Продължителното стрес и хормони

Здравейте, вие Олга Ryshkov. Днес, около болен въпрос за мнозина - хроничен стрес. Хормоналната система на човека се формира в хода на нейното развитие и в крайна сметка формира нашите предци, когато основната си дейност е лов на диви животни, за да се гарантира тяхното съществуване. Тя се е приспособил към така наречения остър стрес, когато е било необходимо да се мобилизират тялото е тук и сега, за да се запълнят мамута и защита срещу тигъра.

Но какво да кажем сега?

Адаптиран ако нашата хормонална система за правилното функциониране на тялото ни в наше време? В крайна сметка, ние сме зависими от хормоните на всяка възраст от раждането до смъртта.

Висока скорост и твърдост от живота ни оказва натиск върху нас и много от нас са в състояние на хроничен стрес. Това не е стреса, на който еволюция е подготвила нашата хормонална система. То е създадено така, че да донесе на тялото в състояние на готовност в момента време, остър стрес.

Реакцията на ендокринната система на остър стрес.

Остра стресова ендокринна система отговаря на моментната освобождаването на двете надбъбречните хормони на стреса - адреналин и кортизол. Целта на тези хормони незабавно да ни подготви за физически и психически стрес.

Как го правят?

Хормони на стреса адреналин и кортизол засяга всички ни органи и системи по такъв начин, че увеличава сърдечната честота, повишена дишане, глюкоза бързо навлиза от кръвта в клетките, кръвоносните съдове се свиват, повишаване на кръвното налягане и ускорява кръвния поток. За какво? За да карате по-бързо хранителни вещества към мускулите и мозъка.

И хроничен стрес?

Какво може да доведе до постоянен стрес? Състояние на хроничен стрес задейства постоянно повишени нива на адреналин и кортизол хормони в кръвта и, следователно, може да доведе до редица заболявания от главоболие, проблеми със съня и храносмилането, сърдечно-съдови заболявания, хипертония, наддаване на тегло, увреждане на паметта и концентриране до инсулт и рак. Живот в постоянно състояние на стрес и напрежение може да направи човек болен.

Кортизолът е хроничен стрес.

Стресът хормон кортизол потиска храносмилателната система, репродуктивната система и процеси на растеж. Той също така комуникира с части на мозъка, които контролират настроението, мотивация и страх. Хроничният стрес уврежда настроение, страх засилва и намалява мотивацията.

Един от действията на високото ниво на кортизол хормон в тялото - потискане на имунната система. Затова хората са в състояние на продължителен стрес, често страдат от инфекциозни заболявания. Те имат много по-висок риск от рак, защото елиминира голяма пречка за развитието на тумори - добра имунна система. Освен висок кортизол в хроничен стрес унищожава части на мозъка, които отговарят за паметта.

Хроничният стрес при бременни жени.

Да бъдеш в постоянно състояние на стрес по време на бременност може да попречи на здравето не само на бременната жена. Знаете ли, че хроничният стрес унищожава здравето на детето е вече в утробата? Хормоните, включително хормони на стреса могат лесно да проникнат през плацентата към бебето, и всеки път, когато той изпитва същото стреса, който е майка му. По този начин формира ендокринната и нервната система, които след това през целия живот на човека е повишена чувствителност към стрес. Стрес натоварвания са по-тежки влияние върху физическото и психическото му здраве. На такъв човек каже: "Това намалява нивото на стреса."

Хроничният стрес при малки деца.

Хроничният стрес при малки деца - специална тема, която изисква повишено внимание на родителите си. Децата развиват своите системни реакции на стрес, което оказва влияние върху зрелия си живот и може да бъде фактор в развитието на психични заболявания и особено депресия. Децата с висока концентрация на хормона кортизол стрес превръщат в себе си, оградени от заобикалящата среда. Това е типичен нива на стрес и на кортизола в тези деца се увеличили.

Последиците от постоянен стрес за малко дете сериозно. Форма голям здравословен проблем, ако детето кортизол в организма ще бъде увеличен за дълго време. Има деца, които имат хроничен стрес ситуация отговаря на непрекъснато увеличаване на кортизол в кръвта. Така че е срамежлив, притискане, негодуват деца. Ефектът на повишен кортизол засяга здравето им, и те се разболяват по-често в сравнение с другите деца.

Родителите трябва винаги да мислят за ситуации, които могат да бъдат техните деца, да се питате какво да правя, как да се помогне, за да малко дете да разбере, че тази ситуация не е опасно за него, не е страшно. И такава ситуация за малко дете може да бъде всичко - скандали в семейството, от прекомерно строги родители, новият човек в околната среда, екскурзии до лекаря, лаещи кучета зад съсед и така нататък.

Чакаме помощ от лекарството.

Независимо дали ни харесва или не, ние не можем да пренебрегнем света, в който живеем, но също така и въздействието на продължителен стрес, не искат да се примири с. Нашето съзнание и волята ни не може да контролира ендокринната система. Налице е вътре в нас такова устройство, което ще ни позволи да регулирате нивото на хормоните на стреса, както и всички други хормони. Може би еволюция се е натрупал достатъчно на брой положителни мутации и създаване на ендокринната система, адаптирана към хроничен стрес. Но го чакаме за дълго време, но с проблемите на съвременния живот, ние трябва да се справят в момента.

Науката се работи по този проблем и са намерили някои отговори. Медицина се учи да контролира хормони, които все още се контролират от нас. Science известен хормон, който се произвежда в мозъка в хипоталамуса и контрол подчертават хормони. Той е изолиран и неговата химична формула е известен. Ако проявявате интерес, тя се нарича кортикотропин-освобождаващ фактор. Просто го наричаме стрес неврохормон.

Учените са се научили да го блокира в лабораторни мишки. Сега работата е в ход, за да създадете лекарства за хора, които не трябва просто да блокират неврохормон стрес, това е неприемливо за нас, и да я запази в рамките на допустимите граници за хората, живеещи в нива на тревожност, подходяща ситуация. Реална възможност за нас, за да получите лекарства, които селективно ще блокира само тези рецептори, които са отговорни за хроничен стрес.

Какво да се прави, докато не е лек?

Ако не искате да си купите един куп болести, да вземе мерки, за да контролират тяхното хроничен стрес. Най-ефективни - за отстраняване на източника на живота си, като промяна на работни места, дразнещ среда. Но това не винаги е възможно. Стресови ситуации са станали фактор в нашето ежедневие - липсата на пари, семейни конфликти, несигурности, транспорт, прекомерно натоварване, несправедливостта, груби клиентите, шум, изпити, болестта на любимите си хора и т.н. и т.н. Какво да правим в постоянно състояние на стрес? Има много техники за намаляване на влиянието му върху организма:

• Решаването на конфликта
• вземане на решения и планиране
• психолог
• Молитва.
• Аудитория обучение, медитация.
• По дълбоко дишане техники.
• Йога нидра и други техники за релаксация
• Хоби.
• роман за четене.
• Релаксираща музика.
• SPA.
• Невярно пътувания и на почивка.
• Упражнение.
• Домашни любимци.
• Хумора.
• Използването на традиционни и алтернативна медицина.

Можете също така да се интересуват от: