Какво става, ако спрете да пушите рязко
Влияние на остър отказ на цигари
Хората се различават сила често ще се опита да се откажат от пушенето, веднага и завинаги. Въпреки това, такава драстична промяна в начина на живот може да бъде истински шок за организма. Налице е силна психологически стрес, което е трудно да се справя. Ето защо морален неподготвеността пушач често го принуждава да се върне на пристрастяването.
Защо експерти не препоръчват силно да се откажат от пушенето? Този въпрос е особено важно за пушачи. Ако опитът на пушенето има повече от една дузина години, рязко спиране на цигарите може да доведе до обостряне на хронични заболявания.
психологически аспект
Като правило, отказа на цигари често си мислим, бременни жени. Пушенето унищожава здравето на майката и плода, но стресът, причинен от рязко отхвърляне на тютюна, също има своите негативни ефекти. Доказано е, че психически стрес по време на рязкото отхвърляне на цигари може да доведе до избледняване на бременност, спонтанен аборт, преждевременно раждане. Така че, ако планирате да зачене в близко бъдеще, а след това първо трябва да се откажат от цигарите. Е, ако бременността е приятна изненада, че е по-добре да се разделят с никотиновата зависимост постепенно под надзора на лекари. Преместете този труден период ще помогне на нови хобита, спорт, психологическа подкрепа.
Страничните ефекти от рязкото отказване
Ако сте готови да тестват силата на вашата воля и да се откажат от цигарите в един момент, а след това да бъдат подготвени за следните реакции на тялото:
- Повреда на дихателната система. С остър спиране на тютюнопушенето има силна кашлица. С този симптом може да се изправи всяка сутрин, защото тази реакция е резултат от приспособяване на организма. Airways се опитва да се отърве от вредни вещества от силното, понякога задушаваща кашлица.
- Физически заболявания. В ранните етапи на не-цигара вие ще се чувствате уморени и претоварени. никотинова абстиненция може да предизвика лека разсеяност, отвличане на вниманието. Често има замаяност, прекомерно изпотяване, гадене, усещане за липса на въздух. Такава реакция на организма се дължи на факта, че по време на периода на никотиновата зависимост наркотично вещество нарушени метаболитни процеси.
- Психологически стрес. Почти всички пушачи виждат цигари като отхвърляне на лишаването от нещо важно и необходимо в живота си. За да се предотврати развитието на депресия, трябва да се подготви ума си към нов живот без тютюнопушене. Правото отношение ще получите "висока" от факта, че сте спрели да пушите и да не страдат от раздразнителност, тревожност, безсъние, причинени от никотин глад.
правилните изводи
Ние можем само да ви пожелая успех и отлични резултати!