Как да си спомни забравените 1

Мисля, че всеки един от нас е изправен пред ситуация, в която важна информация в точния момент някак по чудо изчезна от главата. В такива моменти, не се притеснявайте, или да се разстрои, защото има различни техники, които можете да използвате за "риба" правилната информация от мозъка. Е, как да си спомни нещо, което той е забравил.

Полезни съвети и трикове

Колкото и странно да звучи, но най-ефективният метод за запомняне на информацията, забравени - спомням правилно. Използвайте метода на асоциации и аналогии. Например, че е подходящо да изучават чужди думи. Bull - Bull и главата запомня "бълбука бик", устна - устна, че е възможно да доведе сдружение "пият чай Lipton устни". Основното правило е, че веригата на асоциативен е много проста, или абсурдно. Като цяло, запаметяване техники, или мнемоника има голямо разнообразие, така че всеки човек трябва да изберете някои от тях да ви хареса.

Един последен съвет - по-вероятно да бъде на чист въздух, да се хранят най-много плодове и зеленчуци, колкото е възможно, за да може мозъкът ви да получават хранителни вещества и кислород. В допълнение, е желателно да се откажат от лошите навици като тютюнопушене, алкохол и дори преяждане. Здравословният начин на живот винаги има положителен ефект върху мозъка, и затова паметта, така че винаги можете да си спомните нужната ви информация.

Как да си спомни забравените: техники и упражнения

Психолози са установили редица техники, за да се напомни за важната информация в точното време. Една от най-често срещаните - техника "заплитане".

Същността на това е да си представим един забравен събитие или явление от момента сте пропуснали, преди да можете дори да го помнят. За да направите това, следвайте колкото е възможно повече, за да се съсредоточи, а след това да започне развиването спомените си.

Например, не можете да си спомните къде сте поставени ключовете на жилищата. Помниш ли, когато последната им отвори вратата, а след това в големи подробности как сте да вземете ключа от ключалката, а след това да си спомните къде сте ги премахнат. И ще дойде момент, когато ще се разбере къде са те. Подробностите ще бъдат вашите спомени, толкова по-вероятно, че ще си спомните желания факт.

Раздробяване на съставните си части

Друго полезно упражнение, за да си спомня какво съм забравил - разчленяването на детайлите. За тази цел следва да бъде възможно да се раздели факт или събитие, което трябва да се помни най-малките подробности. Например, когато в магазина сте забравили това, което трябва да купите, можете да си представите на вечерята, която планира да се готви и да се разпределят на съставките, които са необходими за изготвянето му. От тях се отстранят тези, които имат у дома си. След това, в главата ви ще има нещо, което само за вас влезе в магазина.

диаграма

Ясно представяне на фактите, ще ти помогне да си спомня за забравени, и да научат как да запомня качествено. Вероятно още от гимназията или университета път, когато си спомня как да се напише план, резюме на някои членове и параграфи. Този план ви позволява да съхранявате големи количества информация.

Ако спешно трябва да запомните нещо, можете да започнете, чертаейки думите, които са свързани с предмета на възпоменание, както и асоциациите и аналогиите. След това е необходимо няколко пъти да прочетете отново текста, и на главата ще започне да се изгради логическа верига от спомени. Този метод е отлична помощ при изпити, когато трябва да се запази много информация в главата ми.

Не забравяйте, че човешката памет не е неограничен. По този начин, на паметта на средностатистическия възрастен е седем плюс или минус две единици, както и дългосрочната памет доста бързо премахва информация, която не се използва. Следователно, това, което не мога да си спомня, не е нужно да запомняте. Така, например, че не сте измъчван от въпроса: как да се помни, забравена парола, можете да го запишете в паметта на компютъра ви или се съхраняват в специален документ на твърдия диск или флаш устройство.

Така че, сега ли, че различните начини, за да получите информация от съзнанието си. Не забравяйте, че за да не бъде заличен от мозъка, информацията трябва да бъде от значение и е важно. Оставете се инсталация: не забравяйте, че не мога да забравя това! И всичко това ще се окаже.

Още по-интересно