Ползи и вреди на доматен сок
Повечето хора са по-запознати с вкуса на доматен сок детство. Този светъл вкусна напитка помага за подобряване на здравето, да обогатят организма с витамини и минерали. Доматеният сок, ползите и вредите, които не са известни на всички, трябва да присъстват в храната на почти всички хора. В крайна сметка, неговия състав, когато се използва правилно и противопоказания знания носи полза само на тялото.
Какви са ползите от доматен сок за тялото?
Ако искате вашето тяло получава необходимите за нормалното функциониране на витамини и минерали, целогодишно питие доматен сок. Това наистина полезна и витамин напитка има финес, така че за мен е удоволствие да се пие, възрастни и деца. Включително доматен сок към вашата диета, лесно можете да:
- утолят жаждата си;
- vitaminize и подобряване на тялото;
- укрепване на имунната система;
- задоволи глада;
- се отървете от допълнителните килограми.
Поради факта, че доматен сок съдържа голямо количество хранителни вещества, въпреки ниското съдържание на калории, употребата му дава усещане за ситост. Чаша тази напитка може да бъде полезен и вкусна закуска, преди вечеря, а течността да утоли жаждата.
Полезните свойства на доматен сок, поради своята изненадващо състав. Той съдържа големи количества от витамини А, РР, P, и витамини и аскорбинова киселина. В допълнение, сок от домати се съдържа магнезий, калий, натрий, цинк, Collbató, калций и други минерали. С пиене тази напитка дадено лице получава дневна доза от много витамини и минерали, необходими за нормалната работа на различните системи на тялото.
Доматеният сок има терапевтичен ефект върху човешкото тяло. Съдържащите се в напитката, витамин А, и аскорбинова киселина засили имунитет. Те също така да ускори възстановяването в случай на остро вирусно заболяване. В допълнение, бета-каротин подобрява зрението, и витамин С има положителен ефект върху усвояването на желязо и образуването на нови кръвоносни съдове.
Естествените антиоксиданти, съдържащи се в доматен сок, имат противораково действие. Хората, които имат склонност да развият рак, препоръчва редовно пият тази лечебна напитка. Също така в диетата е необходимо да се включат хора, които трябваше да се справят с тази болест.
В допълнение, използването на доматен сок е високото съдържание на пектин, поради което тялото се очисти от токсини и холестерол. Фибрите имат положителен ефект върху храносмилателния тракт. За да използвате сока от доматите трябва да бъдат хора, които страдат от запек. Бременните жени също трябва да го пия. Той помага:
- се отървете от запек;
- предотвратяване на сутрешно гадене;
- да не наддават на тегло по време на бременност;
- получават необходимата информация за майки и деца минерали и витамини на.
Благодарение на доматен сок много нискокалорични помага да се отървете от затлъстяване. Също така, той не трябва да се пие за хора с такива заболявания:
- диабет;
- сърдечносъдови заболявания;
- анемия;
- рак.
То също помага за подобряване на обмяната на веществата, издигнат настроение и да се отърве от ефектите на стреса. От използването му нокти да станат силни и красиви, косата спря падане и подобрява състоянието на кожата.
Калоричност доматен сок или вкусни средства за отслабване
Calorie сок от домати е само 18-20 калории на 100 грама продукт. Тази напитка е чудесно за хора, които искат да имат стройна фигура. Редовната консумация на доматен сок позволява да се поддържа нормално тегло, докато не се ограничава до храната.
Когато напитката се консумира в тялото не получава допълнителни калории. Но най-важното е, че ползите от доматен сок е подобряването на обменните процеси и работата на храносмилателния тракт, което помага за изгаряне на мазнините отсрочени резерви. Благодарение на хранителните вещества, съдържащи се в напитката, хората лесно да утолява глада. А диета с доматен сок ви позволява бързо и лесно да се отървете от излишните килограми омразните.
Ако искате да проверите ефективността на тяхната фигура на доматен сок, половин час преди всяко хранене, вечеря или закуска изпийте чаша питие светъл, добавяйки няколко капки зехтин и малко нарязан билки. Но трябва да се пие сок без бисквити и хрупкав хляб или нискокалорийна диета и полезност ще свърши.
Вреда доматен сок и противопоказания
Въпреки факта, че сок от домати носи голяма полза за тялото, а в някои случаи е необходимо да се ограничи използването на или елиминиране. Например, кърмачките трябва да бъдат внимателни, да се пие тази напитка, защото това може да предизвика алергични реакции при майката или бебето. Също така от него е да се откаже, ако бебето страда от стомашни разстройства.
В доматен сок съдържа много киселини, така че може да се повиши киселинността на стомаха. Не се препоръчва да се пие в такива заболявания:
- гастрит;
- стомашна язва;
- хиперацидитет.
Той също така повишава секрецията на панкреаса, като по този начин при заболявания на организма, особено в периоди на обостряне, трябва да се откажат от тази полезна напитка. Вреда доматен сок може да причини човек с уролитиаза. Доматеният сок допринася за по-доброто усвояване на вещества в кръвта. Когато отравяне с неговото използване води до бързото влизане на токсини в кръвта.
Знаейки това, което е полезно, доматен сок, го пия с повишено внимание. Уверете се, че не е нужно да противопоказания. В противен случай, ще донесе на тялото ви не е добро, но вреди. Хранителна напитка с малко калории е чудесно за хора от всички възрасти. Не забравяйте, че сок приготвен у дома ще бъде много по-добре за тялото си, отколкото купен от магазина. Ако желаете да направите един детайл от доматен сок за зимата, не забравяйте, че по време на топлинната обработка на витамини и минерали, са загубени. Като алтернатива, за да увеличите задържането на хранителни вещества могат да бъдат използвани замръзване.