Блог за здраве, как да се отървете от застоя на жлъчен 9 Ways
Как да се отървем от застоя на жлъчката: 9 Ways
Черният дроб произвежда жлъчка, който се натрупва в жлъчния мехур. Тогава жлъчката в храносмилателния процес върви бавно в червата, където той помага на храносмилането и обеззаразяване на съдържанието му.
Как да се отървем от нарушения на оттока на жлъчката? За това в Facebook Сподели терапевт, здравословна експерт по хранене, сертифициран диетолог Министерство на здравеопазването на Украйна Татяна Fialkova.
Нарушаването на отлив на жлъчна е причинено от такива фактори:
- заболявания на жлъчния мехур и черния дроб и стомашно заболяване
- заседнал
- нарушения на храните (преяждане, в лошо настроение, храна "студена храна", хранене през нощта, и т.н.)
- хроничен стрес.
Какви са превантивните мерки?
1. Достатъчни холеретична течности през целия ден - това е билкови чайове, сокове, шейкове, вода с Бери или плодов сок. И задължително правило: една чаша от течността в продължение на 20-30 минути преди хранене.
2. хранене, подобрява жлъчната секреция - продукти, съдържащи пектин, витамин С (ягодоплодни плодове). Например, тя е много полезна в това отношение ягода сезон е точно сега започва.
3. Не по-малко от 2 супени лъжици. супени лъжици растително масло на ден (за предпочитане - натиснат студено). Добавете го в студени ястия.
4. Избягвайте дълги интервали между храненията - над 3,5 часа. Не е нужно време на време да се яде? Алкохол различни течности, стимулира секреция добро жлъчката.
5. Редовните физически упражнения и упражнения в коремните мускули.
6. Жлъчните отвари от билки - в продължение на две седмици (само след консултация с лекар).
7. минерална вода, които могат да се пие в рамките на 1-2 седмици (след консултация с лекар).
8. tyubazh или сляпа интубация - средно по веднъж на всеки 1-2 месеца (само след консултация с лекар!).
9. положително отношение.
Интересни записи:
Много хора изпитват редовно дискомфорт в десния хипохондрия - налягане, тежест, изтръпване и други неприятни симптоми. Как да се отървем от застоя на жлъчката? Черният дроб произвежда жлъчка, който се натрупва в жлъчния мехур. Тогава жлъчката в храносмилателния процес върви бавно в червата, където той помага на храносмилането и обеззаразяване на съдържанието му. Как да се отървем от нарушения на оттока на жлъчката? Това [...]