Много се откажат от пушенето ефекти и риска от внезапен срив

Предишен ◈ Следващото

В днешния свят се е превърнал в здравословен начин на живот, достатъчно популярна. В тази връзка, много хора да се откажат от лошите навици като пиене и пушене. И, може би, не пушач, който би веднъж в живота си не се опита да се откажат от тютюнопушенето. Но за съжаление не всички успяват. Дори и с развитието на силата на волята си да се откажат от пушенето, е много трудно. Първо, тя е силен стрес за организма. На второ място, се откажат от пушенето постоянно обгражда колеги непушачи, приятели, роднини. Известно е, че пасивното пушене има огромна опасност за здравето. Един популярен метод за преодоляване на навик е рязко отхвърляне на цигари. Но е възможно да се драстично се откажат от пушенето, и какви са последиците?

Отрицателните аспекти рязко отказване

При продължителна употреба на цигари, тялото става свикнали да получи определена доза никотин. Резултатът е багажник както физическа и психическа зависимост. Без никотин мозъка, цялото тяло престава да функционира нормално. лишавайки го "Допинг", като се започне със здравословни проблеми. Ето защо, рязко спиране на пушенето - не най-добрият вариант за заклети пушачи. Ако опитът на пушенето по-малко от 5 години, може да се използва остър изолация от цигари.

Почти всички от внезапното забраната в първите дни на показване симптоми на абстиненция. Тютюнът се счита за лесно лекарства. Ето защо много пушачи в момента, са имали особен актьорски състав "Break-нагоре". На този фон има и неуспехи. Трябва да се отбележи, че всеки дискомфорт по време на временен неуспех. Още в рамките на 2-3 седмици въздържание от цигара тялото започва своята почистване, възстановяване на всички функции.

По този начин, внезапен срив може да се случи на тези негативни тенденции:

Намален имунитет;
Психологически разстройства;
Главоболие;
Проблеми в стомашно-чревния тракт;
недостиг на въздух;
Затруднено дишане.

Поради отхвърлянето на цигари намалява защитна реакция на организма. Човек става податливи на инфекция от настинки. Също така, при прекратяване на постъпленията на никотин доза може да се появи всички хронични заболявания. Капки кръв в кръвното налягане провокира главоболието, виене на свят. В някои случаи може да се появи и загуба на съзнание. След като никотин и дим вече не действа в храносмилателната система, имате следните симптоми: диария, запек, гадене, повръщане, остри болки в областта на корема.

С остър отхвърляне, че има силна кашлица от тютюнопушенето. Quit кашлица пушене придружен от храчки. По този начин на белите дробове и бронхите се отървете от натрупаните токсини и ги отрови. Максимумът е кашлица сутрин, след събуждане. По време на сън тялото се натрупва голямо количество слуз.

Понякога има увеличение на телесното тегло. Свържете този аспект със замяната на ритуала на пушене на ритуала на консумиране на храна. Всичко това е твърде временно. Но хранене може да бъде полезен нискокалорична храна - зеленчуци, плодове. Много ясно изразена психологическа страна на рязък отказ. При прекратяване на приходите от никотин доза страда мозъка. По това време той може да влоши паметта, намалена концентрация. Лицето става мудно, раздразнителен. То може да бъде апатия, тревожност, безсъние. В такива случаи, психолог или психиатър консултация.

Каква е опасността от рязко отказване?

Мнозина вярват, че най-добрият вариант за тях би било рязко пълно спиране на тютюнопушенето. Но всичко това е доста индивидуално. В повечето случаи, най-добрият вариант би бил постепенно намаляване на броя на изпушените цигари. С това намаление на никотин доза може да се избегне болезнени симптоми на абстиненция, и не се счупят. Ако човек има достатъчно воля, можете да опитате и отпор.

Опасността от този метод се състои в проява на остра оттегляне. Кастинг чувства просто ужасно: постоянен задух, гадене и виене на свят не позволяват да се съобразят с предишната физическа активност. В ранните етапи има раздразнителност, нервност. На фона на тези остри реакции на тялото, най-често, човек достига за една цигара отново. В бъдеще, тя става все по-трудно да се откажат от тютюнопушенето.

Отпор - силен стрес за организма. Опасността се крие във факта, че те могат да се появят обостряне на хронични заболявания. В този случай, лекарите се нуждаят от помощ. Но си струва да припомним, че всички тези явления са временни. И постоянно излагане на никотин е много по-опасно за здравето на тялото. Важно е да се забавят появата на първите 2-3 седмици. През това време тялото ще свикне с тази промяна, всички функции са възстановени.

Първоначално възстановява работата на централната нервна система. Нормално сън бивш пушач, подобрява настроението, главоболие изчезват. Следваща се връща към нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт. Подобрено качество на вкусовите рецептори, ускоряване на обмяната на веществата, асимилация на минерални елементи в храни. Най-малко възобнови тяхната ценна работа на белите дробове и бронхите. За пълното им почистване трябва да върви от 3 до 6 месеца, пълна забрана на цигарите. всеки метод гласове избира за себе си. Но, отблъснати подходящ най-вече за пушачи с малък хранене опит. И отложи решението за отказване от пушенето не е необходимо.