Как да отслабнете през последния месец на лятото на 1

За да отслабнете бързо и наистина губят 5-7 кг (може да бъде по-малко от 3-5 кг, в зависимост от теглото си и на вашите нужди) е един ефективен начин - супа, направена от зеле. Сварете зеле в подсолена вода и се яде тази супа за един месец или дори два - резултатът ще ви изненада. Освен зеле повече от всичко във водата не е необходимо да се определят - без картофи или моркови или zazharku или зърнени храни или тестени изделия - водата и зеле.

Първо, вие ще изчисти организма от токсини, соли и други натрупвания на отпадъци и депозити в тялото си;

Второ, наистина да отслабнете;

Трето, да се чувствате по-леки и по-здрави.

Просто се придържаме към тази диета, най-малко 2 седмици - опитайте и ще има възможност да види повече от оцелее - да продължи, не - постепенно преминаване към храната, която сте яли преди, но в умерени порции (не преяждат, както ни харесва да се отърват).

И още нещо - ". Станем приятели с тоалетната" първия път, когато трябва да бъде у дома или в близост до тоалетната, защото пречистването на тялото ще се проведе редовно и вие

Между яде зеле супа, напитка повече чиста вода с лимон и мед, както и разнообразие от чайове и за предпочитане без захар.

Опитайте. Нищо сложно, цялата сложност издържат един месец в тази супа. Но ако искате резултати, можете да го направите без никакви проблеми.

Да кажа със сигурност, че ще бъде трудно, тъй като не сте посочили параметрите и предпочитанията за дейността за храна.

Ето няколко правила, които ще ви помогнат ускори обмяната на веществата и подобряване на състоянието на организма:

1 пиене нормална вода дневно

2 Isklyuchitl захар, сол и подправки

Захари 3 на продукти (зърнени храни, плодове), консумирани до 16:00 часа

4 Поставете закуски вредни за зеленчуци, ядки или сирене (с непоносимост към лактоза -soevye аналози)

5 Бавно премахне лошите навици

6 получава достатъчно количество витамини и минерали (или на храна или от badov)

7 Sleep най-малко 8 часа на ден

8 Препоръчително е да спортувате или да се организира вечерна разходка до факта, че тялото ще бъдат изразходвани гликоген, натрупани през деня

Ако е трудно да се планира снабдителска програма може да си поръчате храна, както и продават uzhze завърши с броене kBZhU

Много добре, че помага да отслабнете, "British диета." Редуването на протеин - растително dney.Trudno само първите два дни. Можете да се пие само кисело мляко (ако е трудно, можете да добавите няколко филийки хляб). В три седмици, което може да хвърли от 8 до 12 кг. Аз продължило две седмици. минус 5.5 кг. Рецептата може да се намери в интернет .Dieta все още добре, защото той ускорява обмяната на веществата. Ако, след като тя не се преяжда. След това тежестта ще остане. И аз не съм като странно, дори продължава да отслабнете за известно време след диетата.