броят на дневните калории

Как да стане велик
Така че, сте решили да спечелят драматично "тегло". Има три начина. На първо място, устойчиви упражнения и балансирана диета. На второ място, тренира упорито и храната е "волята" - това, което искате и когато искате. И накрая, третият: да се хвърлят доста тренировка, колапс на дивана пред телевизора и постно на хамбургери и сладкиши. Третият вариант със сигурност добавите тегло, но е малко вероятно до такава маса да се радвате. О, и ако не се шегува: кои от първите два варианта са верни?