Защо тя намалява мускулите на краката
С един въпрос като схващане, с което доста неприятна болка пред която са изправени много хора, според статистиката, около 80% от хората на планетата Земя са имали подобен дискомфорт. И достатъчно често, мускулен спазъм възниква при пациенти, независимо от пол, възраст или физическо натоварване. Опитайте се да разберете защо намалява мускулите на краката и как да се бори.
Какво е крампи и колко ужасно го
За да се разбере това, което схващане, не е нужно да завърши медицинско училище. В действителност, ако един мускул или група мускули неволно намалява, което ще предизвика остър и понякога мъчителна болка, е схващане.
Повечето от тези симптоми се появят в краката, или по-точно, в мускула на прасеца, които са разположени върху задната повърхност на пищяла. Принудителната и болезнено свиване на мускулите и има схващане.
Последствията от такова спазъм става принудително удължаване на крака, с максимално възможното, чувството, че човек, който се чувства крампи, иска да стои на пръсти, за да достигне до нещо, което се намира на високо и далеч. С една дума, ако поне веднъж в живота да се почувствате като мускулен спазъм ви носи с нищо не бъркайте това чувство.
Крамп само по себе си, но болката не носи никакви негативни последици. Особено, ако това е единица, която се проявява на случаен принцип и минава бързо. Но ако тези симптоми често се появяват със завидна регулярност и честота, е необходимо да се мисли за какво е причинило тези явления, за да ги отстранят.
Причини за възникване на спазми в краката
На въпрос защо намалява мускулите на краката, може да има няколко, както и да се отговори еднозначно само лекар ще бъде в състояние в този случай. Подобни явления се наблюдават както в напълно здрави хора (например при спортисти по време на интензивни тренировки) и хората, живеещи в някои здравословни проблеми.
Сред причините цитирани, дори и емоционален стрес и хронична липса на сън.
А спазъм може да се появи в напълно здрави хора.
Въпреки това, първите неща, на първо място.
Първата и може би най-честият източник на такива явления - е банално мускули щам.
Това може да се случи, ако:
- В навечерието на един дълъг път, когато ходи, особено при изкачване на хълм или стълби;
- Ангажирани в активни спортове (много тичане или плуване) след дълга пауза, товарене прасците;
- Повече от 3 часа на ден носели токчета, чиято височина е повече от 5 см (тази точка се отнася, разбира се, само справедливата половина на човечеството).
Когато не можете да отидете миналото спазмите
Често повтарящи се гърчове могат да станат светъл, ярък знак за разширени вени или тромбофлебит. В този случай, непременно, че вените изпъкваха на краката си и могат да се видят с невъоръжено око, за това, най-новата фаза на болестта е много трудно да се контролира и да се справят с него.
Повторни припадъци може да бъде прекурсор на разширени вени.
Ако в допълнение към припадъци ви започнах да забелязвам, че на крака и глезена подуване, краката се уморяват бързо от дори по-просто и кратко движение, а на бедрата се появяват разширени вени, е необходимо да посетите лекар и консултирани по отношение на това заболяване.
Въпреки това, много често гърч може да бъде симптом на сериозни проблеми, сред които са:
- Бъбречна недостатъчност. тъй като при това заболяване се нарушава нормалната екскреция от метаболизма продукти на човека, техните токсични ефекти може да предизвика припадъци;
- Хронични заболявания в системата на кръвообращението в частта, която доставя кръв на долните крайници. Не забравяйте за атеросклероза и други подобни заболявания;
- Заболявания на сърдечно-съдовата система. които са придружени от симптоми на сърдечна недостатъчност;
- Дисбаланс на женски полови хормони (по-специално, излишък естрогени в кръвта). Тази причина се отнася изключително за женската половина на човечеството.
Какво става, ако мускулен спазъм, подадена
Всички действия трябва да бъдат предприети от лицето, което смята, че донесе схващане на крака, може да бъде разделена на две части:
- Първият - е непосредствено на симптомите на абстиненция.
- Вторият - е да се идентифицират проблемите, които са причинили такова състояние.
Отговорът на въпроса за това как да се премахне мускулни спазми, всъщност е много проста. Ако сте в очакване на появата на спазъм (много хора са способни на такава "прогноза") - спешно се отпуснете краката си.
Ако пропуснете този момент добре - дръпнете чорапа над разхлабете подножието, а след това дръпнете отново. Ако това не помогне - да стане и да ходи, бавно и без стрес. По-добре е, ако ще ходите на студения под, а не на топло килима.
Ефективно решаване на отнемане припадъци лек масаж на мускулите. За тази цел можете да използвате и мехлем затоплянето. И накрая, ако всички тези методи не са довели до желания резултат и болезнено състояние не си отиде, място, където да се заяждам спазъм или леко поколения игла му. В резултат на всички тези стъпки, трябва да се чувствам като мястото е релаксираща спазъм и мускулите става мека.
Нежен масаж и изтръпване помогне за облекчаване на спазми.
Не очаквайте болката ще отмине, веднага след като спазъм, ще бъдат премахнати. Тя може да бъде неприятен за известно време - от няколко минути до половин час. Но такава остра болка, че вече чувствате, че няма. За болката премина толкова бързо, колкото е възможно, опитайте да се повиши на краката над нивото на тялото.
В някои случаи, като се стреми медицинска помощ
По отношение на диагностиката и идентифициране на причините за гърчове, повтаряме отново: дълбок изкоп и анализ на състоянието на тялото му, както и посещения на лекар и предоставянето на анализи са необходими само ако спазми на мускулите е редовен и е без видима причина, която говорихме за по-горе.
Въпреки това, преди да се обърне към помогне на лекарите да обърнат внимание на това как да се премахне мускулни спазми себе си:
- Изберете правилните обувки. Идеален за отказване на петите. Ако това не е възможно, на мястото на високо фиба ниски (до 4 cm) и еластичен петата. Обърнете внимание на подкрепата на възход и глезена.
- Опитайте се да се избегне претоварване на краката. Ако все още имате нужда да ходи много - да се върнете към предишната стъпка и изберете удобни обувки.
- Поглезете краката си - за разлика вана преди лягане с мента или валериана ще ги оценявам високо.
- Практика масаж на крака. Той може да изпълнява както самостоятелно, така и с помощта на специалисти.
Какво да правим с спазми по време на бременност
Статистика натрупани в реално време в сравнение с жените, които са в една интересна позиция, гласи следното: почти всеки един от тях най-малко веднъж се сблъскват с подобен феномен на различни етапи от бременността.
Отговорът на въпроса защо намалява мускулни спазми при бременни жени, в повечето случаи, е достатъчно проста, това се дължи на допълнително натоварване на тялото, която се появява в резултат на бременността.
Допълнителният товар върху тялото, в резултат на бременността причинява мускулни спазми при бременни жени.
Там вероятно има смисъл да се говори за липсата на микроелементи и витамини, които вече са споменати като причини за гърчове. Ако това е наред, трябва да проверите нивото на желязо, ниска кръвна захар през нощта и на сутринта, както и синдрома на долната куха вена, която става особено актуален през последните месеци и мине по своя собствена след раждането на бебето.
Не пропускайте най-сериозните последици, които могат да сигнализират спазми по време на втория и третия триместър на бременността, трябва да е задължително, за да кажете на лекаря за подобни проблеми, които се наблюдават бременна. Това ще помогне да се разбере защо по време на сън намалява мускулите на краката, и ще предпише необходимото лечение.
Вижте също:
Татяна Старостин. | PGEgc3R5bGU9J2Zsb2F0OiByaWdodDsnIGhyZWY9J2h0dHA6Ly9maXRoZWFsdGhib2R5LnJ1L2ltbXVuZWtzLyc + = 0JjQvNC80YPQvdC10LrRgSDQtNC70Y8g0LjQvNC80YPQvdC40YLQtdGC0LAg0L3QuNC60LDQutC40YUg0LHQvtC70LXQt9C90LXQuS4uLjwvYT4
Александър Pozhidaeva. | PGEgc3R5bGU9J2Zsb2F0OiByaWdodDsnIGhyZWY9J2h0dHA6Ly9maXRoZWFsdGhib2R5LnJ1L2FudGl0b3hpbi1uYW5vLXBhcGlsbG9tLyc + 0K3RhNGE0LXQutGC0LjQstC90L7QtSDRgdGA0LXQtNGB0YLQstC + INCQ0L3RgtC40YLQvtC60YHQuNC9IE5hbm8g0L7RgiAuLi48L2E +
Купиха Anti токсин Nano баща, той е бил разсадник на брадавици. Аз не искам да се лекуват, а не за нищо, но това лекарство не е скъпо, и по-важното е, че е помогнал. Отнесени всеки един, на всичко отгоре, той започва да се чувства по-добре, дори и по-млади, като че ли.
Jan Kunahova. | PGEgc3R5bGU9J2Zsb2F0OiByaWdodDsnIGhyZWY9J2h0dHA6Ly9maXRoZWFsdGhib2R5LnJ1L3BhbnRvZ29yLyc + 0J / QsNC90YLQvtCz0L7RgCDQtNC70Y8g0YHRg9GB0YLQsNCy0L7QsiDRgNCw0LTQvtGB0YLRjCDQtNCy0LjQttC10L3QuNGPINC9Li4uPC9hPg ==
Също така аз съм се разпорежда! Надявам се да помогне с болка!
Зинаида Singer. | PGEgc3R5bGU9J2Zsb2F0OiByaWdodDsnIGhyZWY9J2h0dHA6Ly9maXRoZWFsdGhib2R5LnJ1L2d1YXJjaGliYW8tZmF0Y2Fwcy8nPtCf0YDQvtCz0YDQsNC80LzQsCDQtNC70Y8g0LjQtNC10LDQu9GM0L3QvtC5INGE0LjQs9GD0YDRiyBHdWFyY2hpYmEuLi48L2E +
Това означава, че вие красота. Това е, което аз hochuuu !!