Raw цвекло полза и вреда на организма
Разнообразието от терапевтичните свойства на нормалната червено цвекло е наистина невероятно. Въпреки това максималната полза за здравето продукт може да донесе само в суров вид. Когато се използва правилно управляват качествено ясно тялото да се отърве от солите на тежките метали и отлагането на нагар, засилване на стените на кръвоносните съдове. Възможностите на този уникален продукт ще бъдат обсъдени в тази статия.
Нелекувана цвекло елиминира подуване допринася за по-бърза обработка и подобряване на метаболизма на мазнините. Всичко това, заедно ни позволява да наречем този продукт незаменим в отслабване диети. Без никакви скъпи добавки може значително да намали теглото и подобряване на тяхното здраве. Но малцина знаят как да използват правилно суровата корен, колко и за какво продължителност. В допълнение към ползите, в растителни "оригинал" състояние и може да доведе до някои щети, ако го използвате неправилно или небрежност противопоказания.
Продуктът има анти-склеротични свойства. Ето защо сурови зеленчуци трябва да бъдат включени в диетата на тези, които имат висок холестерол. Цвекло сок е богат на витамини и полезни органични киселини. Всички тези качества правят възможно да се обадя цвекло природен лекар. Но като всяко лекарство, трябва да се консумира в терапевтични дози.
Използването на растително
Продуктът е богат на бетаин, което е изключително добро за черния дроб. Редовната консумация ще помогне за укрепване на черния дроб и възстановяване на повредени клетки. С умерена консумация на цвекло може да се регулира храносмилането, очисти червата, да се отървете от излишните килограми. Въпреки това, сок от цвекло се различава достатъчно агресивни действия, така че "терапията" трябва да бъде умишлено.
Продуктът укрепва стените на кръвоносните съдове, подобрява циркулацията на кръвта, предотвратява тромбоза. Като цяло, цвекло има положителен ефект върху цялата сърдечно-съдовата система. Продуктът е богат на йод и желязо, и следователно, би било подходящо в храната на тези, които имат нисък хемоглобин, или страда недостиг на йод.
Нелекувана цвекло е богат на аминокиселини, без които правилното функциониране на тялото невъзможно. Продуктът трябва да се въведе в диетата на тези, които искат да подобрят своята фигура, подобряване на производителността и издръжливостта, увеличаване на интелектуален капацитет. Тонизиращ и освежаващо действие помага за постигане на високи резултати в фитнес и други физически дейности.
Ползи е както следва:
- Това елиминира отока - продуктът има изразено диуретично действие и може да се препоръча при повишена оток;
- Тя помага при запек - слабително действие е достатъчно мек. Продуктът не ще бъде в състояние да реши проблема спешно, но редовна употреба ще бъде отлична профилактика на запек;
- Това засилва имунната система - продукт, богат на аскорбинова киселина и ценни микроелементи. Храненето през сезона на настинките могат да помогнат за защита на тялото от инфекция;
- антагонизира неопластични процеси - onkoprotektornyh имот цвекло е слабо, обаче, средства могат да бъдат използвани като профилактика на ракови заболявания.
Продуктът укрепва организма, премахване на алергичните реакции поради високата почистване действие. За дерматит и кожни обриви също така да бъде полезно да се ядат сурови зеленчуци, които елиминират основните причини за болестта - токсини.
Вредите и противопоказания
Ние прегледахме полза на продукта, научете повече за възможните опасности. Root зеленчуци в суров вид е доста агресивен. За да се въздържат от употребата му трябва да бъде за тези, които страдат от остеопороза, диабет, гастрит и камъни в бъбреците заболяване.
Цвеклото възпрепятства усвояването на калций, така че "лечение" трябва да се редуват с рецепция базирани на калциеви добавки. Откаже да приеме ще има повишена чупливост на костите, тъй като продуктът ще влоши положението.
При хронична диария също трябва да се въздържа от предприемането на корен. Слабително действие може да доведе до тежка диария и разстроен храносмилането.
Методи за използване
Настържете и се смесват с нарязан морков и ябълка. Тази салата ще бъде полезна за тези, които искат да намалят теглото си. Тази диета ястие подобри изгарянето на калории, за да компенсирате недостига на витамини и укрепване на имунната система в периода на есенно-пролет. Това помага да се нормализира салата храносмилането, облекчаване на запек, ефективно почистване на тялото на вредни съединения и излишната вода. Салата обикновено опитни зехтин, желателно е да не се използва препарат сол и свеждане до минимум на количеството захар.
Цвеклото може да бъде допълнение към месни ястия. Това ще намали отрицателните последици от животински мазнини и холестерол. 200 г говеждо месо трябва да вземат един среден цвекло и моркови. Зеленчукова решетка месо се вари до варени и нарязани на малки парченца. Всички съставки се смесват, добавете чесъна и сол на вкус, сезон с оцет салата. Нека да го варят за това месо, напоена с зеленчуков сок.
Прясно цвекло често получава напитки, които имат изгаряне на мазнини ефект и насърчаване на бърза загуба на тегло. Добре е за здравето, се счита за смес от цвекло, моркови и сок от ябълка, взети в равни пропорции. Сокът трябва да добавите ситно нарязан магданоз, която да допринесе за отслабване ефект на състава и да го направи по-интересен вкус.