Пшенични трици, е добро, какво лошо има, как да се използват, рецепти за отслабване и детоксикация за лицето и

Пшеничени трици е меката на всички други видове. Често това е с тях започват да се използват зърнени фибри, а след това постепенно се премине към по-сурови продукти от овес или ръж. Пшеничени трици е много полезно, те могат да бъдат използвани за лечение, предотвратяване на определени заболявания, насърчаване на загуба на тегло и възстановяване. Бран се използва в козметиката за почистване и поддържане на красотата на кожата.

Какви са ползите от пшенични трици

Основната стойност на трици - в много фибри. обвивката на пшеница съдържа витамини, микроелементи и много полезни вещества, но те могат също така да се приема с храна или други специални препарати. Universal свойствата на продукта са:

Особено популярни трици в диететика. Зърнени люспи често се използват, за да отслабнете, прочистване на тялото.

Как да изберем трици

Пшеничени трици са най-често срещаните. Те се намират в магазините е много по-лек от другите видове. Избирането също е доста голям. Сред разнообразието от зърнести и насипни продукти, е желателно да се даде предимство на трици под формата на конвенционален корпуса.

Съставът трябва да бъде без добавки: брашно, захар, зърнени храни и др. Такива добавки значително повишаване на енергийната стойност на продукта, но ползите, които те не носят, а напротив, всички от най-ценните качества на триците са загубени.

Как да се готви и яде трици

Сухият продукт може да се яде без всеки препарат, но под формата на пара набъбва влакна и става много по-полезни. Оптималната дневна норма за хората е 30, той започва препоръчва му прием на 5 г постепенно увеличаване част.

Метод за получаване на трици

Изсипете трици в купа, изсипва вряща вода, разбърква. Плътно покриване на купата и оставете да се влеят в продължение на най-малко 20 минути. Когато времето за изтичане на излишната течност. Вместо вода, можете да използвате билкови чайове. Често люспи, напоена със студена кисело мляко. В този случай, сместа се вари по-дълго (по-добре - през цялата нощ).

Забележка: Ако предпочитате да вземе гранулирана трици или хляб от люспите от зърно, които не изискват предварителна обработка, дневната част се определя въз основа на данните върху опаковката.

Методи за използване на продукта:

• като отделна чиния;
• добавяне на зърнени култури, супи, салати;
• използват при печене;
• смесване с мляко и ферментирали млечни продукти.

Който и метод на използване на продукта е избран, е важно да се пие триците много течности. В противен случай, влакното ще абсорбира вода от тялото, и пшенични трици ще донесе никаква полза, но вреди.

Пшеничени трици диета. случаи на употреба

Отслабване трици се използва като помощно средство. Те са взети в допълнение към диетата. Популярни гладно дни с добавянето на фибри. Основната Загубата на тегло се дължи на прочистване на червата. Но Бран също играят важна роля: изтеглянето на продукти от разлагането на тялото. Особено полезно да се използват влакна с бърза загуба на тегло или протеин съответствие диета.

1. Препоръчително е да се ядат пшенични трици до 16.00 часа.
2. Можете да ядете част наведнъж или разделена на няколко етапа. Независимо от това как да се пие най-малко 200 мл вода или неподсладен чай.
3. Изключени от хранителния режим на мастни киселини, захар храни.

Постенето ден на трици с кисело мляко

Един чудесен начин за бързо да се отърве от 0,5-1,5 кг, почистване на червата и за облекчаване на тялото. Ежедневно диета, състояща се от 30 г пшенични трици и 1.5 L, 0-1% кисело мляко мазнини.

Възможности за работа на деня:

• трици пара с вряща вода, разделя на 4 части, използвани заедно с кисело мляко през деня;
• задушени люспи от житни, ядене между основните хранения млечни напитки, кисело мляко напитка една чаша на всеки 2 часа;
• дневна доза пшеница люспи със смес за кисело мляко и преливане на получената смес беше разделена на 6 порции, за да се използва по време на деня на редовни интервали.

лечение на запек

Пшеничени трици може да се използва за предотвратяване на запек и да ги разглеждат. Продуктът е нежна към червата, тя очиства, подобрява двигателните умения и не води до пристрастяване. Методи за лечение на запек:

1. дневна доза кора се изсипва вряща мляко, отвара, за да използвате сутрин на празен стомах.
2. Пшеница влакна (20-30 г) се пара в 100 мл кипяща вода, се добавят 15 грама мед. Яжте на празен стомах.
3. Чаша пшеница люспи и се вари в един литър вода на час, а след това да настоява и напрежение в бульон да изстискайте сока на половин лимон. Напитката трябва да бъде разделена на 3 части и да вземат 30 минути преди хранене.

Запек Лечението продължава, докато, докато не получи по-добре на червата работа. Ако не се наблюдава в рамките на две седмици на положителни промени, е необходимо да се спре на курса. Може би причината за запек не е свързано с работата на червата, е препоръчително да се консултирате с лекар.

Съвет! Укрепване на слабително ефект от сини сливи помощ. Достатъчно е да добавите към задушени кора няколко парчета нарязани сушени плодове.

Използване в козметологията

обвивката на пшеница съдържа протеин, вие предоставяне кератин функция. Това вещество е отговорен за еластичността на младежите на дермата, предотвратява стареенето, увисване, запазва контурите на лицето. В дефицит на кератин кожата става скучна, сиво, бръчките.

Показания за употреба на трици в състава на маски и ексфолианти:

• дерматит;
• невродермит;
• екзема;
• псориазис;
• дразнене, ожулвания;
• слънчево изгаряне.

Основната лечебна сила има слуз, която се усвоява от пшенични трици. Също така полезни прах от люспи. От тях се подготвят медицински вани. На груби влакна се използват за получаване на почистване ексфолианти. Те отстраняват мъртвите клетки на кожата, но това не дразни, не предизвиква възпаление, не нараняват по-горните слоеве на епидермиса.

Вана от пшенични трици

Рецепта терапевтичен баня, която може да се приема за премахване на проявите на кожни заболявания, или козметични цели. Сложете в тиган 150 гр трици, налейте 1,5 литра вода. Сместа се довежда до кипене и се вари в продължение на 5 минути разстояние. Pan увийте топло одеяло и оставете в продължение на 4 часа. След филтриране на течна обвивката преодолее. Отвара прибавя към топла баня 38-40 ° С Време на процедурата - 15-20 минути. Останалите кора могат да бъдат използвани за скраб.

Прочистете кожата

Прочистване скраб за лице и тяло. Можете да използвате суха плява или остатъци след готвене баня. Във втория случай, устройството ще работи по-гладко, по-подходящ за чувствителна кожа. За суха кожа като основа крем се използва, ако видът на мазнини, се препоръчва да се вземат кисело мляко.

В купа слагам 2-3 супени лъжици трици, добавете сметана или кисело мляко. Тегло, не трябва да се превърне течност. Нанесете да търкат чиста и влажна тяло (човек), за масаж на кожата за около две минути. Важно е да не натискате, движението трябва да бъде мека, нежна. Въпреки очевидната мекотата на продукта, люспите по кожата могат да оставят малки драскотини.

Противопоказания за използването на трици

ползи пшеница влакно е безспорни. Продуктът наистина трябва да се използва за хора, които се грижат за тяхното здраве. Но в някои случаи, трици могат да причинят сериозни вреди. Не можете да използвате най-груби влакна в следните случаи:

• заболявания на храносмилателната система;
• диария;
• детска възраст;
• бери-бери;
• по време на бременност, лактация.

Вие не може едновременно да се използват няколко вида фибри. Ако диетата има много зеленчуци, препоръчително е да се намали дневната доза на трици. В противен случай, може да изпитате болка в корема, подуване на корема, метеоризъм. Необходимо е също да се ограничи използването на продукта по време на лечение с лекарства, витамин терапия. Между рецепция трици и лекарства трябва да бъде най-малко два часа, в противен случай влакното ще направи транзит, получени през храносмилателната система вещества, те не разполагат с време, за да се абсорбира и да действа.