Когато яде диня полезни съвети!
Когато здравословното хранене диня: сутрин, обед или вечер (през нощта преди лягане)?
Виждайки сочни, вкусни диня, искам по-бързо да купуват, носят вкъщи, измийте и веднага да започне да се угощават. Спри! Тъй като диабетна позволено да се яде няколко резена този вкусен плод, което трябва да разберете, когато тя е най-добре да се яде, за да се възползва за организма е максимумът, а захарта се е повишила до критична точка на метър. Така че, ние се реши кога яде диня е вечер, през нощта, сутрин или може би точно преди лягане?
Когато здравословното хранене диня: сутрин, обед или вечер (през нощта преди лягане)?
Сутринта започва с диня
Традиционно, повечето от нас се събуди, веднага насочва към сънливи очи към машината за кафе, за да се даде глътка жизненост с чаша капучино. Дойде диня сезона. Защо не променят навиците си и да започнете деня си с витамини части, които са скрити в буйна узрели динята. Яжте парче този деликатес на празен стомах - използването и наслада. Преди закуска той винаги се усвоява, и свежестта е гарантирана част от целия ден.
Още по-добро тяло отнема прясна диня сок, не се използва през нощта, на сутринта. В една чаша на този ценен напитка е много ниско съдържание на калории (около 56), но има реална склад на витамини. Обработва се жизненост след пиене на чаша пресен сок, съдържащи калий, магнезий, цинк, селен, флуор и манган. И това е богат на витамини А, С, D, Е, ниацин, тиамин, В6, В12, пантотенова киселина.
Диня за десерт? Никога!
Плодове и плодови хората са свикнали да ядат десерт. Може би това е нещо лошо, но не и по отношение на диня. Ако ще използвате парче от този деликатес като десерт в края на хранене, храносмилателната и значително скочи захар може да бъде проблем. Това се дължи на факта, че преди да влезе в стомаха, диня се превръща в опашка, за да бъдат обработени. Ahead е фактът, че ние трябваше да се яде преди. Това е на всички видове салати, супа или вкусно пиле. В качеството си на дълго време на върха, диня започва бавно да ферментира, производство газове. Наистина, понякога той трябва да лежи там и до 3 часа. За тази цялата захар през това време тя да бъде разбрана от организма. Така както десерт за диабетици диня е подходящ само между храненията когато стомаха ни е напълно свободен и готов да се справят с получената част от сладък деликатес за 25-30 минути.
Sweet диня мечтите си!
Не се препоръчва да се зареди през нощта, така че след 06:00 часа всички ястия имат нежелани, ако ще да си лягам около 9. Но ако все още имате да си почине най-малко три часа, можете да ядете по-малко парче диня диабетна дори преди лягане. Вреда не ще. Не е препоръчително да има голям брой от диня през нощта, за тези, които имат проблеми с уринирането. Известно е, че този продукт спомага за често уриниране, така че сън, най-вероятно през първата половина на нощта не е нужно диня след вечеря.
Когато има по-полезен arbuzDokazano че полизахариди диня подхранват мозъка ни серотонин, да попадне в тялото. Това вещество е полезно към мозъка, което е по-малко чувствителен към външни дразнители през нощта (шум, тракане).
Особено не пречи парче прясна диня през нощта мъже диабетици. Този продукт съдържа аргинин, който се проявява като известно лекарство Viagra. Аргинин увеличава количеството на азотен оксид в кръвта, което води до подобрени хранителни предимства мъжки кръвта. Така диня лягане дори предотвратяване на еректилна дисфункция може да направи.
Не забравяйте, че яде диня преди лягане или през нощта трябва да се разумно. С правилното потребление на зрели плът сутрин, вечер или през деня по време на работа се увеличава инсулиновата чувствителност, благодарение на гладкото протичане на калий и манган. Важно е да се научат правилно да изберете тази огромна Бери, след всяко парче да частта на тялото става свежест, жизненост и здраве.