Прости тайни за това как да се превърне в енергичен човек

Прости тайни за това как да се превърне в енергичен човек

Използвах да завиждам на тези, които по цял ден може да се върти като катерица в колело, и всичко това в момент, тя не се чувства умора.

Аз започнах да се чудя дали е възможно да се превърне в енергичен тези хора?

Аз наистина, наистина исках да бъда като тези хора.

Гледах, чете литература, както и че той разбира.

За да се превърне в енергичен човек, не е нужно да се пие никакви хапчета чудо или консумират кафе и енергийни литра? Ти дори не са със статут на здравето на един спортист.

Не, и не отново. Има прости тайни, за да се научат, че аз бях в състояние да се повиши нивото на тяхната активност и жизненост в 2 пъти.

И аз мисля, че се отнася до мен, няма да бъда честен, за да се запазят тези тайни тайна.

Основната цел на моя блог, да ви направи малко по-щастлив и успешен, така че всичките ми тайни ще бъдат ваши.

1.Podderzhivayte енергия на правилното хранене.

• всички знаем, че ядки и зеленчуци са полезни за състоянието на мозъка,
• Опитайте се да се включат тези храни в диетата си,
• особено полезно, ако ги имате за закуска.

2.Chuvstvuyte че уморен - да спре.

• Не е нужно да си мъчения, ако са били ангажирани в комплексен проект, не забравяйте да се състоянието на умора и депресия,
• толкова проста тайна - да спре, поне за един ден, хвърли с к проект и да се направи нещо по-приятно и отпускащо,
• След тази почивка ще бъдете изненадани от броя на новите идеи и енергия, които искате,
• може би ще се намери брилянтна идея, която ще завърши в дългосрочен проект само за 2 дни.

3.Seychas. Всеки се изправи и протегна

• се наведе напред. Извършва се с прави крака и гръб, ръце се протегнаха към пода
• дръпна ръцете си нагоре възможно най-високо, поемете дълбоко дъх - издишване
• Клатеше глава, сякаш казваше да, да, да, не, не, не
• Пое дълбоко дъх, издиша

4.Borites със стреса

• това ще помогне моя пост как да се освободите от стреса.
• Елиминирайте недовършена работа

5.Sozdayte комфортна среда в дома си

• всеки знае, че къщата и стените помагат,
• така че се опитайте да направите вашия дом или апартамент като удобни и комфортни за вас

6.Delayte нещо ново - за постоянно

• излиза извън рамките на обичайното си живот,
• отклони от планирания маршрут,
• закупуване на нови храни, да направи нова прическа,
• опитайте, опитайте, опитайте.

• Мисля, че аз също говори за това, писане нещо

8.Zapominayte победата

• Ти си направил нещо много добро, направи още един подвиг
• не забравяйте този момент,
• да го запазите в паметта му,
• и кога ще бъде болен, не забравяйте това.

9.Obschaytes с енергични хора

• енергия може да се предава от човек на човек,
• толкова по-енергични и мотивирани хора, които познавате. стане по-успешна себе си

Вие виждате, че е наистина прости тайни, и колко полза ще донесе за нас.

10. И най-важното - единственото нещо, което трябва, е да следвате тези съвети, можете да допълнят своя опит. Но не забравяйте да се направи.

P.P.S. Има много повече съвети за това как да бъдем здрави и енергични?

Какво мислите за това?