Дали е вредно за много сън, и поради какви причини човек спи за дълго време

Можете ли да си кажете - Имам много на сън? Като правило, хората са загрижени за обратния проблем. Тази липса на време или на пълен сън или безсъние в правилното време. Всички знаем, че липсата на сън е много вредно за организма, но проблемът на "успиване" по някаква причина не е толкова популярен. Въпреки това, според изследователите, тя може да бъде дори по-опасни от липса на сън.

Защо един човек изведнъж започва дълъг сън? Полезни или вредни? А къде е линията, откъде знаеш, какво точно имате нужда да се харчат толкова много часове в леглото всяка нощ? Какво става, ако изведнъж забелязах, за странен режим? На първо място, трябва да се опитаме да разберем причините за тези аномалии.

Натиск твърде дълъг сън върху човешкото тяло

Защо не мога да спя много? Една от причините - намаляване на производството на тестостерон в тялото на спящия човек. По-голяма вреда, като експозиция предизвиква мъжете, отколкото жените. Смята се, че жените се нуждаят от повече време за сън, а това може да се обясни с този факт. Жена на тялото не се нуждае от по-големи количества тестостерон като мъже. Така че, когато тялото не може да произвежда достатъчно тестостерон, това увеличава вероятността от диабет.

Освен това, важен фактор е разширяването на кръвоносните съдове и забавяне на притока на кръв по време на сън. Вероятността от кръвен съсирек в същото време значително увеличен, и резултатът може да бъде инфаркт, инсулт или сърдечно-съдово заболяване. Като цяло, учени от Масачузетския университет намерени твърде дълъг сън предизвиква ранна смъртност, и толкова повече се излива, така че идва един преждевременна смърт. Идеалното време, в зависимост от техните данни - е седем часа на ден.

Също така в съня той произвежда хормона кортизол, който насърчава набор от телесните мазнини и загуба на мускулна. Това е пряко свързано с тестостерон - както е споменато по-горе, спад на тестостерон по време на сън води до катастрофални последици, кортизол засилва негативните ефекти дори повече. Поради това, в резултат на твърде дълъг сън може да бъде набор от наднорменото тегло. И това се случва не само заради по-високи нива на съответните хормони, но също и поради липсата на движение.

Научното изследване на връзката между съня на броя на различни фактори

изследователи от Харвардския наскоро са провели клинично проучване, в което се опита да разбере дали или не много сън е вредно. бяха изследвани следните фактори:

• телесно тегло
• Коефициент на физическа активност
• употребата на алкохол
• употребата на тютюневи изделия
• Образователно-квалификационна степен
• възраст
• кръвно налягане
• Общата оценка на състоянието на физическото и психическото здраве
• Наличието на съпруг или партньор
• Използването на успокоителни

Трябва да се отбележи, че експериментът участват възрастни жени на възраст около шейсет, наблюдение на който са проведени в продължение на няколко години. В крайна сметка се оказа, че лицата, които спят повече от девет часа на ден, по-малко пристрастен към алкохола и цигарите, в сравнение с другите групи. Но докторанти Сред тях е по-малко.

По този начин, можем да кажем, че е твърде дълъг сън да повлияе неблагоприятно познавателни способности на човека. В този случай индексът на телесната маса е по-голяма от тази на други групи и коефициента на физическа активност - по-малко. Също така "шпек" имаше по-високо кръвно налягане, и се използва успокоителни наравно с групата пациенти, достатъчно сън. Ето защо, ако установите, че е поставен при първа възможност, или любимия човек изведнъж много сън, това е сериозна причина да се мисли. Има хора, които казват за себе си: "Аз спя по 12 часа на ден и се чувствам страхотно." Но това е вероятно изключение от общото правило.

Интересни факти за дълъг сън и причините за него

най-големия рекорд сън в света, създаден шведски момиче. След лошо падане на леда и си е ударил главата 14-годишният Каролин Олсон заспа в продължение на повече от 40 години! Спеше за дълго време, и то не би могло да събуди никого. Когато най-накрая успя да се събуди, тя е около 60, но изглеждаше като тя е все още млад. Бъдещето живот бе живяла като обикновен човек, и е починал на възраст от 88 години. Тази ситуация ни казва, че може би човекът, който спи много може да удължи младостта си. Но това е твърде необичайно случай, за да се направят изводи, които важат за всички хора.

Какви са причините за дълъг сън? Това може да е рядко заболяване, наречено "идиопатична хиперсомния", която е трябвало да бъде наследен, а днес е малко проучена. По принцип, за да се разбере защо човек прекарва много време в леглото, трябва да се помни, защо имаме нужда от сън. Тя е преди всичко почивка, както физически, така и духовно, но и един вид "рестартиране", обработка на информацията, получена на ден. Ето защо, превишението на съня могат да бъдат причинени от задръстванията, което от своя страна е последвано от инфекции, синдром на хроничната умора, хормонални нарушения, депресия, тревожност и много други нарушения в организма. Намира се на първи трябва да бъдат проверени за късно ставащите тези заболявания.