Как да не се ядосвам на хора, най-добрият съвет

Здравейте скъпи приятели!

Стана така, че поведението на другите е огромна досада. Това явление, има две обяснения. Първият казва, че хората наистина се ангажират някоя глупост и провокират, но друга причина е по-опасно.

Същността му е комплексно горчивина в целия свят, и по-специално - че този човек, защото той диша. В тези два случая е необходимо да се научите как да се прави достоверни оценки и разбира се да се обучават в състояние да контролира собствените си емоции. Как да не се ядосвам на хора и да се чувстват свободни и независими?

За днешния материал съм поставил няколко ефективни техники, които ефективно помага да се усмири ядосан мълния, че и така се стремим да се прекъсне! Желанието да изгаря поглед язвително отговори на уличаващи поведение и недоволството, изразено в лице - това е нищо като вашия личен протест. Има две стъпки от негативното отношение безизходица към света:

• престане да бъде ядосан на хората;
• престава да бъде ядосан със себе си.

Но повече за това и за много други неща, аз ще напиша. Готов ли си? Тогава ние започваме!

1. В случай, не трябва да

Много често хората не разбират правилно думата "трябва". Те създават мощен образ на човек, и когато той пада с него, след това да го задейства допълнително механизъм недостатъчност.

Ако не се пусне на собствената си представа за това какви отговорности може да носи човек или не успее да изпълни, тя ще бъде по-лесно да живеят на първо място за вас. Разочарованието на очакванията - че обзема човек маниакално verivshuyu в изобретил характер.

Разбира се, има някои стандарти за благоприличие общество. Но това не означава, че всичко, което трябва да се държи перфектно, или, както бихме искали.

И ако, защото всеки път, когато на снимката не е в съответствие с мнението на ума, ние ще хвърли гневно избухване или изпадат в отчаяние, шанса да спечелите невроза или просто развалят нервите - увеличен.

Какво да се прави? На първо място, да спре да се очаква прекалено много. Особено от близки. Да вземем адекватна оценка на другите, явяващи се за това, което са те. На второ място, трябва да се пусне на желанието да се контролира ситуацията, сигнали и поведението на индивидите.

2. сърце до сърце разговор?

Искрено ви препоръчваме да се обърнете към дома си, че се чувствате в момента на гняв? Защо искате да изпитате този вид чувстваш? Това, което получавате от това?

Мисля, полезно - нищо. В противен случай няма да бъде като прочетете тази статия. Може би това е така, че чрез изразяването на такива чувства, да се чувстват превъзходството си.

Това е, което се случва с хора, чиято самооценка е капка критично ниво. Поради критиките на дадено събитие или действие, процес на изтласкване на негативните преживявания, с дълбочина по-бързо и ще се чувстват облекчение.

Но ако трябва да направим, за да подобрим самочувствието по този начин? Вашето благополучие и чувство за себе си е много по-добре, ако се съсредоточи върху това, което правиш точно теб, а не на другия човек.

3. Не стойте в кулоарите!

Песимизмът, негативните емоции и раздразнителност - образува взривоопасна тандем. Постоянна грижа с болезнени моменти, кара човек да се намери извинение към ред.

Извършва го виня - твърде дълго потискане на емоциите и изрази страха си заради убеждението. Но преди да се втурне от една крайност в друга, е необходимо да се разбере как взаимодействието с края на желанието да се занимават с конфликтни ситуации.

В момента на нервна преумора се удържа - не е лесна задача. Когато имаме някои досадни приликите и припокриването по същия начин в себе си!

В такива моменти, ние можем да кажем много лоши неща, твърде злорадства, да се превърне в сарказъм и да стане защитна позиция, скорпион. Но след това винаги съжалявате.

Как да си помогнете? Поемете дълбоко дъх. Опитайте се да се успокои с мисълта, че сте на сигурно място, а хората не искат да те нараня умишлено.

В случая, когато един колега по време на работа се допуска допълнително реплика - не да се мълчи. Изразете вашето мнение запазени и студ, като че ли са незаинтересован наблюдател.

Ако някой колега е да играе с вас по този начин през цялото време, и винаги дават същата реакция - гняв и хвърли мълния, трябва да прочетете отново точка номер 2.

4. Не се опитвайте да угоди на всички

Разходите се разбере една проста истина - няма нужда да се опита да спечели всички хора без изключение.

Разберете, че каквото и да правите, както и че не би направил - винаги ще има хора, готови да те обвинявам. И все пак, има и такива, които не го правят, в зависимост от това какво се случва, винаги ще бъде на вашите торонова барикади.

В желанието си да угоди на всички - е егоист и не Ви украсяват като личност. Докажете, че сте добър човек, не се крещи в лицето на лоши неща, и живот на пълно и щастлив живот, въпреки слуховете, които стоят зад гърба му.

По този начин, ти спестя няколко нервните клетки в мозъка и да започнат да следват свой собствен, уникален маршрут, без да се превръща в лицето, което е обещал никога да стане.

5 наблюдение

Съветвам ви да се прибягва до техниката на "наблюдател" за какво да се види от първа ръка за резултатите от раздразнителност. Погледни се в гняв от страна на хората в примера, че можете да се срещнат на улицата.

Изглеждат те в момента мърморейки слюнката на въплъщение на нещо добро, светли и приветливи? Мисля, че не. Те са подобни на небалансирани хора, от които искате да стоят настрана? Най-вероятно, да.

Подразни някого, вие постепенно ще се превърне в това лице, че отвратена. Наистина ли го искаш?

6. Пуснете възмущение

Когато всички опити да изглежда перфектно за другите се провалят, сме свидетели на страх животно. Отхвърляне прави себе си се чувствам обида към "бедните" роднини. Те ще ви покаже хендикап, а също и слабост.

Образуване на възмущение и внимателни носеше под сърцето й е много опасно. здравето вреди, причинени от него - огромен! То може да бъде психични проблеми, стомаха и имунната система.

Все повече и повече експерти и лекари са уверени, че онкологични заболявания възникват поради дълбоките, искрени оплаквания. Раздразнителност като отпадните продукти на ниско самочувствие и погрешни преценки може да ви зарази не само негативни нагласи, а просто да унищожи няколко години от живота си.

Разчитането на грешките на други хора, визия за света, в нюанси на сивото и несъвършен, нищо добро и радост във вашето съзнание, няма да правя. Така че, защо продължават да отиде по пътя на самоунищожение? Започнете мен сега! Позитивното мислене помага да се справи с експлозивната атмосфера, тук и сега! Усещайки нарастващото недоволство, опитайте се да излезе от стаята, или просто да се усмихне. Проверка на практика, както усмивката и правилно дишане ще ви накара да по-спокоен.

Приятели, в този момент.

Ще се видим в блога, чао чао!