Какво може да замени кафето сутрин 5 полезни алтернативи
За да добавите разнообразие и да направи по-здравословни закуски оферти 5 алтернативи сутрешно кафе. Тези напитки ще ви изпълни с енергия и дават добро настроение за целия ден.
Такава тонер не само подобрява производителността, но и допринася за загуба на тегло, както и подобряване на имунитета. В една чаша топла вода слагам 1-2 резена лимон и една чаена лъжичка мед, а след това разбъркайте добре. По желание можете да добавите една чаена лъжичка канела на прах. За това първо изсипете канела лимон с топла вода, и след известно време сместа се охлажда до леко добавете мед.
Тази напитка ще развесели сутринта и да даде страхотно настроение за останалата част от деня. В допълнение, какао и портокал помага за нормализиране на холестерола баланс бързо и предизвиква чувство на ситост. За подготовката на чудо пие, е необходимо да търка малко портокалова кора и изстискайте сока от плодове половини. Тогава готвач какаото, добавете млякото и получената портокалов сок с жар. На вкус, можете да сложите една капка мед или кафява захар.
Тази напитка - пълна подмяна кафе. Чай магнолия ще даде сила и енергия, а също така ще ви помогне да се справят с депресията. В допълнение, лимонена трева има благоприятен ефект върху черния дроб, и подобрява паметта. За да се подготви напитката излее само на 10 грама изсушени листа и младите филизи на 1 литър вряща вода. Можете да добавите и листа на обичайния чай.
Чай от джинджифил има, за разлика от кафето удължава стимулиращ ефект. Миризмата на джинджифил е в състояние да облекчи умората и приповдигне духа. Особено напитката ще бъде полезна за хора, занимаващи се с интелектуален труд. Подгответе ободряващ еликсир на джинджифил е много проста: за това, което трябва парче от корен кора и фино котлет с нож и се изсипва вряща вода. За вкуса, можете да добавите мед с лимон или няколко листа от мента.
Заменете кафето и зелен чай ще ви помогне. Тонизиращия си свойства не напразно напомнят кафе: в зеления чай също съдържа кофеин, освежаващ, чието действие, обаче, започва по-късно от кофеин в кафето. Освен това, зелен чай съдържа големи количества катехини - вещества с антимикробно, антиоксидант и антитуморна активност. В такъв чай да добавите лимон, главното условие - температурата на водата трябва да бъде не по-висока от 80-85 ° С
