Хлорела - водорасли за здраве

Предишен ◈ Следващото

Богат на хлорофил, Хлорела бързо набира популярност сред хората, които търсят след тяхното здраве. Това микроскопични годни водорасли има голям набор от полезни свойства за човешкото тяло - от подобрена устойчивост на противоракови ефекти.







Какво е Хлорела

Хлорела е едноклетъчни зелени водорасли, които се смятат за най-древните представители на флората на планетата. Тя живее най-вече в прясна вода и не е широко разпространена. Високото съдържание на хлорофил, хлорела активно обогатяване на вода с кислород. Как хлорела в естествената околна среда може да се види на снимката по-долу:

Хлорела го

Хлорела се използва също и в рибовъдството

Хлорела е в състояние да синтезира всички необходими вещества - белтъчини, мазнини, въглехидрати, витамини. Под формата на суха биомаса включва bolshe50% протеин, представлявана от 40 аминокиселини, които включват всички необходими права. В месо и птици, например, съдържа само 26% протеин.

Само 1 грам суха хлорела съдържа почти пълен списък на важни витамини, микроелементи и минерали. Там могат да бъдат намерени провитамин и витамин А, витамин В, витамин С, К, РР, Е, D, фолиева и пантотенова киселина, биотин. И също така - калций, калий, мед, йод, желязо, сяра, кобалт, магнезий и много други.

Хлорела и Спирулина?

Chlorella е близък роднина от Spirulina. И двамата са водорасли, богати на различни витамини и микроелементи. Спирулина - синьо-зелени водорасли, което съдържа много протеини и желязо. Той е лесен, се абсорбира почти напълно от организма, което му придава благоприятен ефект.

Хлорела го

Chlorella и Spirulina прах

Следните точки могат да бъдат приписани Spirulina предимства:

  • той действа по-мек от хлорела, без да причиняват проблеми с чувствителни черва;
  • съдържа есенциални мастни киселини - гама-линоленова и линолова;
  • включени в състава фикоцианин има противоракови свойства.

Тези, които са само началото, за да се потопите в света на здравословното хранене и хранителни добавки, често се чудя: хлорела или спирулина - това е по-добре да изберете къде по-добре за тялото и как те се различават.







Въпреки факта, че хлорела и спирулина има подобен набор от имоти, и двете имат лечебен ефект върху тялото, те имат някои различия в които се съдържат хранителни вещества. Тъй като ние не можем да приемем, че те са взаимозаменяеми, а те се допълват взаимно и се използват за постигане на различни резултати:

  • Chlorella е богата на хлорофил, като по този начин в състояние на пречистване на кръвта, така че се използва широко в различни програми за детоксикация;
  • Спирулината е източник на протеини и желязо, следователно, използван от атлетите за получаване на чиста мускулна, и е полезен и за подобряване на работата на сърцето и мозъка.

Не е необходимо да се избере нещо, което човек. Хлорела и Спирулина перфектно си взаимодействат един с друг.

Съвет: Можете да алтернативните начини на хлорела и спирулина за постигане на максимален ефект от тяхната употреба: 3 седмици, като една добавка седмица почивка 3 седмици употреба на втория. Тази програма ще ви помогне да се очисти организма и укрепва имунната система.

Полезните свойства

Благодарение на своя състав, хлорела има огромен набор от полезни свойства за човешкото тяло. Освен факта, че тя е източник на витамини, минерали и микроелементи, хлорела също е полезна, защото:

  • Той помага в борбата с високо кръвно налягане (хипертония);
  • Тя подобрява смилаемостта на храната, по-специално - мазнини;
  • Той е мощен и ефективен антиоксидант;
  • намалява риска от анемия, отоци, протеинурия (повишена концентрация на белтък в урината) при бременни жени;
  • Той помага в борбата с диабет;
  • ускорява зарастването на рани, възстановяване на клетки и тъкани;
  • изтегляне на тежките метали от организма и го предпазва от тяхното въздействие;
  • Той укрепва имунната система;
  • Тя пречиства кръвта, тя насища с кислород;
  • може да се очисти тялото (особено на черния дроб) от вредни и токсични вещества.

Въпреки, че проучванията на този въпрос все още продължават и няма недвусмислено доказателство, някои учени смятат, че Хлорела също има противоракови свойства.

Уинтъргрийн ще помогне на язва, цистит, простатит и кървене!

Противопоказания

Важно е да се помни, че Хлорела, въпреки големия брой полезни свойства, има противопоказания. Те не са много, по-специално, използването му не може да бъде в следните ситуации:

  • присъствие на автоимунни заболявания;
  • алергия към йод;
  • а като лекарства, които причиняват разреждане на кръвта;
  • хемохроматоза (високо съдържание на желязо в кръвта). Също така, поради високото съдържание на желязо не трябва да приемат големи дози хлорела при жени след менопауза.

Друг важен момент е наличието на странични ефекти. Обикновено те са причинени от начален процес на почистване на тялото на натрупаните токсини. Основните прояви:

  • подуване на корема;
  • диария;
  • гадене;
  • коремни спазми и други.

За да се елиминира нежеланите лекарствени реакции, е препоръчително да се намали дозата, получена добавки. Обикновено няколко дни след това неприятни симптоми изчезват.

Правила и използват рецептите

Решавайки да влиза в диетата хлорела, важно е да се следват някои правила за употребата му, за да не се навреди на тялото и да получите максимален ефект.

Таблетките могат да се дъвче или смуче, прахът се измити с вода или сок (или смесен с). Хлорела не могат да пият кафе, защото съдържа кофеин пречи на усвояването му. За подобряване на вкуса, хлорела прах може да се разреди в чаша с вода и се добавя лимонов сок. Резултатът е освежаващ коктейл питателна с приятен освежаващ вкус.







Предишен ◈ Следващото