Ползите от цвекло - и вредни за организма, видео
За всички, цвеклото ние сме запознати, а аз дори може да се каже, един посредствен продукт. Зеленчукова използва за приготвянето на популярните ястия - борш, салата, херинга под шуба и други. Въпреки това, хората едва ли обръщат внимание на полезните свойства на този зеленчук. Ако попитаме квалифициран диетолог за това, което е полезно цвекло, можете да научите много! Red корен се препоръчва за всички, без изключение. Зеленчукова съдържа много хранителни вещества от естествен произход, което е много важно за човешкото тяло.
Съставът и калорийното съдържание на цвекло
Започнете запознаване с полезни свойства на стойност композиция и енергийно съдържание. В 100 грама захарно цвекло съдържа:
- Вода - 86гр;
- Протеин - 1.51 гр;
- мазнини - 0.11 д;
- Въглехидрати - 11,68 г (съдържащ 9 грама на монозахариди и дизахариди);
- диетични фибри (фибри) - 1,04 грама;
- пектини - 0.96 д;
- органична киселина - 0,055 грам;
- Пепел - 0,085 г
Освен това, цвекло, включващ:
- витамини - А, В1, В2, В3, В9, С, Е;
- макро елементи - калций, калий, магнезий, фосфор, натрий;
- микроелементи - желязо, кобалт мед, флуор, йод, манган, цинк, фолиева киселина.
Що се отнася до енергийната стойност на този показател зависи от начина на приготвяне:
- сурово цвекло - 43 ккал;
- варено цвекло - 49 ккал;
- пюре цвекло - 70 ккал;
- задушено - 106 ккал.
- печена - 39 ккал.
лечебни свойства
В народната медицина, червен корен зеленчуци е широко използван за лечение и профилактика на заболявания. Този естествен билков продукт е гъвкав, подходящ за външни съоръжения и погълнат. Списък на рецепти толкова широка, че за задълбочено проучване на всички методи на приложение цвекло се нуждаят от много време. Научете как да готвя зеленчуци и полезни лекарствени средства.
Когато се прилага локално
Лекарствата от цвекло за използване на открито са направени възможно най-прости. Месото се омесва и получи сочна пулп се прилага за тези части на тялото, където е необходима. Описаната процедура е подходяща за такива проблеми като:
- пукнатини по кожата - сок от цвекло облекчава болката, насърчава изцеление;
- брадавици - микроелементи и витамини, съдържащи се в червен корен, спират развитието на образувания върху кожата;
- изгаряния - сок от този зеленчук предотвратява възпаление, аналгетик, помага за възстановяване на структурата на кожата;
- зъбобол - естествени съставки, съдържащи се в цвекло, благоприятен ефект върху венците и нервите зъби, премахване на болка и премахване на възпаление.
За вътрешна употреба
Който редовно използва цвекло, толкова по-малко страдат сърдечно-съдови заболявания и по-малко внимание и на лекарите с оплаквания от съдове. Този зеленчук подпомага отделянето на излишната течност, която оценят хора с наднормено тегло. В допълнение, червен корен подобрява тонус на организма, осигурява подготвят ефект и предпазва организма от вредното въздействие на тежки / радиоактивни метали. Човек, който има предразположеност към такива проблеми трябва да знае колко полезна е варено цвекло, сурово и зеленчукови сокове за организма.
варено цвекло
Ако правилно се готви цвекло, той ще остане с богат набор от витамини. Стереотипите, че термичната обработка убива всичко, което е ценно, не принадлежи към този зеленчук. Освен това, варен червен корен съдържа голямо количество фосфор, йод, натриев, желязо и множеството важни минерали. Ние не трябва да забравяме за тъканта, която ефективно почиства цялото тяло от токсини и токсични вещества.
Това се смята за един от най-добрите начини за отделяне на соли и метални частици тежки суров цвекло. В суров вид, този продукт съдържа бетаин - ценен компонент противодействие на развитието на раковите клетки, намаляване на чернодробна функция и установява сърдечно-съдовата система. Също така, цвекло нормализира храносмилането, компенсира недостига на йод в организма и понижава кръвното налягане.
сок от цвекло
За какво е полезен сок от цвекло за тялото, специалисти по хранене могат да говорят дълго време. За човек, който просто иска да получи обща представа, това е обобщен списък на имотите. Те включват:
- повишени нива на червените кръвни клетки;
- отстраняване на токсични вещества и отпадъчни вещества от тялото;
- ефективна аналгезия по време на менструация;
- пречистване на черния дроб;
- нормализиране на метаболитните процеси в тялото;
- стимулиране на лимфната система;
- намаляване на налягането;
- повишена устойчивост на вируси от тялото;
- намаляване на нивата на холестерола.
ползите от цвекло
Необходимостта от редовната употреба на цвекло може да се дължи на много причини. Хората, които използват този продукт за лечение, профилактика или подобрение, често имат някои здравословни проблеми. За всеки отделен агенция за целия човешки организъм червен корен зеленчуци ще бъде от полза. Научете как да използвате зеленчуци като лекарство.
За да се засили имунната система
Когато имунната система функционира по предназначение, като тялото има голяма резистентност към патогени на много заболявания. Полезни природни вещества, съдържащи се в плодовете цвекло подобри лимфоцитната функция - основните компоненти на естествената защитна механизъм. Това подобрява устойчивостта на организма за разпространението на патогени, развитието на туморни клетки, вирусен проникване и разпространение на паразити. Яжте салати с цвекло, често готви борш, и имунитет ще се оправи.
отслабване
Корени и върховете (зелени листа) на тази култура се използват за борба със затлъстяването. Основното полезно свойство на цвекло за отслабване - е, че той помага за поддържане на рН в правилата за преразпределение. В допълнение, в борбата срещу затлъстяването помага бетаин, което беше споменато по-рано. Това е биологично активен материал допринася за пълно разграждане на протеини. Друго важно предимство, поради което цвекло отслабване полезен - нормализира черния дроб. В резултат на това тялото се почиства по-добре. Правилната диета за цвекло бързо ще загубят наднорменото тегло.
При студен, хрема, болки в гърлото
Сок от цвекло помага да се справят с студа. За да се подготви дома капки за мелене настъргани корен, и след това се изсушава на течността през сито. Ако добавите мед, можете да получите мощен средство за убиване на бактерии. Цвеклото не се окажат безполезни, и ангина. За болки в гърлото намаляла, е необходимо по няколко пъти на ден, за да направите това изплакнете с сок от цвекло се смесва с оцет в съотношение 20: 1. Лечебен ефект ще се прояви вече на втория ден. Red корен не съдържа вредни вещества, така че народната медицина се основава на нея може безопасно да се използва по време на бременност.
за мъже
Повечето хора, които са достигнали 50-годишна възраст, има нарушения в репродуктивната система. Полезните свойства на цвекло помагат да се справи с този проблем. За да се върнете към активност и здравето, трябва всеки ден да се яде 100-120 грама захарно цвекло под всякаква форма. Тази сума ще бъде достатъчно, за да се очисти дебелото черво от процесите на смилане на отпадъци. "Боклука", застой в чревната гънки и образува токсини, отрови кръвта и предизвиква проблеми с простатата.
При лечение на хипертония и мигрена
Минерални компоненти, съдържащи се в състава на цвекло, премахване на фактор, който предизвиква главоболие - високо кръвно налягане. Това е улеснено от нитрати, които влизат в човешкото тяло, продуцират азотен оксид. Ролята на последния е най-известните лекари и всеки, който уповава в традиционната медицина - той разширява кръвоносните съдове, понижава кръвното налягане. Според много учени, на 250 грама връчването на сок от цвекло да се справи с тази задача по-добре от една голяма доза от антихипертензивни медикаменти. Противопоказания за използването на това лекарство не е вкъщи.
щитовидна жлеза
За какво е полезно цвекло за щитовидната жлеза, е добре известно на хората с диабет. Red клубен е богата на йод, така че тя се използва за приготвянето на народни средства, нормализиране на обмяната на веществата. При заболявания на щитовидната жлеза, този корен трябва да бъде първи приоритет в диетата. тя запазва своите ценни свойства, дори и след продължително топлинна обработка - лечение и профилактика на тези заболявания цвекло може да се яде във всякаква форма.
Черния дроб и червата
Цвекло бульон се използва широко за елиминиране на чревни проблеми. Помощ инструменти в борбата срещу гастрит и запек при мъжете и жените. Друга често срещана тенденция в областта на медицината - прочистване на черния дроб цвекло. Сурови корени, пълни с кипяща вода или се влива в студена вода. Производни лекарства вземат орално преди хранене. За да се подобри ефективността при такива бульони понякога се добавя настърган чесън. Систематичното използване на средствата от цвекло ще помогне да се установи червата, черния дроб очистят, укрепване на организма и загуби част от теглото.