Как да се превърне в дебела кожа се отървете от уязвимостта и несигурността, здравословен живот, здраве,
Психотерапевт Иван FENIN сигурни, че този имот се намира в съзнанието на човек, и това е напълно възможно да се управлява.
Има ли сила?
Минавайки старицата проклет си рокля, секретар Нахамова, човекът, който се надяваше да не спази обещанието си ... Може би такива ситуации пред които са изправени всяка жена. Но един напълно забравя този неприятен епизод, а другата е толкова наранена, че тя е в състояние да го запомним с дни и дори месеци.
Какво е това - една патология? Не, разбира се, повишена чувствителност - това е просто психично уязвимост. Смята се, че това показва слабост на характера, липса на увереност в себе си. В действителност, това не винаги е така. Понякога уязвимост - всъщност е следствие от някои комплекси, обикновено с произход още през детството преживявания. Но често има свръхчувствителни хора с много власт. Защото, за да изпитате ярки емоции в незначителна повод, че е необходимо да разполагате с достатъчно добро здраве. Само Харди нервна система могат да си позволят такива "разходи". Всъщност, наистина уверени, мъж или жена, така че е важно да се мисли за всички тях нещастен съсед или случаен минувач? Извинете непълнолетен и мощен отговор. Така че, властта е все още там. Това е да се знае, хората в неравностойно положение и да не се спирам на чувствата си, не ги болезнена реакция помисли, а по-скоро проява на пълнотата на живота и чувства. В същото време, много слаби хора често създават впечатление за непробиваема, защото те са забравили как да реагира на изстрелите на другите, те няма къде да "отстъпление".
предотвратяване на големи аварии
Излишно е да казвам, уязвимост често засенчва живот: вместо да прави нещо конструктивно или просто приятно, вие губите време и енергия за ненужни емоции, не могат да се адаптират към околната среда. За да се избегне, попадащи в капана на собствените си емоции, да се развиват някои "безопасност". Тя се състои от редица психологически техники.
● да се въздържат от "трамвайни кавги" и дискусии, свързани с метрото, ако те не се налага да правя с вас. И ако има някой да отговори, се ограничи един противник. Ако "Connect" втори млъквам веднага. Тя - желязо правило "трамвай кавга." В противен случай, ще започне да злоупотребява с целия екип гневни пътниците, че е безопасна.
Прехвърляне на друга
Ако обстоятелствата са такива, че аз трябва постоянно да комуникира с груб и раздразнителен шеф, опитайте се да се предскаже реакцията му и да се избегне опасни ситуации. Ако това не работи, в тишината, представете си, че вместо теб той хвърля мълнии при някой друг, временно се появи на сайта си: например, си гаден съсед на стълбището. Когато гневът утихне, самият шеф срамува от поведението си и ще бъде с вас, особено внимателен. Освен това, хората, на които можете да викат без последствия, обикновено ценят в екипа и да ги правят никакви отстъпки - защото те са толкова рядко! Радвайте се на тази идея, ако не можете да промените шефът.
изход гняв
Константа "укриване" инсулти в самия способни да произвеждат най-опустошителното ефект върху тялото. Затова изберете различна тактика - опитайте се да бъдат освободени. За тази форма всичко, което помага за облекчаване на стреса и се отпуснете: отидете на фитнес, сауна, да вземе душ. Можете дори да пробие купа, победи възглавницата.
рационализация
Силата на хумор
● Мислено отговори на болезнени думи - по този начин ви позволява негативна информация, циркулиращ в ума си и да го засили.
● Опитвате се да накаже нарушителя - ще се превърне в източник на агресия, че няма да се подобри вашето психическо състояние.
● Търсене на отрицателна причина сама по себе си - не позволявайте на другите да оформят своето вътрешно състояние, по някакъв начин ще се справят с него себе си!