Това отслабване на първо място всяка част от човешкото тяло отслабна първо и защо

Това отслабване на първо място и защо: Отговорите диетолози

Много хора погрешно смятат, че чрез диета и спорт, можете лесно да се намали количеството на определени части от тялото, но това не е така.

Всички вина на индивидуалната структура на мъжете и жените, както и други физиологични характеристики.

Най-често, момичетата могат да чуят фразата: "Искам да отслабна в бедрата", "Аз искам да се свие стомаха и така нататък ..." В повечето случаи, е възможно да се направи, но на бедрата и корема Slims на лицето, ръцете, лактите, пръстите и за съжаление за повечето жени, на гърдата. Само най-малкото мазнина се отстранява от по-ниските части на тялото.

Това е по този начин да отслабнете най-вече за загуба на тегло: това е така, защото тялото разгражда мазнините не са премахнати и равномерно.

• Когато натрупването на наддаване на тегло мазнини се формира първо в областта на корема и бедрата, а след това - на лицето, което е, от долу нагоре.
• По време на диета или спорт, всичко се случва точно обратното, и на първо расте тънък лицето, шията, раменете, ръцете, гърдите, и едва след това - на талията и ханша.

Заслужава да се отбележи, че те могат да започнат да губят тегло на първо място и други части на тялото, тъй като точният ред на разграждането на мазнините слоеве зависи от индивидуалните особености на всеки човек.

Това отслабване на първо място: мускула или мазнини

Мускулите - най-недостъпна част на който намалява по време на тренировка или диета в последния завой. Първоначално прекарал гликогена, а след това - мазнините, както и размера на мускулна маса може да се намали само по-късно и при условие, че тялото няма протеин.

Най-често това се дължи на използването на диетата на въглехидрати, когато яде протеинови храни до минимум. Ето защо е важно да се включат спортисти в дневния хранителен прием на месо, риба, леща, боб, кисело мляко и извара, за да се предотврати такъв проблем.

възможно да отслабнете само в областта на корема и ханша ли е: Отговорите диетолози

Това отслабване на първо място в диетата

Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри

По време на употребата на почти всяка диета първо лице губи тегло, а след това да стане по-тънък четка и раменете, а след това мазнината се разбива в гърдите, корема, бедрата и краката. Но има и обратна ситуация, когато загубата на тегло започва от гърба, врата и плешките, а лицето и остава пълна.

Това е така, защото мазнините като няма енергийните функции, както и в други части на тялото, както и безопасността, както Тя предпазва от вятър, студ и механични повреди. Ето защо тук депозити могат да се разделят само когато на други места те стават оскъдни.

Това отслабване на първо място при жените

• В женския организъм често има gynoid тип, т.е. мазнините се отлагат първи в областта на корема и задните части, а след това се издига.
• Тъй като намаляването на теглото е точно обратното: защото лицето, шията и други части на тялото са подложени на образуването на мастна тъкан в най-малкото, и след това започват да губят тегло на първо те само защото те представляват най-малък брой слоеве.

Същото се отнася до факта, че намаляването на теглото в първото място момичетата: независимо от възрастта физиология характеристики остават същите.

Това мъжете губят тегло на първо място

Мъжете андроид тип тяло е най-често, т.е. тясна талия, тънък краката и мускулите облекчение.

• Когато наднорменото тегло първоначално увеличава стомаха, а след това - на останалата част от тялото.
• Когато отслабване, всичко се случва точно обратното: на първо място намаляване ръцете и краката, а след това - в гърдите, раменете, корема, и едва след това - лицето.

Защо гърдите губи тегло на първо място

Често тя също така се случва, че по време на диета, започва да намалява на гърдата, и едва след това - на бедрата и корема. Тук е необходимо да се вземе предвид, че женските гърди се състои не само от рак на гърдата, но и защото на мастната тъкан, така че дефицитът на калории в тялото могат да повлияят на първо място тази област, в резултат на което мазнината остава в тези места, които бяха планирани да бъдат намалени, но гърдата droops. За да се избегне това, трябва да се придържат към следните правила:

• Вие не можете да пропуснете хранене;
• Диетата трябва да присъстват аминокиселини: те се съдържат в червено риба;
• Не забравяйте за протеинови храни: тя укрепва мускулите;
• Препоръчително е да се изпълняват упражнения за коремните мускули.

Защо корема отслабна в последния завой

Обикновено, стомаха се намалява в предпоследния етап на загуба на тегло, но ако успее да намали бедрата, кръста и остава в същия обем - тя може да бъде по различни причини:

• Свръхпредлагане хормон кортизол;
• Дисбаланс на естроген и тестостерон хормони;
• Определен вид цифри: например, една жена с вид на "кутия", е малко вероятно да го прави "круша" с тънък кръста направи;
• Захарен диабет: заболяване може да бъде доста непредсказуемо, и в повечето случаи, предизвиква апетит, и се придружава от метаболитни нарушения - това води до увеличаване на теглото в много различни области, включително и корема.

Това намаляване на теглото, когато работи

Отслабване област, докато в този случай зависи от конкретния вид на писта:

• Jog: повечето се използват бедрата и задната част на бедрата;
• Спорт: най-голямата тежест пада върху задните части;
• Sprint: бедрата и прасците.

Заслужава да се отбележи, че процесът на разграждане на мазнини, може да се прояви и равномерно в тялото, но с помощта на план може да бъде значително ускоряване на загуба на тегло.

Кои части на тялото се намалява с въже

По време на упражненията с въже са използвани най-много краката и ръцете, както и повече загуба на тегло се случва в следния ред:

• първо укрепване на мускулите на долните крайници и ръцете,
• След това то се свежда мазнини в същата област,
• след това намалява стомаха.

Лекарите препоръчват тези, които искат да намалят талията, бедрата и други части на тялото, използвайте продукти, които ускорява процеса на изгаряне на мазнините. За тези, които включват грейпфрут, ананас, целина, тиквички, зеле, морски водорасли, канела и трици.

• Всички загуба на тегло е различен, но в повечето случаи жените първа загуба на тегло започва от върха, а мъжете - от по-ниските части на тялото.
• Можете да изберете подходяща програма упражнения и диета, която ще спомогне за постигане на желаните резултати.
• отслабване процеси на всеки човек поотделно, но те могат да бъдат коригирани с помощта на правилното хранене и редовни физически упражнения.