Какво може да замени видовете кафе замества смелост сутрин

Кафе - обичайните сутрин напитка, която има тонизиращо и ободряващо действие. Стипчивото и богат аромат на кафе на зърна пристрастяващи с редовна употреба. Все пак, не всеки може да си позволи да използвате тази ободряваща напитка, тъй като има редица противопоказания и може да доведе до високо кръвно налягане, обезводняване, а дори и раздразнителност. Така че на въпроса "Какво може да замени кафето?" Е много подходяща.

Ефекти на кофеина върху тялото

Пристрастяването към кафето се дължи на кофеина. Този компонент - известен biostimulant, което води до ускорено работата на организма, но в същото време може да причини значителни щети. Редовната консумация на повече от 3 чаши кафе на ден започва да потискат нервната система, която може да доведе до неконтролируема раздразнителност. Където всяка следваща доза увеличава ефекта на предишната, което води до обезводняване и извличане на калций от костите.

В деня можете да пиете не повече от 2 чаши кафе на средна сила. Останалата част от методите могат да бъдат заменени с други напитки, които също могат да бъдат използвани за увеличаване, но се избегнат странични ефекти.

Мога ли да заменя кафето

Някои не се представят без чаша кафе сутрин. Затова първо трябва да реши - дали е необходимо да се откажат от напитката. В крайна сметка, ако работата на сърдечно-съдовата и нервната система не е задоволително, че е възможно да се намали консумацията на напитката до 2 чаши на ден, вместо да търсят го замества.

На първо място, да решите какво искате от заместител - подобен вкус на кафе или освежаващ ефект

Ако замените кафето необходими по медицински причини, включително и по време на бременността, а след това има много уникално.

Подобно на вкус напитки

1. Основната заместител на кафето - това е цикория. Коренът на това растение е приземен и дълбоко пържени, след което тя може да бъде произведена. Цикорията е почти идентичен с този вкус, но аромата не е толкова интензивен. Този естествен напитка има изключително благоприятни свойства, е в състояние да намали холестерола в кръвта и благоприятен ефект върху нервната система. Може да се използва дори и за деца. Разтворим цикория могат да бъдат закупени готови за използване в магазина или да се у дома си. За тази цел през пролетта или есента изкопае корените на растението, промива се и се суши на въздуха. След това, натрошените парчета пържени до тъмно кафяво. След това, цикория смила в мелница кафе да се получи прах за приготвяне.
2. Жълъдите се използва и да се подготвят заместител на кафето. За тази цел те се нагряват в продължение на 5 минути в херметизиран пещ и след това отвори вратата температура Bates и се суши в продължение на около един час. Готов жълъди пречистват ядра на земята и произведена. Тази напитка е много полезно за често болни деца.
3. Какво друго да замени кафе? Ако вашия район се разраства артишок. след това от това растение може да бъде получено ободряваща напитка. Гулия - растително чиито семена съдържа инулин, аминокиселини и голям брой микроелементи. Грудки растения се промиват, обелени и нарязани на парчета. Гулия се поставя в продължение на няколко минути в кипяща вода, след това obsushivayut и печени във фурната. Готови части се смачкват в кафемелачка, след което растението да варя кафе вместо.
4. Смятате ли, че зърното на растенията са подходящи за приготвянето на едно питие? Оказва се, това е естествен аналог на ечемик вкус на кафе. то Подготовка е лесно, но тя има редица полезни свойства. Ечемик зърно пържени на бавен огън, докато кафяв нюанс, след което те трябва да се стрие и сварено по същия начин, както Кафе. Тази напитка има благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт и дори предписани за възстановяване на организма след операция.

Напитки, освежава

Какво може да замени кафето да се чувствате весел:

Ползи и вреди на природен кафе

• чай от джинджифил;
• женшен;
• Масала чай;
• Сок от нар;
• пие от пшеничен зародиш;
• портокалов сок;
• зелен чай;
• какао.

чай от джинджифил

Ginger - отличен заместител на кафе, въпреки че той се различава по вкус. Неговите полезни свойства са чували много. Джинджифил стимулира обмяната на веществата, има противовъзпалителен ефект, облекчава умората допринася за процеса на отслабване, което го прави незаменим в диетата. За да се подготвите чай от джинджифил, настържете корена на ренде и се изсипва вряща вода. Дайте варя напитка в продължение на 5 минути и е готов за употреба.

зелен чай

Зеленият чай съдържа кофеин също в състава, така че по нищо не отстъпва на кафе тонизиращи свойства, но това се отразява на тялото е много по-мек. Достатъчно за една малка чаша зелен чай, за да се чувстват прилив на сила в продължение на 5 часа.

Чай масала

Необичайни Индийски масала чай е доста в състояние да замени характеристиките на прясно изпечено кафе. Включено в подправките (канела, кардамон, джинджифил) стимулират храносмилането, има затопляне собственост и даде такса от жизненост за дълго време.

Какао - много полезна енергийна напитка, която е познат ни още от детската градина. Той има уникална състав, съдържащ калий, магнезий, желязо, цинк и флавоноиди. Има в нея и делът на кофеин, който е толкова малка, че не вреди, но освежава не по-лошо от кафе. Нищо чудно, какао се препоръчва използването преди изпитите, тъй като стимулира мозъчната дейност и повишава ефективността.

Женшенът напитка

Женшенът е и естествената енергия, въпреки че малцина, които го използват като напитка. В допълнение към съдържанието на витамин и освежаващ ефект, той има приятен женшен бонус е afrodoziakom.

пшеница сок

Сок от трева на пшеница - Natural Energy, което ще се насити организма с витамини и засилване на имунната система, и дори подобряване на състоянието на кожата. За да готвя зеле се унищожават в блендер и се филтрира. Напитката може да се добави лимонов или портокалов сок, за да му се даде богат вкус.

Както можете да видите, не е заместител на кафе, а не едно е да добавите малко въображение. Опитайте и да намерят любимото си питие, което ще ви даде тласък на енергия за целия ден.