Мойва - ползи и вреди, калории

Колко полезна мойва
Мойва е много вкусна морска риба, която принадлежи към семейството на "мирише". В сравнение с другите жители на морския живот, от малък си дължината на тялото - до общо 22 сантиметра. Тегло - 65 гр. Неговите отличителни черти са малките зъби и скали. На гърба е маслинено-зелен цвят и страни - сребро. Мъжете от двете страни са допълнителни ленти.







Мойва се храни с ракообразни и планктон същества, така че в това отношение се конкурира с младата сьомга и херинга. Този вид риба се среща само в открито море, най-вече в по-горните слоеве на водата.

По крайбрежието може да се види само по време на размножителния. В зависимост от вашия регион, той може да хвърлят хайвера си в различни моменти. Обикновено процедурата продължава от ранна пролет до късна есен. Когато силни ветрове мойва промива брега от вълните. В резултат на това бреговете на Далечния Изток са покрити със слой от риба.

Улавянето на видове риба, участващи рибари от различни части на света в Арктика, Тихия океан и Атлантически океан, в Баренцово и Норвежко море. Ползи мойва известни в Европа, Азия, Америка, Антарктида, Австралия и много други. Неговите основни врагове са различни морски видове хищни и чайките. сегашното си резерви са достатъчно големи, така широко разпространени по целия свят. Нека да видим какво е наличните ползите и вредите от мойва.







Calorie мойва

Предимството е, калории мойва. Той съдържа много малко калории (100 грама на около 160 ккал), което го прави отличен диетичен продукт прави, защото тя не е благоприятна за появата на наднормено тегло.

Ползи и вреди на мойва

Полезните свойства

Поради наличието на фосфор, микроелементи и витамини, хранителни мойва има ефективно въздействие върху мозъчните клетки и предотвратява появата на деменция в напреднала възраст.

Фосфорна киселина въвеждане на тялото, когато се използва, е включен в изграждането на множество ензими, които представляват основните двигатели клетъчни реакции химически. Фосфатни соли са в основата на скелета, така фосфор е необходим за организма към нормалното му функциониране. Освен това, веществото има благоприятен ефект върху щитовидната жлеза.

вреда мойва

Не всички от мойва е от полза за човешкото тяло. Например, замразени или прясна риба запазва повече хранителни вещества, отколкото в състояние на тютюнопушенето. По този начин, всеки процес на пушене риба може да бъде обект на атака паразити, които впоследствие се погълнат. В допълнение, рибата не трябва да се консумира, ако сте свръхчувствителни към него.