Как да покълнат пшеницата
За да се постигне всичко това, е необходимо да се включат активно в спорта, да се грижи за себе си. Но дори и това не е достатъчно. В основата на всичко повишаването на показателите за качество на вашето тяло е здравословна диета.
Какво ядем е пряко пропорционално влияние върху качеството на нашето здраве като цяло.
Една нова тенденция от последните няколко години се яде "жива" храна. Тя се отглежда пред очите ви и е много полезно. Покълнат може да бъде различен вид на семена, но най-често е кълняемостта на семена от пшеница.
Нека си припомним само някои от полезните функции на този продукт.
На първо място, житото перфектно поддържа имунната система. Ето защо е особено полезно при есенно-зимния период. това също води до нормалните метаболитни процеси на човешкото тяло.
Това създава функциите на стомаха и подобрява микрофлора - е също функция на покълнали пшеница.
Фактът, че този продукт насища организма с огромно количество витамини, за предотвратяване на ранната поява на бръчки. подмладяване на кожата и не си струва да говорим за - това е очевидно.
Но той също така е полезно за поддържане на мъжкото здраве, очиства организма от токсини, холестерол, токсини и укрепва сърдечно-съдовата система, не е възможно да се знае всичко.
Както покълнали пшеница 
Как правилно да покълнат пшеница у дома? Ние трябва да започнем с най-основните. Покълнат струва zdorovuyune лекувани с други химикали пшеница. В противен случай може да се отрови.
Разбира се, закупуване на зърно на пазара или в магазин, вие сте, този фактор е малко вероятно да се знае със сигурност. Но можете да проверите наличието на химикали, дори и когато се прибрах у дома. Когато семената с вода и се изсипва върху него с дъгата се появява plenochka, след като пшеница трябва да бъде изхвърлен веднага.
Също така, преработени храни химикали ще расте много по-дълго, отколкото естествено. В този случай, закупуване на пшеница само в специализирани магазини. Тогава качеството на продукта не може да се тревожи.
В допълнение към присъствието на химични вещества, е необходимо да се обърне внимание на зърното и черупката. Бъди нормален цвят и цяло - е в норма за тях.
Присъствието на чуждестранни отломки и тъмни зърна също играе роля неблагоприятна. Ако има много, толкова лоша пшеница и никаква полза или не покълнат.
Преди да е необходимо кълняемост на пшеница правилно да се подготви. За да направите това, да разгледа внимателно. Извадете лошо семето и допълнително боклука. След това изсипете водата. Семената, които се носят, не са подходящи за покълване, те трябва да бъдат отстранени. Ако тези семена са много, те хвърля житото и си купи нова.
Изсипете пшеница по-добре в порцелан, стъкло или керамична купа. Не се препоръчва употребата алуминий.
Измиване пшеница преди поникване, не съжалявам за водата, трябва да е доста. За постигане на желания резултат е необходимо достатъчно влага, топлина (най-малко 25 градуса), и косвено светлинното излъчване.
процес Сам кълняемост отнема малко време. И тук е важно да се гарантира, че кълновете са около един и половина до два милиметра дължина. Ако височината им надвишава нормата, и те стават по-зелен, че вече не е подходящ за използване, дори напротив - са пряка заплаха за вашето здраве поради наличието на отрова.
За да покълнат на пшеница къщата, е необходимо да се оборудва малък капацитет, вода марля. Имам нужда от около стотина грама пшеница. Тази разпоредба е достатъчно за еднократна употреба. Не е необходимо да покълнат повече и се съхранява в хладилник в резерв.
На втория ден той не може да бъде от полза, а на третия принцип неизползваем. Винаги е добре прясно покълне.
Така, предварително промит зърна, разпределени в капацитет слой не повече от два сантиметра и се изсипва вода. Нивото му трябва да бъде такова, че да пшеница е леко покрити. След това, трябва да се остави на тъмно в продължение на осем часа.
През това време, малко зърно набъбне и извади вода. След това трябва да се отцеди останалата вода и обилно изплакване пшеница. Отново поставя в контейнер и се покрива с марля или кърпа.
Разположен е в тъмно и топло място. Пшеница расте около един ден - и половина. След това отново, тя трябва да се изплакне и може безопасно да се консумира.
Яжте пшеничен зародиш може да бъде себе си. Но тук е важно да се знае, че не може да надвишава дневната ставка. Също така е необходимо правилно да се дъвче зърното. Можете да го направите от различни ястия или добавени в другата.
Какво да готвя от покълнало жито 
1. Гранули от пшеничен зародиш. Това ще изисква от пшеничен зародиш, брашно и вода. Като "вкус", можете да използвате сушени плодове. Смелете покълнали семена в блендер, добавете брашното и водата. Размерът на всяка съставка е в зависимост от броя на порции.
Получената маса за подобряване на вкуса могат да се добавят стафиди, сушени кайсии, сливи. Разточете тестото на питки и се пекат при използване на фурната. Сервирайте топло с мед по-добре.
2. За да се пече хляб или кифлички с пшеничен зародиш достатъчно тесто в класически рецепта, и в него се добавят фрезована зърно. Можете също така да се пече хлябът изцяло от пшеничен зародиш.
то се смила в блендер, докато гладка каша. Добавя се вода, сол и мая. Оставете тестото за известно време да дойде. След това задръжте печене.
3. салата с покълнали пшеница и краставица получава както следва:
• пшенични кълнове старателно промити и поставени в контейнер;
• за намаляване на краставиците, зеленчуци;
• сол на вкус и добавете черен пипер;
• попълнете всички зехтин.
4. За получаване на морков маруля гладка количество покълнали зърна и моркови смесва с маруля. Дресинг от мед, растително масло, горчица, соев сос, както и ябълков оцет.
5. Gipervitaminny сладък салата. В рамките на подготовката му трябва стъбла от пшеница и слънчоглед, които трябва да бъдат смачкани в блендер. Също така да нарязан киви и банан, настърган твърд кашкавал.
6 дори банички могат да бъдат приготвени от покълнали пшеница. За да направите това, кайма покълнали зърна, чесън и лук. За по-голяма ситост да добавите и каша от картофи, тиквички и тиква.
Тогава масата на сол. Скара банички на добре нагрява тиган с растително масло.
7. Печена риба с покълнали пшеница. Облечете се в фолио слой на зърна върху тях парче риба, нарязани домати топ, настъргано сирене и заквасена сметана баста всички. Тогава всичко изпрати във фурната.
8. Също така от пшенични зародиши могат да бъдат получени по различни десерти. витамини и млечни шейкове, крем супи. добавете във вече приготвената храна, за да се питателна закуска с мюсли и сушени плодове.
Но в идеалния случай, за да се постигне максимална полза от пшенични зародиши, че е необходимо да се ядат сурови.
Този витамин такса, залог за красота, младост, енергия, жизненост и отлично здраве.
А също и това е чудесна храна за вегетарианци, хора, които са на диета и пост.