Как да не наддават на тегло след диета, форумът

И каква диета е?

Отслабнах на програмата, изготвена диетолог (много напомня на кралица диета) - По принцип никакво насилие върху тялото, балансиран режим на хранене. И това е някак си не е трудно да не се яде, а вечер, лека вечеря, премахване на сладкиши и т.н. Но когато завърши 4-та позиция на седмицата - аз бях като, "включен" в програмата "яде всичко и повече." Проблемът, разбира се, в главата ми. Но това главата включени - просто не разбирам: (((

Е, добре, че сте тук с тези dietami..Zachem се ограничат само в някои продукти, ако можете просто да брои калории. Използвайте различни калкулатори да брои калории, да намерят своя норма и напред. Аз kalorazh намален до 1000 на ден, плюс да не се яде, и се опитайте да не се пие след shesti..Za 1,5 месеца - минус 14 кг (74 до 61), с моята височина 168 може да бъде по-дълъг и да се спре, но ако започнем , вие ще отслабнете с победа, -до 55 кг! Яжте малки порции, но често, стомахът е развалена и ще се зареди много по-малки количества храна, така че можете да си позволите и на любимата си бисквитени за чай и парче вредно, но ужасно вкусни колбаси. .))) Основното нещо -nastroy! Осъзнайте, че това не е просто си прищявка, а необходимост. Разбрах това, когато видях, че броят на скалата 74))) Като си спомням, така vzdrognu..Vsem късмет! :)

Е, добре, че сте тук с тези dietami..Zachem се ограничат само в някои продукти, ако можете просто да брои калории. Използвайте различни калкулатори да брои калории, да намерят своя норма и напред. Аз kalorazh намален до 1000 на ден, плюс да не се яде, и се опитайте да не се пие след shesti..Za 1,5 месеца - минус 14 кг (74 до 61), с моята височина 168 може да бъде по-дълъг и да се спре, но ако започнем , вие ще отслабнете с победа, -до 55 кг! Яжте малки порции, но често, стомахът е развалена и ще се зареди много по-малки количества храна, така че можете да си позволите и на любимата си бисквитени за чай и парче вредно, но ужасно вкусни колбаси. .))) Основното нещо -nastroy! Осъзнайте, че това не е просто си прищявка, а необходимост. Разбрах това, когато видях, че броят на скалата 74))) Като си спомням, така vzdrognu..Vsem късмет! :)

Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"

Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]