веднага след тренировка
-
Когато най-добре да се яде преди тренировка или след
POWER след тренировка трябва да има веднага след тренировка, за предпочитане в първите 20 минути. Ако се въздържаме от храна в продължение на 2 часа след края на обучението, обучението се обезсмисля