Преглед на пшенични трици, ползите на продуктите и вреди, тъй като приемането

Вероятно мнозина са чували за уникалните свойства на пшенични трици. Те съдържат много хранителни вещества: витамини, фибри, минерали. Bran - твърда черупка на елда, ориз, пшеница и други благородни култури. В тази статия ще говорим за това, което е пшенични трици, това, което е в тяхна полза, независимо дали те са вредни за да използвате този продукт за отслабване.

Ключови продуктови компоненти

С помощта на неразтворими фибри, които съдържат пшенични трици, умножете полезни бактерии. Те подобряват функцията на червата и да се предотврати развитието на дисбактериоза. Значението му се крие във факта, че този продукт не се абсорбира, но перфектно премахва токсините от тялото, не позволява тя да запуши. Поради факта, че триците се подува, а след това на насищането идва бързо, а само малко количество от продукта. В такава храна съдържа много полезни витамини, макро и микроелементи, аминокиселини, сурови влакна и влакна.

Полезните свойства

Когато разбрахме, че зърното трябва да се почистват от груба обвивка и само на пречистения продукт, в момента се счита за ненужна трици отпадъци. Сега се оказа, че те имат специални качества, които се ползват хората. Помислете си основни полезни свойства.

повреждане на продукта

1. 
   Отделяне на хранителни вещества. Всички продукти трябва да се консумират в определени количества, и не преяждат, и трици да яде в ограничени количества. Голямо количество от продукта води до бързото отстраняване на храна, в този случай, хранителни вещества, може да не разполагат с време, за да бъдат усвоени. Поради това е колики, подуване на корема и тежест в стомаха.
2. Използвайте след топлинна обработка. Вреда също може да доведе неправилното приготвяне на храна. Вземете трици, които не са преминали термична обработка на храна не може. Поради това, те трябва да купуват само в магазина или в аптеката, а пазарът не си струва да приемате.
3. Диетичен продукт има същата производителност като почистване активен въглен. Поради това, трябва да знаете, че ако се вземат лекарства, трябва да бъдат изключени от триците. Ако се ползва с предписани лекарства лекарствата ще работи по-малко и да не се показва желаните резултати. По този начин може да бъде вредно за лечение на тяхното здраве.
4. Long консумация продукт води до проблеми с храносмилането. Поради това трябва да се приема не повече от десет дни. Тогава си вземе почивка за около седмица и отново започнете да получавате.
5. Вредите могат също така да се прилага за хора, които страдат от язва, остър гастрит и обостряне на колит. Но не и остри стадии на заболяването, тяхната употреба е много полезно.

продукт за отслабване

Преди да купите трици в магазин или аптека, моля, имайте предвид, че тя е написана на опаковката. Има разновидности на продуктите:

• гранулира;
• по-голям изработване (топлинната обработка е);
• земята.

По-добре да изберете приземния трици. тъй като те не се добавят сол, захар и аромат. Употреби на продукт с различни добавки е по-ниска.

Главна трици имот за загуба на тегло е, че те отнемат влагата и се подува, което създава обем в стомаха. По този начин, пълнотата идва бързо и преяждане от пътя.

В използването на такъв продукт не трябва да се следват стриктна диета и броене на калории. Самата тялото започва да осъзнава, че той е бил сит, и калорично съдържание вече е твърде малък. В резултат на това използването на излишната храна няма да гони и постоянната мисъл на глада изчезне.

Заявление трябва да се въведе постепенно. Първо, трябва да започнете с една чаена лъжичка преди всяко хранене храна, пиене на най-малко една чаша вода. До следващата седмица, вече трябва да има диетичен продукт, преди всяка употреба на храна. До края на месеца, че е желателно да се движат постепенно да се една супена лъжица, ще трябва да се уверите, че размерът на трици не е повече от 30 грама на ден. Не е гранулирана ottrubi трябва да задръжте за 25-30 минути в кипяща вода преди употреба, и гранулирана просто излее кисело мляко или да добавите към зърнени култури или супа.

Този продукт действа като лекарство за отслабване, така че трябва да вземе курс и след това да си вземе почивка. Продължителност на пшеничени трици трябва да е около 2 седмици. След това трябва да си вземе почивка, но не спирайте приема на фибри за храна. Диета продукт трябва да се замени с пресни зеленчуци.

полезни съвети

1. 
   Ако запек трябва да бъде, трици добавя към всяко хранене или да вземе една супена лъжица преди ядене. Използването им трябва да се пие повече вода, отколкото обикновено.
2. Че продуктът запазва своите хранителни вещества и не се губи, тя трябва да се съхранява на сухо място.
3. При закупуване обърне внимание на затворена опаковка не трябва да купуват трици в насипно състояние.
4. Сама по себе си, продуктът не трябва да има вкус и мирис. Бран с забележим аромат не си струва да приемате.
5. Продуктът трябва да се добавят към храната, а не да го подсушете. След като в стомаха с храна, трици помощ за правилното усвояване на всички витамини и минерали. Уверете се, че да се накисва преди употреба трици, вода отделя, и получената смес се прибавя към съда.
6. Лекарите препоръчват използването на трици от зърнени култури през нощта. Вкусно и здравословно ястие ще добави сила за целия ден. Дори и трици могат да добавят към сладкиши, така че полученият продукт ще бъде изпълнен с добра употреба.
7. В сравнение с Badami, които са на произхода на неизвестен характер, пшенични трици са полезни и лесни допълнение към храната. Те трябва да се приема постепенно и да започнете с една чаена лъжичка.
8. Не е необходимо напълно да замени закуската на трици, защото това може да доведе до проблеми с храносмилането. Всички продукти трябва да бъдат използвани в определена сума, но ако се прекалява, това може да доведе до алергии или метаболитни нарушения.
9. Бран е полезен продукт. Но тяхното използване трябва да бъде стриктно съответствие с инструкциите и да не превишава 30 грама на ден. Ето защо, всичко трябва да се третира с основание.

мнения на потребители

Не толкова отдавна, реших да отслабнете. За да се хвърлят допълнителни килограми, седнах на диета. Един приятел препоръчва да се включват в диетата си трици от пшеница. На ден ям поне 3 супени лъжици продукт. Той е много питателна, така че гладът минава непосредствено след приема.

Поради диабет започнаха бързо да наддават на тегло. Лекарят препоръчва да се упражнява и коригиране диета. След започват да ядат трици, проблеми с наддаване на тегло не се чувстват. И здравето е значително подобрен.

Реших да напиша отзив, както е било първоначално скептично на продукта. Но наскоро прочетох в интернет интересна статия за ползите от трици и все пак реши да опита за себе си. Резултатът е отличен - през последния месец от балансирана диета, теглото ми е намалял с 6 кг.