Защо расте корема
Животът продължава, минута по минута, ден след ден. Но един ден, облечен с дънки или съблазнително монтаж рокля, можете да забележите, че дънките едва закопчани, и се появява коварен изпъкналост в областта на кръста? И тъй като винаги са били уверени, че с тегло не докосвате проблемът винаги, и изведнъж стана корема и продължава да расте.
В тази ситуация, най-емоционалните, жени и мъже дори не се опитват да разберат защо расте корема, и веднага да ограничат вашата диета или седят на някоя строга диета.
Вече е известно, че причината за появата на корема не винаги е необходимо да се търси само в грешка, и високо калорични. В някои случаи това явление може да е признак на възникване на болест.
За да се разбере колко голям е проблемът със затлъстяването, измерване и разделете обиколката на талията си, за да ханша. Ако сте - една жена, съотношението на талията към бедрата, трябва да имате не повече от 0,8, ако сте - човек, съотношението на талията до хип трябва да бъде по-малко от 1.
Що се отнася до кръста:
- жени - не повече от 80 cm,
- мъже - максимум 94 cm.
Заслужава да посетите ендокринолог, ако си повече от тези параметри, които са написани.
Виж, какви са видовете на стомаха:
Вкусна храна - проблемът за стомаха?
Разбира се, в повечето случаи, ненаситен консумация на нежелана храна и липса на физическа активност са основните причини за излишък см в талията. Това, между другото, в най-голяма степен за тези, които преодоля тридесет години важно събитие.
Когато сме млади, всички метаболитни процеси са "Ура!". Много си как безразборно абсорбира всичко, което попадне под ръка, и то не отразява нито на външната или на фигурата.
Въпреки това, когато "нокаутира" 30 години, обменните процеси започват да се забави. И все по-забележимо, както допълнителни калории, са отразени в външен вид. Налейте масло в огъня и вечните pechenyushki шоколади, бисквити и Чийзкейк, изобилно мазни храни, пушени колбаси и апетитни и всичко, което съдържа изкуствени оцветители и аромати.
Без значение колко е тъжно, че за много единствената радост става храна. Навикът достатъчно хронично сън остане в постоянно състояние на стрес - всичко това е увеличаване на броя на провокатори абсорбират от храната. Това е начинът, по тялото ще започне да произвежда повече от хормона серотонин, което води до чувство на спокойствие, тъй като лицето е в постоянно състояние на стрес, се стреми към това усещане. Най-лесно е да се постигне, която поглъща прости въглехидрати (сладки, богати продукти). В този случай, прости въглехидрати са "страничен ефект": най-бързият насърчаване на растежа на мастни отлагания върху стомаха.
Друг проблем - храната през нощта. Нищо не може да излезе с по-лошо от това. Все пак, това не означава, че е необходимо спешно да се спре яденето след шест часа вечерта. Основното нещо е да се спре да се търси в хладилника не по-късно от два часа преди лягане. Също така, не вечерям мазнини, а оттам и по-калорични храни. Всички видове соленост и сладост и забранени вечеря.
заседнал начин на живот
Почти изцяло работата на мускулите може да ви помогне да се отървете от мазнините, а това е свързано със значителни физическа активност. Това е само с дейност в повечето хора на проблема. Много хора, след 30 години, продължава по нормалния маршрут - от вкъщи до работа и от работа - вкъщи. И би било добре, ако през целия път премина пеш, както и излезе с лифтовете, обществения транспорт и личните автомобили - защо да не се възползваме? Не е изненадващо, мускулите губят техния тонус и се изтощават и не могат да работят нормално, и по този начин гори мазнини.
Надеждна защита от външно влияние на червата е добре развита мускулатура. Ако имате прекалено малко физическа активност, и още повече, ако тя не съществува изобщо, има изтъняване и отслабване на коремните мускули и пропускането на вътрешните органи, което води до хиперинфлация на кожата, а след това израства в стомаха. Изпъкналите корема по тази причина - не само повод за разстройството (особено жени), делецията на вътрешните органи може да доведе до заболявания на стомашно-чревния тракт, поради неизправност на червата и стомаха.
В допълнение, много хора са принудени липсата на физическа активност: заседнал начин на работа. Това може да ни отнемат повече здраве, отколкото някои лоши навици. От заседнал работа страдат гръбнака поза е счупен, вътрешните органи не се съхраняват в мускулите и постепенно избута напред. Не е изненадващо, стомаха започва да расте.
От това можем да заключим, че дори и да практикуват правилното хранене. но не достатъчно, за да се движат, не е нужно да мечтаят за плосък корем и красива талия.
Чудните фитнес центрове, или най-малкото да се правят упражнения у дома, ако се прави редовно. Още по-лошо, когато това се случи точно преди една почивка или ваканция. В този момент, тялото тренировка в авариен режим, се разглежда като сигнал за бедствие, и тя започва активно да направите запаси и по този начин да се увеличи мастните гънките.
Коремът расте поради здравословни проблеми?
Едно е, когато коремът расте с общо тегло, а в действителност е, че изглежда, че тези, които не страдат от излишни килограми. Защо се случва това? Чрез изследване на този проблем за дълго време, учените са заключили, че като интра-абдоминално затлъстяване често се появява в резултат на метаболитния синдром - намаляване на чувствителността на тъканите към инсулин, но в кръвта при увеличаване на нивото на инсулин. И тъй като много инсулин, мазнините в тялото се увеличава непрекъснато, така че инсулин насърчава инхибиране на разпадане на мастната тъкан.
Това е абдоминално затлъстяване - висцералните мазнини
това говори за началните етапи на болестта.
Тези метаболитни разстройства често предизвикват развитието на диабет от втори тип. Нечувствителност към инсулин клетъчната мембрана води до факта, че глюкозните молекули просто не могат да бъдат включени в клетките. Но глюкоза - е основният източник на енергия. Какъв е резултатът? Тялото е насрочено остър дефицит на енергия, когато тази кръв е много източник на енергия - глюкоза.
В някои случаи, друг вследствие на метаболитния синдром е хипертония. Излишният инсулин запазва бъбрек твърде много натрий. А натрий задача - да забави излишната вода в тялото, както и натриев насърчава абсорбционни съдове на големи количества адреналин. И какъв е резултатът? Кръвни налягане се увеличава и мъжът става с хипертония.
Най-интересното е, че за лечение на хипертония лекарства са взети, които допринасят за забавяне на окисление на мазнини, получени от храни. Разбира се, теглото ще се увеличи.
Можете да имате един нормален BMI, и в същото време голям корем, който също може да се посочи по-високо ниво на липопротеините с ниска плътност (така наречения "лош" холестерол). Именно тези липопротеини са подбудителите на атеросклероза. Това предполага висока вероятност от възникване на сърдечно-съдови заболявания, включително исхемична болест на сърцето.
В допълнение към всичко, мастните натрупвания в областта на корема могат да доведат до образуването на камъни в жлъчката, особено по отношение на жените, риска от камъни в жлъчката е много висока.
хормонален дисбаланс
Коремът може да нарасне поради хормонален шейк. След като човекът прекрачих прага на 35 години, в началото му хормонален преструктуриране на системата. Всяка година намалява нивото на половите хормони, тя е след завоя започва процес на завършване на репродуктивна възраст. Количеството на мазнините в тялото се увеличава, и постно броя на телесна маса намалява. Разбира се, всички тези биологични процеси - са нещо естествено за тялото, но е възможно да ги устои.
Ако една жена расте корема и мазнините в тялото се концентрира и върху задните части (там са така наречените "уши"), тя може да посочи ендокринна причина метаболитни нарушения. Струва си да посетите ендокринолог, за да разберете, че е наистина причината за проблема в някои ендокринни заболявания, или нещо друго.
Хормоналните промени при жените се извършва не само с възрастта, но всеки месец. Когато всички тялото процеси са нормални, хормонална разклати невидим. Но ако има някакви проблеми, като например гинекология, може да сте с наднормено тегло.
Ако знаете защо имате корема расте, и особено ако това се случи с ускорени темпове, без някаква ясна причина е необходимо да се потърси помощта на специалисти: ендокринолог, лекар, андролог или гинеколог. Заедно, вие не само може ефективно да се възстанови фигурата си, но и да подобрят здравето си.
Искам да благодаря на Олга Suvorova за статии, аз съм абонат за повече от една година, много поучителни и интересни, много съвети вече се прилага в живота, истинската тежест на един хвърлей все още не е възможно, но не е правилната посока. За съжаление добра грамотност не може да намери ендокринолог, консултирани с двете, както се смята, че причината за моето преяждане затлъстяване, и нито един не счита, че съм диабет, хипотиреоидизъм и женски органи ампутирани, какво да правя? Може ли да ми кажете?
Човече, помагате на себе си. Правилното хранене, физическа активност и внимание към здравето си. Все по-голям корем - е сигнал, че нещо не е наред.
Заседнал начин на живот, сладкиши, бисквити - всичко е познати и толкова трудно да ги изоставят. Искате сладко, което искате вкусно, и отложи всички гънки на стомаха.
Въпреки, че аз се разклаща в сутрешните новини, но засега не виждам резултата. Излишъкът по корема там.