10 причини, поради които хората им е трудно да се говори за чувствата си
Не всеки е в състояние да изрази чувствата лесно и естествено. Смята се, че мъжете имат по-големи затруднения с проява на чувства и емоции, отколкото при жените. Но в действителност, този проблем е универсален, и всеки един от нас поне веднъж в живота си са имали трудности при изразяване на чувствата си.
Разберете причините, поради които е трудно да изразят чувствата си, можете да преместите да променят поведението си. Можете да се научат да говорят за чувствата си толкова лесно, колкото се научили да шият на един бутон на ризата си. Нека поговорим за най-важните 10 причини, поради които хората се затрудняват да изразяват емоциите си.
1. Страхът от конфликти
Много хора се страхуват от прояви на чувства и емоции, защото те не искат да провокират конфликт. Много от нас се страхуват от гневни чувства или конфликт с други хора, така че се опитайте да запазите емоции под контрол.
Може би си мислите, че хората в добри взаимоотношения не трябва да се включат в словесна битка с насилие или спорове. Освен това, най-вероятно мислят, че като покаже техните мисли и чувства, близки до хората, поемате риска от отхвърляне. Това е подобно на поведението на един щраус - криете главата си в пясъка, а не за решаване на проблемите в отношенията.
2. Емоционално Перфекционизъм
Смятате ли, че не трябва да има чувства на гняв, ревност. депресия или тревожност. Вие мислите, че винаги трябва да бъде рационално и да се запази емоции под контрол, за да изглежда перфектно в очите на другите? Вие се страхуват да се появи слаб и уязвим? Вярвате ли, че хората ще подценяват или отхвърлят, ако разберат, че се чувствате наистина? Това е - една от причините, поради които хората намират за толкова трудно да изразят чувствата си.
3. Страх неодобрена или неприет
Вие сте толкова се страхуват, че няма да приемат други хора и че ще бъде сам. предпочитате да преглътне чувствата си и се съгласуват с лошо отношение към вас, отколкото посмял някой ядосан? Вие се чувствате прекалено нужда да се угоди на другите и да направи това, което трябва да е възможно да се очаква. Страхувате ли се, че хората няма да ви обичат, ако изразите чувствата си.
4. Пасивно-агресивно поведение
5. безнадеждност
Възможно ли е убеден, че връзката ви не може да се подобри, че няма значение какво правиш. Може би се чувствате. че сме се опитали всичко и нищо не помага. Смятате ли, че вашият съпруг (или партньор) прекалено упорит и нечувствителен към промените. Това самоизпълняващо се пророчество - когато престане борба, чувството за безнадеждност засилва и потвърждава, да се предскаже резултата.
6. Ниско самочувствие
Мислиш ли, че не е допустимо да изразят чувствата си и не им това, което искате. Мислиш ли, че винаги трябва да се направи хубаво за други хора и техните очаквания. Необходимо е да се справят с ниско самочувствие и в същото време не забравяйте, че имате право на изразяване на чувства и емоции. защото те - част от вашата личност и индивидуалност.
7. Спонтанността
Смятате ли, че имате право да се каже това, което мислят и чувстват, то е само, когато сте разстроени. Смятате ли, че изразяването на чувствата няма смисъл, когато си ярост и срам след себе си. В действителност, чувства се изразяват по-добре в спокойна и структурирано интервю. Ако се подготвят и да помислим за разговора, това не означава, че се преструва, или се опитва да манипулира другите.
8. познае мисли
Сигурни ли сте, че другите трябва да направят, за да се разбере това, което чувствате и какво трябва (дори и да не обясняват). Тази позиция, когато хора, близки до които трябва да се предвидят вашите желания, те освобождава от изразяване на чувствата си. Но тези очаквания води до факта, че се чувстваш обиден и възмутен, защото смятате, че хората се грижат за вашите нужди. В този случай, изразяването на чувства и емоции просто жизненоважно, тъй като тя дава възможност да стане ясно на други, които ви харесват и какво не е, и т.н.
9. Мъченичеството
Вие се страхуват да признаят, че сте ядосан, обиден или разстроен, защото не искам никой да се чувства радост и удовлетворение от факта, че поведението му е ли досадно или неприемливо. Вие сте горди от факта, че сте в състояние да се запази емоции под контрол, но в същото време продължават да се чувстват болка или ядосан? Такова поведение едва ли може да се счита конструктивни. На първо място, той ви вреди - вашето психическо здраве, като ви кара да се обиди и развали настроението.
10. необходимостта за решаване на проблемите
Когато имате конфликт с един човек (което означава, вашите нужди не са изпълнени), избягване на решение не е конструктивен. Способността да изразят своите чувства и способността да слушате другите с отворен ум - това конструктивно.
Смята се, че отпускът по майчинство - този път, когато една жена е длъжна да се грижи не само на детето, но и да бъдат в крак с цялата домакинска работа. На практика, жените често са "уморени" от отпуска по майчинство не е, защото от скука, а обратното заместник - защото вечния суетата и липсата на време за себе си. До ...
Знаете ли, че добре развит интелект помага на хората да бъдат не само успешни, но и здравословно? Многобройни експерименти са показали, че ниското ниво на интелигентност се отразява на живота на човека отрицателно. Разработен интелект, а напротив, прави човешкия живот по-добре. Един от най-uvlekat ...
Всеки е чувал, че хората се делят на интровертите и екстровертите. Но не всеки наистина разбира каква е разликата между интроверти и екстровертите. Много хора и вярвам, че да си общителен човек е по-добре, отколкото е интроверт. Някой си мисли, че за да бъде успешна, трябва да сте ekstrave ...
Добрите маниери красят човека. С добре възпитаните хора винаги хубаво да говоря. А груби хора, напротив, отблъсква от себе си около него. Това може да попречи на двамата по време на работа и в личния живот. Как да се превърнете в образован човек? Но, за щастие, да стане образован човек ...
Да бъде или да не бъдем оптимисти? Колко е зле да си песимист? Това може да се твърди, безкрайно, и все пак всеки от нас е оставено на собствено мнение. Кои са оптимисти и песимисти? Оптимистите са хора, които се опитват да се види по-положително във всичко, и се пригответе за най-добрите. А pessimis ...
На нашия сайт, прочетете онлайн за психологията е винаги най-новата новина по психология, както и статии за психология и сексуални отношения. За вас онлайн психологията на мъжете и жените, Психология на личността, самочувствие и самоувереност, книги за самостоятелно развитие, психология на образование на децата, образователни книги за деца, онлайн психологически тестове безплатно, без регистрация.
