Направете спорт всеки ден, аз не ям и да не отслабне
Какво ще кажете за "не ям" вероятно не е така.
Вижте снимките на затворници от нацистките концентрационни лагери. това са всъщност не яде или едва изяде.
Може би не го яде, или, когато е необходимо.
И спортове също могат да варират.
Джогинг 10 km, със 100 коремни преси и 50 лицеви опори всеки километър със сигурност ще вземе повече калории, отколкото сладки жестове по аеробика или упражнения с тежести 100 грама тегло.
Или ядете прекалено много лошо zhidkosti.Kotoraya показва.
"Кока-Кола" не е храната, но е в състояние да даде един куп калории, дори и неговата версия на "светлината".
Хората губят тегло, когато харчи повече, отколкото получава.
Само не прекалявайте, наднормено тегло при 10 килограм изглежда по-добре от липсата на твърд.
Гледането на това, което правят спорта. Сърдечно изисква натоварване, за да гори мазнини. Просто всичко зависи от вашия метаболизъм. Тичам, да скачат на въже, яжте нискокалорични храни, и вие ще бъдете щастливи. Само не забравяйте, че процес hudeniya - дълго. Резултатът ще бъде видим след един месец и повече, не се отказвайте след една седмица на работа. Продължавайте с добрата работа!
Не е от вида на инсталацията. Не е целта. Вие не яде и да се възползват от нея, за да отслабнете? Опитайте се да направи същото нещо, но с друго предназначение. Да предположим, за здраве. Забравете за тегло и размери и случаят ще се премести. Фактът, че тялото се натрупва мазнини, за някои от целите си. И когато той разбере за решението си да се отърве от инвентара си, той отнема отбранителна позиция и по-интензивно се натрупват тези мазнини. Това звучи като приказка? И все пак, опитайте се, не губи нищо. За мен тази история, когато тя наистина помогна.
Противно на това, яде варено елда, пилешки гърди, сирене, яйца, зеленчуци, плодове и напитки чиста вода и т.н. Просто тялото ви в момента е под стрес и спестява на мастните депа. Страхува се, и изведнъж всичко се прекрати употребата и се обърна икономичен режим. Ето защо, да пие вода (w * 30 мл.) И се хранят до здравни и тегло непременно ходове. И ще бъде тънък, prestroynoy, в добро настроение, и най-важното е, че се чувстват комфортно и да не се счупи по пътя към техните постижения.
Един нормален, здравословен човешкото тяло е саморегулираща се система. Ето защо, грубо казано, колко тегло, че е "програмирано" Генетично, теглото и ще се опита да се поддържа. Въпреки всички усилия на човека. Това обяснява факта, че като цяло е изключително трудно да отслабнете, и това, което макар и да спортуват всеки ден, да не се яде, но все пак не губи тегло.