Като самостоятелно откажат от пиенето на бира - bbgo

Понякога няколко носи пие бира алкохолизъм. Всъщност, няма нищо лошо, ако са част от друго дружество, и изпийте чаша бира. Въпреки това, много чаша питие, а понякога и повече от един ден. А те дори не подозират, че тя води до пристрастяване. Мъжът дори не мисля, че това опияняващо питие може да разбие живота му. Съществуват редица методи, как да спре да пие бира, без да използвате народни средства.

Ако човек е наясно с тяхната зависимост и има за цел да отговори на въпроса как да се спре да пие бира - начин за решаване на проблема започнали. Основното нещо - желанието. Начини да се откажат за пиене много, само трябва да се намери този, който е точно за вас. Ако не работи за първи път, не се отказвайте, и се опитват да бъдат все повече и повече.

Вие не получите да се откаже от бира, ако наистина не искате да.

Първо трябва да се разбере всичко вредата от алкохола: сърдечни проблеми, безразмерна стомаха, влиянието върху репродуктивната функция. Ако не сте напълно наясно с проблема и вреден ефект върху здравето навици и живот, разбира се, продължават да живеят по този начин, е нелогично. Има някои опции за това как да спре да пие бира сам.

Ако хвърлите редовно пият алкохолни питиета се точно в този момент не работи, можете постепенно да се отърват от навика. Необходимо е да се опита да намали количеството на консумираната бира. Се стремят да следват последователността. Ако обикновено след работа пият 2 литра алкохолни питиета се, намаляване на обема на един литър, а след това на една банка, а след това се опита да спре напълно пие бира след работа. Можем да приемем, че сте се откаже от бирата постепенно да изглежда по-лесно. Освен това, можете да замените обичайните безалкохолна напитка еквивалент. А начало!

Опитайте се да замените навика

При хората, има един милион причини, поради които тя става зависима от опияняващия напитки. Но в края на тези идентични причини: човек просто доволни от ситуацията. Той се прибира у дома и сяда пред телевизора с питие. В тази ситуация е много трудно да се откажат от т.нар ежедневно навик и да се спре пиенето. От всякога е необходимо да се запълни празнината. Друга възможност е да щракнете върху семена, яжте плодове, ядки гризане или да участват в всеки друг бизнес. Най-добрият вариант би бил да се направи полезна работа. Например, да научат ново хоби (рисуване, занаяти) или работят у дома си. И полезни и продуктивни. След известно време вие ​​ще бъдете горди от себе си.

Има много начини да се отпуснете, да се забавляват и да се размине след тежък работен ден. Отиди в сауната или ваната, разходка курс на масаж, да се направят някои йога или пилатес, най-накрая, има една активна почивка. Опитайте се да тичам на стадиона преди лягане или да отидете до басейна. Постепенно тя се превръща в навик и да се замени безполезни часове за бутилка бира.

Подарете си една почивка

Има и друг лесен начин да се отървете от този навик на бира - пия бира само при червена буква ден. Разбира се, ние говорим за празниците и всяка събота и неделя. Вашата цел - да се знае кога да спре. Тази опция ще ви подкрепят морално. След този метод, не се отказвайте любимия питие и не слагайте строга забрана печат. И ако можете, след това, че не винаги е желателно. Трябва да се вземе предвид становището на експерти, които твърдят, че ако човек е имал алкохолна зависимост, то е дезорганизиран метаболизъм в мозъка. В този случай, тялото ще реагира на разбивка на алкохол и трябва да започнем всичко отначало. Следователно, вие трябва да намерите сила, желание и издръжливост, за да се откажат от пристрастяването

награда

Лесно е да се измъкне от техните проблеми, да подобрят своите увиснали духове - най-често срещаните причини за пристрастяването към алкохола. Но проблемите не изчезват, те стават все повече и повече. Друг голям лесен начин да се мотивират сами - спестяване на пари. Купете си тежък атрактивен касичка. Всеки ден го пълня сумата, която обикновено се спускат на любимото си питие. Месец по-късно, можете да отворите спестовната касичка и разчита на спестяванията. Повярвайте ми, ще бъде шокиран от сумата, която току-що се излива в нищото. След като кеш паметта е пълна, събиране на спестяванията си и да се възнагради за сила на волята. Купете си спортен симулатор, абонамент за басейн, модерен украшение или любими машинарии.

Направете си план

Много малко хора могат да отидат и да се ангажират незабавно с пристрастяването към себе си. Това е почти невъзможно - да се откажат от познатото и постоянно ви бизнес и зависимости. За да се откаже напълно употребата на алкохолни питиета се, можете постепенно да намали дозата на алкохол консумират бира. Бавно, но ефективно хвърли едно питие. Препоръчително е да се определи конкретна времева рамка. Идеалното време за човек, за да може да се отърве от зависимостта си - от 4 до 6 месеца. Важно е, че избрания интервал не е твърде дълго, тъй като вие ще знаете, че много време и няма нужда да бързаме. Ако интервала от време, е малка, тогава ще се разбере, че в такъв период от време да спре да пие бира всеки ден е нереалистично. Разделете избрания период за етапи (сегменти). Например, след 3 седмици трябва да се пие бира на всеки 3 дни. След още 3 седмици - веднъж седмично, и така нататък. Важно е да се следват, избрани графики, за да се съобразят със сроковете за дозиране и монитори.

Погледнете в бъдещето

Не е тайна, че алкохолизъм и зависимост към нищо добро не го прави. Вие не можете да избегнете здравословни проблеми. Хората с алкохолна зависимост нямат бъдеще. Те се разпадне семейството. След като всички аргументи и недоразумения се случват е по вина на алкохол и неспособност да се контролира. Алкохолици не се интересуват от личностно израстване и развитие. Те не искат да разговарят. Те отказват да приятели и познати. Те губят работните си места и позиции в обществото. Обърнете внимание в бъдеще. то Draw себе си, къде си интересен човек и успешен, здрави, обичани семеен мъж. И ако лицето ви харесва, че е време да се превърне в един и се оставя на навик в миналото.

Що се отнася до женската. Смята се, че едно момиче е по-лесно да се измъкнеш от пиенето. Коя жена иска да има бирено коремче? Огромен стимул и мотивация е семейството на страдание и децата. Инстинктът за майката и покровител на гнездото си, обикновено се събужда почти всяка жена. Човек трябва само да говоря с нея на душите, за да се направи снимка на живота си, за да покаже страданието на детето си, а тя ще разбере, че не е така. Ако имате съпруг, но няма деца, рано или късно искат да получат здрави потомство. Но това е невъзможно, ако има място в живота навици. Ако съпругът й не е, може да искате да се мисли за това, защо това се е случило. Може би, че алкохолът се намеси създадат семейство?

Ако вашият любим човек има пристрастяване към алкохол, се опита да му помогне да се отървете от този навик. Не се карат или критикуват. можете само обиди и нарани приятеля си. За да започнете, да говоря с него, се опита да му помогне да мотивира желанието му. Опитайте се да си възвърне вярата в себе си, но в никакъв случай не съжалявам. Всеки ден го хвалят, когато той се справя добре. Вземете го с нещо. Редовно ходя и да му покаже, живот без бира.

Изходът е винаги там,

Това със сигурност ще ви помогне. Това не е смъртоносна болест, лекувани по този начин. Основната част от работата върху себе си, и не е нужно време, за да забележите как вратите на нов живот без бира ще бъде отворена за вас.