Какво става, ако хвърли, взаимоотношения, женско списание «здравето на жените»
Можете ли да обвинявам бившия си от всички смъртни грехове - но това не променя факта, че основният източник на болката, че се чувствате след като се измъкна с един човек се крие във вас най-много. WH се опита да разбере какво се случва с тялото по време на любовна драма, и измисли как да се реагира на него.
"Веднага след като затвори вратата зад себе си, аз се свлече на пода и се задържа в bespamyat-stve няколко часа, - казва Ирина (28 години). - В миналото, слушане на истории за приятели раздяла с мъже, аз просто uhmy-lyalas - би било заради това, което скръб! И когато това се случи на мен, на земята мина изпод краката ми. Тогава го хвърлих в горещината и студа, главата ми се напълни с метална заседнал в гърлото й omerzi ком-ING - сълзи и сълзи, сълзи. В мъгла, прекарах няколко дни, след което заменя да шиете ла апатия. При пневмония преди клисура I за месене-ва не отидете на Рабо, не отговори на тялото fonnye разговори, не се яде нищо и отказва да живее. "
Героините на тези истории - повече или по-малко драматични - най-малко веднъж в живота става много. И тези, които оцелели след падането на отношения, наясно, че рецептата на короната за романтични комедии такива случаи - двойна порция пица - в реалния живот не работи. Загубата на любим човек (или някой, който е успешно изигра своята роля) - Наистина е трудно изпитание за тялото изпълнен с влошаване на хронични заболявания, депресия и разпадането на самочувствие. Не чакайте, докато всички тези ужаси ще се случи с вас - вземете универсално мъката и тялото й под контрол.
Разделяне: реакция на организма
Фактът, че през сълзи
- Плачът може да бъде резултат от някакви силни емоции, включително положителна. Това обяснява и факта, че някои много чувствителен характер, понякога се просълзи по време на оргазъм.
- Според изследване на френските невролози, са един плач човек участват повече от лицевите мускули, отколкото смях (43 срещу 17), така че бръчки по лицето от весела да бъде с един порядък по-малко.
- Ако смятате, че израелските учени от Вайцман институт, нивото на тестостерон и затова либидото мъжете са в състояние да сляза при вида на плачещи жени.
Какво да правя след това? 5 сценарии
Не дръжте сълзите
Вариант 1: Сълзи и само
На клубове и стриптийз може да бъде разрушен, но горчиви сълзи - евтин и популярен начин да протестират съдбата на злодея. "След раздялата с Олег очите ми винаги бяха мокри, - казва Ален (31). - Сълзите се превърнали в нещо сутрешен душ, без които в деня не се счита за валиден. И аз плаках не само върху съвместните фото-графики - не забравяйте да плаче, когато телбод приключи в скоби ".
Наталия Толстая, психолог: "От гледна точка на психологията на сълзите не са нищо друго, освен начин да се адаптират към заобикалящата ни действителност и нейните несъвършенства. Така че трябва да го приеме като естествен процес, а освен това не пречи на опитите си да избягат. "
Карина Basharova, психолог: "Опитайте се да скърбят истински човек, а не перфектен фантом. Тесен максимална обект на траур и не забравяйте, не само добър, но също така и как безмилостно той ви обиждат заради неправилно измита чиния и допълнителни рафтове. Тогава, след около месец на изобилни сълзи да управлявате вътрешно сбогом на човека, а вероятно и напълно спокоен. "
Х. Уилям Фрей, биохимик, "Чрез сълзите на тялото са получени образувана по време на стрес токсични вещества - много години изучаване на природата на човека плач доказали това ясно. Всъщност, по тази причина, за истерия ни посещава усещане за лекота - ние просто да се отървем от токсините ".
Три от най-ефективните начини да се чувстват по-добре, когато нещата са зле: (Според WH.)- социална работа
Благотворителни дейности във всякаква форма - от подпомагане на деца и възрастни хора за работа в развъдник на куче - един от най-приличен начин да се разбере колко незначителен проблема си на фона на несъвършенства в света. - терапия Animalo
Научните доказателства сочат, че контакт с животни е в състояние на стабилизиране на психо-емоционалното състояние на човека. Плувайте с делфини, язди кон, отидете на разходка с кучето, прокара папагал - и нервната ви система се запазва. - прегръдка
Хипоталамусът се освобождава в кръвта солидна доза окситоцин (да се чете - ви гарантира добро настроение и спокойствие), когато се прегърнат хубав мъж. Тъй като мъжът беше изчезнал, попада в ръцете на майка, баба - трябва да работи.
Оставете пиенето
Вариант 2: "Напитки по-силни, по-кратки думи"
Дамите над 18 години имат пълен законно право да започне нов живот с алкохолно фарс и поредица от случайни връзки. И много от тях не пренебрегва така, че да забравите за лични неуспехи.
Карина Basharova: "Налейте вино хълм - този сценарий е привлекателен, тъй като той многократно похвали фолклор. Въпреки това, неговата ефективност - една илюзия. В паралелна реалност, в която искаш да отидем по-надълбоко с всеки нов коктейл решение на проблема да бъде намерен. Ако единични глътки червено сухо ви много добре, не оцеляват, поне се опитайте да се обграждат с правилните хора. Тези, които се време, за да поиска от сервитьора да донесе сметката, обадете се на такси и ще постави на топли чорапи преди да си легнете. С една дума, безопасността и удобството преди всичко друго. "
Общо: алкохолна интоксикация - не това, което може да да угоди на тялото, които са вече почти не се справи с бушуващите хормони.
Намерете ново гадже
Вариант 3: Клин клин
"Механик, пекар, млекар - всеки, който този съмнителен гражданин, плъзгащи се върху мазна погледа ми, бях готов да се придържат към гърдите му. След раздялата с Игор усетих абсолютно никаква разлика, което един мъж няма да има, просто е необходимо жив човек ", - казва Алла (25 години).
Наталия Толстая: "Наличието на такива мисли в главата ми - алармен сигнал. Дори и да не обръща внимание на морално-етичната страна на въпроса, заявявайки, че в края на краищата си нов любовник - не е лекарство за лечение на травма, но жив човек с истински чувства - трябва да се мисли за собствените си психологически комфорт, че вие и така в недостиг. В крайна сметка, няма гаранция, че спонтанна връзка с първия гишето, където ви се иска да се отърве от проблеми, не се обърнеш още повече болка за вас, страдание или отвращение от себе си. "
Карина Basharova: "Всъщност, резултатите от нова любовна връзка е до голяма степен зависи от това в какво настроение и да отидете да го търси. Ако се задвижва от истинско желание да се срещнат сродна душа, или просто добър компаньон, е един добър шанс, че ще привлекат правилните хора и наскоро са имали от любовта драмата засенчи ".
Общо: компенсиране на неочаквано възникнали духовна празнота нова романтична връзка - метод ефективен, но само с 50%. Шансовете за намиране на истинската любов е еднаква вероятност да се включат в съмнителна връзка.
вземат антидепресанти
Наталия Толстая: "Как се използва за хапчетата, губите възможността да се саморегулира своя собствена държава, което означава, че губите контрол над себе си. Това е един порочен кръг: приемате антидепресанти, за да си възвърне равновесието си, и в резултат да стане още по неуправляем. Възстановяване на естествения механизъм на функция-тяването психика след такива експерименти върху себе си може да бъде трудно. "
Общо: пият десетина антидепресанти, разбира се, по-лесно от един месец, за да присъстват на психо търси спокойствие. Дори и безобиден валериан не може да приеме нерегистриран - още той намалява скоростта на реакция, и муден, пасивни работници привлечени повишен интерес към главите, и органите на КАТ не заобикалят шофьори със спирачки. Вземете някои лекарства само след проверка и под наблюдението на специалист.
да съживи миналото
Сценарий 5: Връщане на беглеца
"След раздялата с Артьом, мислех, че само на едно нещо: вие трябва да си го върне с всякакви средства. В хода отиде всичко - от натрапчиви разговори с молитви и скъпи подаръци на посещение в магически салон "- казва Марина (27 години).
Наталия Толстая: "Да се на изкушението да настъпите гребла вече се нарани веднъж втори път се опита да се третира като искане на бивши пушачи изморявам. Опитите му в това на всяка цена да се възстанови миналото вие автоматично режат пътя към бъдещето - и това е един безкраен порочен кръг ".
Карина Basharova: "Желанието да се върнат в родните - голяма мотивация за личностно израстване. Ако това е, което ви кара да се регистрирате за хинди курсове или да изглежда добре всяка сутрин, бивш любовник трябва да се издигне паметник. Но желанието да се върне на беглеца се опита да се концентрира върху себе си, а не на страданието на обекта - дали е това, което тя иска да стане в очите му, за да се подготвят за по-добър живот - и непременно ще дойде. Дори и ако нищо не се случва с този конкретен човек. "
Общо: Между другото, Артьом не се върнаха към яхтеното пристанище: няколко седмици, той се радваше на компанията на новите момичета. Марина И тя едва оцеля като унижение, депресия, където остава в продължение на няколко години, почти разрушена кариерата си, а не камък беше оставен на самооценката (!).
Начини да се измъкнем от депресия
Каквото и да изглежда мрачен живот на отношенията руините, има добра новина: за да се справят с последиците от нещастна любов е реалистично. Така че, д-р Гари Л. Малоун, шеф на психиатрия в Тексас Медицински център, Бейлър Вси Светии, съветва, научете се да се отпуснете. Премахване на физически стрес, каза той, вие да има благоприятен ефект върху състоянието на собствената си психика.
За една добра кауза е добър и прост метод - екскурзии до спа центъра, както и по-богато украсен - като например обучение за релаксация, която учи на специални техники. И ние сме вече запознати Лора Милър смята, че помощ за момичета, които са имали неуспешно любовна афера, ела аеробни упражнения. По време на тези изявления ендорфини - същата, която подобрява емоционалното състояние и убива болката на принципа на аналгетик. Психология професор Geri Левандовски препоръчва като алтернатива да си припомним тези прекрасни хоби, което сте направили, за да открие виновника за трагедията.