Канела за отслабване ефект, рецепти, кисело мляко с канела

Канела - ароматизира подправка, известна със своите удивителни свойства още от древността. Много от тях са запознати с този нарастващ тънък подправка като отлично средство за отслабване. Изоставянето на някои продукти, за да се намали теглото, вие определено трябва да използвате канела.

Полезните свойства на канела

В тази вкусна подправка ароматизатор включва много полезни компоненти, като етерично масло, дизахариди и монозахариди наситени мастни киселини, диетични фибри и протеини. В своята структура има витамини А, В, Е, С, PP. както и микро и макро елементи.

Неговият аромат канела в състояние да вдигне настроението ви, подобряване на паметта, то има положителен ефект върху мозъчната функция. При редовна употреба подправка подобрени работни съдове, тялото изчиства. Полезно е в периоди на голямо напрежение и стрес, както канела има релаксиращ и успокояващ ефект.

Канела помощ, за да отслабнете

Канела за отслабване се използва от древни времена и неговите полезни свойства могат да подобрят метаболизма на захари и абсорбират по-добре. Неговият положителен ефект за целите на загуба на тегло може да се обясни по следния начин:

1. Хранителни влакнини, влезе в нейната структура, насърчаване на мека червата прочистване, възстановяване на работа.
2. Етерични масла влияят на нервната система, което ви позволява да се намали апетита и да се успокои. Това е важно, защото често води до преяждане, е стрес.
3. Подправка е много полезно за нормализиране на стомашно-чревния тракт. По-специално, това помага за по-доброто усвояване на захар, така че се засилва обмяната на веществата.

Основното предимство на използването на канела в храната - това не е само допринася за загуба на тегло, но ви позволява да работите върху най-проблемните областта на женското тяло - стомаха. Всяка дама знае колко трудно се отстранява мазнини по корема.

За подправка се възползвали, трябва да го изберете правилно. Отслабване трябва да се купуват само висококачествено прясно канела. Такъв продукт е с приятен сладък вкус. Липса на миризма, показва, че тази подправка остаряла, и обезщетения няма да доведе.

Продава канела на прах и пръчици. Може ли да се използва във всякаква форма, и се съхранява в стъклен подправка затворен съд на хладно и сухо място. съхранение пръчици срок достига на годината, и прахът може да се използва в рамките на шест месеца.

Как да използвате

В чист вид, тази подправка не е използван. Така, че тя е била от полза за тялото, тя се добавя към храни и напитки. Популярни пудинг готвене с канела, печене и десерти, желе и светлина кисело мляко.

За да отслабнете, че обикновено се добавя към кафе, мляко, чай, какао, кисело мляко, йогурта за пиене. Spice върви добре с други здравословни храни, той се използва с мед и джинджифил. Тя върви добре с ориз, тиква каша или овесени ядки.

Една малка щипка вкусни подправки ви позволява бързо и ефективно разграждат мазнините намаляване на нивата на кръвната захар. Отслабване популярните следните рецепти с канела.

Кисело мляко с канела

Кефир себе си е ниско калорични храни, и се използва широко за загуба на тегло в диетата храни. Възможно е да се организира ден на гладно, това е една чудесна възможност за лека закуска и залъгва глада преди да си легнете. Кисело мляко с канела - обилна и питателна млечни напитка, която помага на изгаряне на мазнините. Една чаша вкусно един процент от продукта преди хранене ще позволи по-малко за ядене.

Вижте също: Ginger отслабване

Рецептата на напитката за обработката на деня, е проста. 1,5 литра кисело мляко отнема чаена лъжичка подправки, всичко се разбърква добре. Комбинацията от канела с кисело мляко позволява да му се даде хубав пикантен аромат и вкус, и подправка помага за намаляване на апетита. Как да се пие здравословно кисело мляко с канела? Освежаващ и ароматен напитка е идеална за закуска, се препоръчва да се пие по празен стомах.

Важно е да се избере кисело мляко. за диетата трябва да почерпя с процента на съдържание на не повече от 1,5% мазнини. Това може да се направи въз основа на нея не по-малко полезен коктейл. Това ще изисква мед джинджифил в равни количества вода и чаена лъжичка щипка канела на прах. Сместа след това се добавя към кисело мляко и разбъркайте добре. Този коктейл ще даде чудесно начало на новия ден.

-15 кг за една седмица!. Без глад, химия и упражнения! Премахване на много причина за наднорменото тегло, нормализиране на метаболитните процеси в организма.

Канела и мед

Канела и мед - един отличен вариант за ефективно отслабване. Тази комбинация ще помогне ароматизирана напитка дори по-здрави и по-вкусни. Med канела смесва в съотношение 2: 1, е изпълнен с един литър гореща вода и се влива на един час. Можеш да го излее в термос или просто внимателно увийте.

Полезна лекарство може да се съхранява в хладилник в продължение на няколко дни, и се хранят в сутрин и вечер върху половината от стъкло. Веднъж седмично можете да подредите пост ден на канела чай.

Идеалната комбинация от мед, канела и лимон за отслабване. На чаша чай се добавя към една чаена лъжичка мед и сока на половин лимон. Тази освежаваща напитка осигурява тласък на енергия за целия ден. Можете да добавите една супена лъжица смлян джинджифил.

Мед и канела е изцяло в синхрон с млечни напитки. При липса на мътеница, микс може да се добави мляко, ферментирали печени мляко, кисело мляко, или който и да е bifidok, разбира се, загуба на тегло е да се избере ниско съдържание на мазнини напитки. Ако продуктът е много гъста, можете да добавите малко вода. Смес от мед и канела и мляко трябва да се консумира в рамките на деня.

Напитки с канела не само помагат за намаляване на теглото, но и са отлична профилактика на различни заболявания. Това е двойна полза за човешкото здраве и цифрите.

Чай с канела

Опции чай с канела голямо разнообразие, всеки има тайна, как и по какъв пропорции, подготовка еликсир. Обикновено машината за приготвяне на напитки от чайник се смесва 5 г подправки. Можете да използвате черен или зелен чай е да се отбележи, че пиенето на чай канела по всяко време.

Тази вкусна напитка ще развесели, утоли жаждата си, да намали чувството на глад. Ако го използвате редовно, ще забележите, жаждата за сладки и нишестени храни намаление.

Той е популярен и друга рецепта за чай с канела. В 2/3 чаша, за да излее чаени листа. Добави канела на прах и се разбърква добре, след това добавете млякото. Изберете най-добрата ниско съдържание на мазнини продукт. Тази вкусна напитка се насладите не само да намалите теглото си, тя може да бъде удоволствие да се пие в горещо време.

При вземането на решение как да се направи едно питие с канела, че си струва да се отбележи, че не трябва да се добави към тях захарта. Тъй като тази подправка е да се намали използването му. Не е необходимо да се използват заместители на захарта и въпреки изключително ниското им съдържание на калории, те не донесе ползи.

Наистина ли е безопасно храни и напитки с добавка на ароматни подправки? Канела позволява да се регулира обмяната на веществата и да вземе решение за това как да отслабнете. Според мнения, прилагането му допринася за загуба на тегло, но в никакъв случай, не трябва да се включат, ще трябва да използвате подправка в разумни количества. Достатъчно е да се ½ чаена лъжичка на ден.

Възможно е също да се припомни, противопоказания, които са ограничени до използването на подправки. Не можете да използвате канела в присъствието на вътрешни или външни кръвоизливи, тъй като допринася за втечняване на кръв. Желателно откаже канела ястия при високо налягане, температура, в първия триместър на бременност, както и повишена нервна възбудимост. Противопоказание е индивидуална непоносимост на продукта.

Вижте също: Йога за отслабване

Как да се държим правилно

Канела спомага за установяване на храносмилането, ускоряване на метаболизма, намалява апетита. Като цяло, тя позволява да се нежно почистване на тялото, което неизменно води до загуба на тегло. Но това не е панацея, не означава, че можете да отслабнете, като се използват само подправка, и без да се променя начина на живот и хранене.

Най-често причината се крие във факта, че има балансирана диета, човек не се придържа към основните правила за правилно хранене, което гарантира спазването на нормалното функциониране на организма. Но всеки има реална възможност да се коригира ситуацията, съвети и идеи по хранене.

За здравословно отслабване е необходимо да се спазват основните принципи на здравословното хранене:

Вижте също: Постенето дни за загуба на тегло

Дръжте тялото в добра форма ще помогне за редовни упражнения. Някой може да възрази, че това често не е достатъчно време, за да посетите фитнес зала или фитнес клуба. Това не е проблем, тъй като най-важното - движение. А ход може да е навсякъде.

Достатъчно, за да замени пътуване до ходене, няколко спирки да ходи бодро. Един добър вариант за поддържане на здравето - ходене нагоре по стълбите, повредата на асансьора може да бъде чудесна алтернатива на скъпите симулатори. А обикновено домакинство работа за подмяна на пълна тренировка във фитнеса.

Физическата активност в периода на загуба на тегло ще помогне да се отървете от увисването на кожата не е естетичен. Тя изпълва сили и енергия. Не е чудно, те казват, че конят е тънка - не е сърна.

Отзиви отслабна

Антонина, на 41 години

"За мен, на вкуса на канела е много специфична, а аз свикнах веднага. Но аз исках да бъда красива, особено след като мнения за отслабване с канела само положителни. Той ме убеди, на този приятел и неговия пример. Пих чай с канела и мед два пъти на ден, а резултатът доволен. За един месец свалих почти 7 килограма, така че аз препоръчвам. "

"Канела обичам, но не знам за дълго време, че тя все още е в сила за намаляване на теглото. Аз използвам натруфен подправки, да се направи чай и кафе, и това се е превърнало в навик. Въпреки това, аз не се излива топла и хладка вода, не повече от 40 градуса, така че медът не губи полезните си свойства. Аз не мога да си представя сутрин без този ободряващ аромат. "

"Един месец доведе борбата срещу наднорменото тегло, и резултатът е на моя страна, мин 2,5 кг. Аз ще продължа да пия кафе с канела, още повече, че на сутринта миризмата - това, което трябва! Също като рецепта с сухо вино, канела и карамфил, нещо невероятно, но не е желателно да се използва за намаляване на теглото, е все още алкохол. "

Виктория, на 36 години

"С възрастта, аз започнах да забелязвам, че става по-трудно да се запази теглото на една точка. И все пак, промените в обмяната на веществата и загуба на тегло по-трудно. Имам голяма помощ в това е любимата ми подправка - канела. Обичам оризов пудинг с тази подправка, кафе и канела - просто от конкуренция, и разбира се, се разхождах из парка всеки ден, спазване на правилното хранене ".

Екатерина, 29 години

"Канела - любимата ми подправка. Придържайте се към здравословна диета и е свикнал, без упражнения, също навсякъде, но канела напитка - задължителен компонент на моя сутрин физически упражнения. Всичко това в един момент ми помогна много, за да отслабнете и да не се счупят. Не само се справят добре с канелени маски срещу целулита. "