсове за бременни жени. но можете да преодолявам сама.

Дишането по време на раждане трябва да е различно: светлината, а дълбока и плитка, и спокойствие. Всичко зависи от процеса. Но се научим на това любезно помолени да донесе правилната техника, дишане, за да автоматизъм. Това ще помогне за контролиране на болката и да се избегне паника по време на раждане.

метод на наркотици

В повечето случаи, болка, която се проявява по време на нормална доставка, не се нуждае от медикаменти анестезия. Но понякога може да се наложи болкоуспокояващи лекарства. Необходимостта от такава намеса се определя от лекар, а родилката трябва да информира славата.

Посочете методите на анестезия, взето в определен обект на здравеопазването, е възможно дори преди да са доставени на етапа на сключване на договора. Но ние трябва да помним, че всяко лекарство може да има отрицателно въздействие както върху здравето на вашето бебе, както и здравето на майката. Ето защо, се прилага анестезия трябва да бъде само по препоръка на акушер-гинеколог.

За поколения са преминали без болка и страх, нужда от физическа (физическа подготовка и упражнения за дишане), психологически (дясната положителната нагласа) и обучение на осведомеността (книга за раждане на дете, филми, специални курсове).

Бременната жена трябва да се помни, че раждането на едно бебе - това не е ужас, болка и страх. На първо място, това е трудна работа, с цел да се гарантира, че детето е родено здрави. Няма нужда да се страхува и паника, всичко трябва да се направи, за да покори самия страх.