Ползи и вреди на сурово цвекло за организма - дали е възможно да се яде сурово цвекло, независимо дали то е по-полезно варено

Микроелементи в цвекло:

Варени или суров?

Разликата в състава на варени и сурово цвекло е ниска, но все пак това е. Твърдението, че в резултат на топлинна обработка "оставя" най-полезните компоненти - не е вярно. По време на готвене, само три разрушават витамините: С, В5 и В9, останалата част от хранителните вещества се запазват почти изцяло.

От друга страна, когато кипи цвекло унищожават трудно растителни влакна - влакно, което е в стомаха за смилане особено трудно, така варено цвекло, за разлика от суров, подходящи за хора със заболявания на стомашно-чревния тракт и панкреаса.

Дебатът за това дали и в каква форма е най-добре да се яде цвекло, извършена досега, а ние само говорим за факта, че когато се използва в разумни количества и сурово и варено цвекло има положително въздействие върху здравето.

Варено цвекло съдържат по-малко витамини, но това се абсорбира по-добре от организма

Полезните свойства

Цвеклото има многостранно благоприятно въздействие върху организма:

За жените (включително и по време на бременност и кърмене)

Цвеклото подобрява настроението по време на менструация, облекчаване на симптомите, и помага за по-лесно да мигрират критичните дни. Също така, този корен зеленчуци е добро влияние върху сексуалната активност и се препоръчва за тези, които искат да имат деца.

Много експерти препоръчват яденето на сурово цвекло за тези, които искат да намалят теглото си, като бетаин и фибри помага за изгаряне на мазнините и ускоряване на метаболизма. Във връзка с ниско калорични и висока хранителна стойност, те правят отличен компонент цвекло на почти всяка диета.

Особено полезни цвекло по време на бременност. Фолиевата киселина, част от неговата структура, е отговорен за правилното развитие на плода и предпазва от появата на вродени дефекти, и слабително действие помага при запек, които са бременни, често са изложени. Единствената уговорка - ядат цвекло с повишено внимание по време на бременност, ако имате ниско кръвно налягане!

Яденето цвекло по време на кърмене помага на майката се възстанови по-бързо след раждането, и бебето получава чрез кърмата е жизнено важни микроелементи. Но за да се уверите, че малко по-добре тялото възприема нов продукт, той влиза в менюто постепенно и да започне с лесно смилаеми от варено цвекло.

Експертно мнение за администрирането на детското меню, сурово цвекло се разминават. От една страна, цвекло помага за укрепване на имунната система и доставя на децата вещества полезни за растежа и слабително действие допринася за нормализиране на стола в запек, от друга - се съхраняват в нитратите на суров цвекло, което може да доведе до отравяне. Следователно, за да се получи по-добро деца варено цвекло като част от зеленчукови пюрета или разрежда с вода сок цвекло от 8-9 месеца.

използвате функции

При диабет и гастрит

Цвеклото е с висок гликемичен индекс, но това не означава, че тя не може да се използва при диабет. Ако следвате препоръките от сурово цвекло може само да се възползват. Специалистите препоръчват при диабет от втори тип да се използва в деня на не повече от 50 грама сурово цвекло, но сок от цвекло е противопоказан при това заболяване.

Твърди влакна суров цвекло са трудни за смилане и повишаване на нивото на киселинност. Гастрит може да бъде опасно, така сурово цвекло не бива да се яде, без да се консултирате с Вашия лекар!

Мога ли да се яде всеки ден?

Така сурово цвекло има маса полезни свойства, но често е възможно да се яде и в какви количества? Тук е необходимо да се започне от твърдението, че употребата на всеки продукт, свършва там, където започва преяждане. Експерти смятат, че оптималната дневна доза от сурово цвекло е около 250грама В този случай, по-добре постепенно да я въведат в диетата за стомаха е свикнал да товара. Няма информация за опасностите от ежедневна употреба, ако се придържате към тази доза.

Защо сурово цвекло могат да притиснат гърлото?

Хората, които се опитват да сурово цвекло или сок от цвекло за първи път могат да бъдат объркващи и гъделичкат гъделичкане в гърлото след употреба на алкохол корен. Това се дължи на присъствието на хлор цвекло, което може да предизвика възпаление на лигавиците. Няма за какво да се страхуват, ако бързо и не скубане минава много ви притеснява. Обикновено това е реакция на "познат" с продукта. Но ако раната се произнася, има усещане за парене в носа и гърлото - това може да е признак на алергии.

Традиционните рецепти

Има много популярни рецепти на базата на цвекло, за да помогне да се справи с различни заболявания. Суровият сок най-често използваната цвекло. Общи указания, когато се използват, както следва:

• преди да се прибегне до методите на традиционната медицина, е необходимо да се консултирате с лекар;
• Пресен сок от цвекло може да доведе до спазми на кръвоносните съдове, така че да му даде първата варя в хладилника за най-малко един час;
• Използвайте само пресни зеленчуци корен, които нямат признаци на упадък и влошаване. Измийте ги старателно преди да се изцеден сок;
• непривичното сок от цвекло може да предизвика виене на свят, така че да увеличи дозата постепенно.

Сок от цвекло се използва широко в народната медицина

За лечение на псориазис

За лечение на псориазис могат да бъдат направени от сурови пелети цвекло. За да направите това, изстискайте сока от него, в резултат на прах тортата добавите листа (1 чаена лъжичка на порция) и се търкаля малки топки (около размера на зърна). Обърнете се наложи 3-4 топка в продължение на половин час преди хранене 3 пъти на ден.

Също така е полезно да се прилага прясно цвекло до възпалени кожни области 2-3 пъти на ден.

В епилепсия

В епилепсия може да се всели веднъж на ден в продължение на 3-5 капки сок от цвекло във всяка ноздра.

Също така е възможно да се приготвят коктейл от сок от моркови (300 г), цвекло (60 д) и маруля (60 д). е необходимо Алкохол този коктейл в количество не по-малко от 600 грама на ден.

С чесън запек и хрема

Запомнете: самостоятелно опасно!