Как да премахнете възраст и съученици

Не се опитвайте да скриете вашата възраст в "съученици", което прави целия профил достъпни само за приятели. Останалата част ще бъде на разположение почти цялата информация за себе си, дори портрета ще се появи без възможност за намалена увеличение. Но възраст ще продължи да се види всичко.

Ако имате високоскоростен неограничен достъп до интернет от компютър (или мобилни устройства изчислителната мощ, което е достатъчно, за да се покаже пълната версия на "съученици") в настройките, които може напълно да изключите дисплея на века. Докато е в пълната версия на уеб интерфейса, кликнете върху "Още" от менюто, и няма да има допълнителни елементи. Изберете "Промяна на настройките" и след това - "за публичност на настройките". Сега намерете реда "Възраст", и в него, изберете желания от трите опции :. "Като цяло, всички", "само приятели" или "само мен" Щракнете върху бутона "Save".

гърбица Вдовицата в жаргона се нарича отлагането на мазнини в горната част на гърба. Заболяванията са по-склонни към жени на възраст над 45 години. Причината за това са хормоналните промени, които се случват в периода след менопауза. гърбица Вдовицата в напреднал стадий на практика невъзможно да се лекува, но при първите признаци на заболяването не е възможно само, но също така трябва да се справят с него.

Преминете през физиотерапия. Той има изразен ефект импулсни токове и ултразвукова терапия. За предпочитане не се ограничава до 10-15 процедури. Че болестта не се развива, трябва да се вземат най-малко 2-4 физиотерапевтични курса годишно.

Neck масаж е много ефективен при справянето с гърбица на една вдовица. Опитни специалисти са в състояние да отстрани дефекта в рамките на няколко сесии. Разбира се, това е възможно само в ранен стадий на заболяването. В напредналите случаи, ще трябва да преминат няколко масажни курсове за 10-15 процедури.

Внимавай за власт. Тъй като гърбица вдовица състои от мастна тъкан, рязко увеличаване на теглото незабавно да доведе до прогресиране на заболяването. Изключване от диетата на мазни храни, печене, захар. Дръжте се брои калории.

Поддържане на активен начин на живот. Физическата активност допринася за бързото вдовица растеж гърбица. Два или три пъти на ден, изпълняват упражнения за укрепване на гръбначния стълб. Лежейки по гръб, поемете дълбоко дъх, и, доколкото е възможно да бъде принуден обратно на пода. На издишайте, да се отпуснете. Повторете 5-7 пъти. Възрастните хора, които упражняват, това може да изглежда сложно, трябва редовно да го прости упражнения. Седнали, сложи ръце на раменете му. Алтернативно разпредели лактите назад и да се върне в първоначалното им положение.

• как да се отървем от гърбица на вдовицата