Ударих едно дете

Вера Vasilkova
семеен терапевт

Или шамар по главата - и замръзна вътре.

Знаете го правя? Как се случи това? Защо се случва това с нас? Аз не се получи, за да бъде добра майка? По принцип, аз някой ден може да бъде смекчена?

Емоциите са обхванати океанските вълни. Wine. Импотентност. Pain.

Ударите на сърцето, сълзи по пътя, паниката.

Спокоен, но спокойно! Въпросът е, всеки ден

Да, това не е много полезно за детето. И, най-вероятно, е вредно. Но "това" когато вече е налице. Или се случва редовно. Не всички психолози ще се наричат ​​"то" насилие. Толкова много болка и страдание се крие зад повечето майки "това" какво да кажа "насилие" - добавя вина, страх и паника.

Мамо, това се случва. И част от нашия комплекс майката работи - да живееш "това" и за начините за промяна на ситуацията изглежда.

Вие знаете, че за произволен Плесниците и разкъсването на стойност много причини: родителите на някого като дете донесоха колан, някой бити или нарани в моменти на необуздан гняв, някой е преживял сексуално насилие или нападение. Но сега не става въпрос за това, но за спешна корекция ситуация.

линейка мама

Не забравяйте, че в обявява самолети стюардеса "Първо сложи на кислорода се прикрие, а след това - едно дете"? Случайно въздействие - е толкова спешен, спешна помощ е необходима и в него - и моята майка и дете.

Но за да се помогне на детето, когато най-много в главата ми всичко наоколо и се ръкуват, няма да работи.

Ако това се случва в момента, има няколко опции.

1. Детето е вероятно да плаче, ядосан или много боли, и ако можете да го прегърне, да я прегърна - просто го направи. Мълчаливо. Плачете за себе си, ако е необходимо. Възприемането и безмълвно се добре. Нещо да кажеш сега - твърде много. И двамата имат много емоция. Да живеем заедно, ръцете една около друга - толкова безопасни.

2. Ако все още сте в емоционален жегата, и има опасност от още един вик или шамар - Намерете възможност да се пенсионират за известно време. За най-малко една минута!

3. Сега имате една минута, за да "постави на кислородната маска върху себе си", а след това се върнете към сина си или дъщеря. Но сега трябва бързо да се изчерпи, изхвърли емоциите. Какво искаш? Писък? Борба с ръцете си? Крака? Направете най-малкото нещо - стиснете зъби, юмруци, вълна ръцете си като боксьор, подпечатан, крещи, porychite! Разбийте възглавницата, счупи чиния, пластмасови бутилки правят някакъв шум! Тя може да има странно действие - но те са много по-щадящи околната среда шамари, повярвай ми. И, най-вероятно, няма да се пусне изцяло за този момент - точно сега е важно да се предприемат спешни мерки. По-късно, ще трябва да заделят време да мисля за цялата ситуация, но това по-късно.

4. чувстват по-добре по-малко? Сега издишайте и да помогне на детето си. Има много различни начини, но точно сега, ако не знаете как най-добре да се помогне - просто да го прегърна и спокойствие. Включете се в кратък период от време заедно нещо приятно и за двама ви. Restore контакт сигурност.

Как да преживявам?

С теб имаше един нещастен инцидент, но това не е краят на живота. Сега е важно да се анализира ситуацията и да предприемат действия за в бъдеще.

1. Много е важно да назове чувствата си. Какво беше това? Гняв? Импотентност? Отчаяние?

2. Потърсете нещо, което струва за провала. Най-вероятно това е историята на миналото във връзка с умора или стрес. Тук може да се наложи там помощта на психолог - особено ако тези ситуации се повтарят редовно. Нещо комплекс става - така че да си позволите да помоли за помощ и разбиране.

Сега, че знаете какво да правите в случай на авария. Но ако искате да сериозно да се промени тази част от връзката с детето, ние трябва дългосрочна стратегия. Намерете книги, статии, професионалисти - всички от които ще ви помогнат да се потопите по-дълбоко в проблема, да разбират своите корени, за изграждане на нов модел на поведение и взаимодействие в семейството ви.

Подобно на този пост? Подкрепа за списание "Психология Днес", натиснете:

Подобно на този пост? Подкрепа за списание "Психология Днес", натиснете: