Спазми в краката причини, лечение и профилактика

За пръв път в живота си, всеки усеща болки в краката ми. И винаги са неочаквани, заедно с леко или мъчителна болка, като мускул на крака е на път да се взривят с напрежение. Често това се случва през нощта патология, предотвратяване на сън и все да изпитат дискомфорт. Защо има схващане на краката?

Какво е крампи и причините за възникването му

Спазмите - неволеви мускулни съкращения, които обикновено са придружени от болка. Те се разделят на няколко типа:

• клонични;
  
• тоник;
  
• генерализирана.
  

Първият тип - драматично и бързи мускулни контракции, като нервен тик, които понякога са резултат от пренапрежение. Тонични припадъци често се появяват през нощта, когато мускулите на краката, ако затвърди, като по този начин се чувстват остра болка. Има спазми обикновено в прасеца или пищяла. Понякога страдат пръстите на краката, и двата крака и бедрата. Генерализирани пристъпи най-неприятните и опасни, когато всички мускулни влакна идват в тон и рязко намалява. Едно лице може да загуби съзнание, а след това е необходимо спешно хоспитализация.

Конвулсиите се появят на всяка възраст и е важно да се определят причините за това явление. Това може да бъде нарушение на електролита и биохимичния състав на кръвта, когато има недостиг на калий, магнезий, калций или витамин D, А, Е, и всички компоненти от група В. Тези микроелементи и витамини промиват:

• Когато стресови ситуации, когато активното хормон кортизол се произвежда. Тя засяга усвояването на калций в стомашно-чревния тракт и бъбреците активно разпределя му.
  
• При някои лекарства, като диуретик, адсорбенти, които намаляват пълна абсорбция на калций и микроелементи като калий и магнезий.
  
• По време на бременността. Тялото на детето взема витамини и микроелементи, ако майка им консумира достатъчно. В този случай, на припадъците при жени, и влошаването на притока на кръв в съдовете на краката.
  
• В резултат на прекомерна консумация на протеин губи калций. Глюкоза в човешкото тяло се освобождава основно от въглехидрати. В своите клетки липсва го извади на мазнини, и количеството на кетони предизвика извличане на калций чрез урината се увеличава в кръвта.
  
• При прекомерно потене се губи калий. Лекарите забелязали, че спазми обикновено се появяват през лятото и след активен спорт.
  
• Ако не разполагате с достатъчно витамин D, който се произвежда от кожата под въздействието на слънчевата светлина, и то е пряко ангажирани в усвояването на калция от клетките.
  

Най-болезненото място е теле гърч. За външния си вид не може да се приготви. Тя идва внезапно, по всяко време, като често през нощта, принуждавайки лицето, разтривайте болки в мускулите и вземат хапчета болка. Често конвулсивно разстройство е симптом:

• ишиас;
  
• прекомерен физически товар;
  
• разширени вени на краката;
  
• заболяване на щитовидната жлеза;
  
• диабет;
  
• разстройства на притока на кръв в кръвоносните съдове на краката;
  
• плоските крака;
  
• мускулни травми, включително травма;
  
• хронично бъбречно заболяване;
  
• хипотермия.
  

Тези заболявания трябва да бъдат правилно диагностицират и лекуват, да се отървем от спазми в краката му.

Ами ако изведнъж имаше схващане

Допълнителна помощ себе си в предстоящия тежък спазъм кутията и самия човек. При първите неприятни усещания на крака, колкото е възможно да се отпуснете по-добре. Когато спазъм чорапи крака отбий, постепенно облекчаване на апетита и да изправят на крака и отново направи подобен ход. След конвулсиите може да стане и ходи върху твърда повърхност, премахване на обувки.

Освобождаване спазъм масаж болезнени мускули отбелязват. За да се увеличи ефектът, търка мехлем затопляне състава.

Важно! Спазъм област, ако скобата не се предава, или дори да пасат на игла убождане. След като мускулът се пусне, тя е по-добре да си легне, като издигат краката на кръвта се е преместил от болезнено място и спазъм се появи отново.

Защо получавам спазми през нощта

В повечето случаи, конвулсивно свиване на мускулите се случи, е през нощта, когато всички естествени процеси в организма, включително и циркулацията на кръвта, забавят. Основните органи, които отговарят за жизнените функции продължават да работят активно. Това е най-белите дробове, сърцето, диафрагмата, мозъка. Мускулите на лицето се отпуснаха. Ако в резултат на нарушения на циркулацията в краката влошават поради метаболитни нарушения, претоварване, хипоксия, след това през нощта усети спонтанни припадъци. Ако това е рядко явление, лечението не е необходимо.

В придвижване на хора крампи при продължително спиране на дейността и, обратно, тези, които водят заседнал начин на живот, те се случват през нощта, след физическа активност.

Честото спонтанен припадък активност през нощта може да предизвика обостряне на хронични заболявания - ендокринни нарушения, разширени вени, тромбофлебит, продължителен стрес. За да си поява причини и относителната оскъдност на основни минерали и ценни витамини.

Крампи на краката при бременност

Неконтролирани мускулни контракции с болката често се появяват по време на бременност, особено в последните месеци. Основната причина за тяхното ясно - недостиг на калий, калций, магнезий. През първото тримесечие на тяхното извличане от тялото на жената се дължи на проява на токсичност - често в изобилие и продължително повръщане.

В прием на последващи увеличения на важни микроелементи растящото бебе. На по-късен етап, той "смазва" на кръвоносните съдове, които са подходящи за краката, както и циркулацията на кръвта в долните крайници. Изтичането на кръв и счупен, особено в легнало положение.

Обърнете внимание! Гърчове по време на бременност води и лоша диета, когато е намалено нивото на глюкозата. Ето защо е важно да се хранят правилно и балансирано, както и да носи превръзка и специални чорапи, които подобряват циркулацията на кръвта.

Диагностика на припадъци

Преди лечение на мускулите на бедрата и прасците припадъци, е необходимо да се идентифицират факторите, които провокират да ги спре крака, така и на пръсти. Главно трябва да се консултирате с терапевт, лаборатория и цялостна диагностика, която включва:

• кръвен тест за захар;
  
• урина общ анализ и Nechiporenko;
  
• Съдови ехографски крака;
  
• кръвната химия.
  

Ако спазмите в краката, причинени от хронично или остро заболяване, директният път към съответния специалист.

лечение

За облекчаване на неприятното състояние да установи своя кауза. Често гърчове на краката се случва с разширени вени, след това предписват мехлеми и таблетки:

• "Троксевазин";
  
• "Vazoket";
  
• "Diosmin";
  
• "Показан".
  

Намаляване на първични симптоми на припадъци, както и подобряване на кръвообращението помага специално компресия дреха.

За да се запълни магнезий и калий липса лекарите "Asparkam" в ампули или таблетки, за да мускулни структури функционират правилно. Използването му не може да бъде повече от 10 дни без лекарско предписание. Компенсира загубата на микроелементи, можете да използвате лекарството "Ортопедия Калций + Магнезий." От името, което съдържа следи от елементи лекарство плюс витамин D.

Също така препоръчваме "Ортопедия таурин Ergo", за да се премахне мускулни спазми при пациенти с хипертония и диабет. Тя включва витамин Е, цинк, липоева киселина и янтарна. Действието на тези лекарства е предназначена за защита на мускулите от увреждане, ускоряване на процеса на тяхното възстановяване.

Народни средства за лечение на спазми в краката

Ефективно средство за премахване на припадъците са:

• тинктура Adonis;
  
• бульон бреза пъпки;
  
• отвара Potentilla гъска;
  
• тинктура от липа цветя;
  
• бульон орех, имел, крем, копър, берберис, къпина, бъз и лайка;
  
• смес от зехтин и натрошени семена Artemisia;
  
• отвара от лайка;
  
• алкохол тинктура от мащерка;
  
• отвара от макови листенца с мляко и мед.
  

С крампи на краката, особено при телетата, краката намазват с лайка, чесън и лаврово масло или горчица прах. Често, традиционни лечители препоръчват преди лягане и на сутринта се трият стъпалата на краката на пресен лимонов сок или мехлем от шафран и яйчен белтък. Когато има недостиг на калий, който причинява конвулсии, препоръча като мая с мед. Дрожди напитка получава от квас на ръж бисквити във вряща вода с добавка на суха мая. Плюс полезен в тази напитка домашно мед.

Диета за конвулсии в краката

Диета терапия - още един начин да облекчаване на пристъпи при краката. Диетата трябва да бъде:

• зърнени култури, особено елда и овесени ядки са богати на цинк, калий, магнезий и калций;
  
• домашно мляко, ферментирали печени мляко, кисело мляко, извара, сирене и други млечни продукти;
  
• слонова кост, смлян на прах;
  
• пъдпъдъчи яйца;
  
• чай от лайка;
  
• ягоди, портокали, авокадо, банани;
  
• цвекло, спанак, всички сортове зеле, моркови;
  
• гъби;
  
• говеждо месо и риба;
  
• зелени листни зеленчуци, билки;
  
• пълнозърнести храни;
  
• сардини, треска и сьомга;
  
• смокини и дати;
  
• водорасли;
  
• масло и яйчен жълтък;
  
• тиквени семки и пшеничен зародиш;
  
• бадеми и слънчогледово семе;
  
• соя;
  
• сушени плодове.
  

Важно! Избягвайте да пиете кафе, чай, алкохол и всякакви сладки напитки и се откажат от тютюнопушенето.

Предотвратяване на крампи на краката

• За да се премахне неприятната патология е важно за нормализиране на физическа активност, като се избягват тежки натоварвания на мускулите, но не забравяйте за обучение за подобряване на венозния кръвоток в краката.
  
• Премахване на дефицит на витамин А. Витамини и минерали допринасят за нормализиране на обмяната на веществата, прави за липсата на микроелементи, липсата на което причинява свиване на нарушение и мускулите.
  
• Мащабиране на водния баланс. Ние не можем да забравим за качеството и количеството на консумираните течности. Най-добре е да се пие чиста артезианска вода, за да се избегне оток, както и обезводняване.
  
• Получаване успокояващи такси. Билкови лекарства допринасят за облекчаване на стрес, прекомерна нервност, умора, което директно се отразява на нервните окончания в краката.
  
• Носенето на удобни обувки, за предпочитане, без токчета или токчета доста малки, но постоянни, до деня краката му не са претоварени допълнителни.
  
• Душове или вана за крака, преди да си легнете. Полезно е да се добавя вода отвара от валериана, мента, хвощ.
  
• Правилното и балансирано хранене. следва да се изготви Менюто нагоре, така че напълно да компенсира липсата на витамини и основни елементи, които са отговорни за развитието и правилното функциониране на мускулната система на човека.
  
• Масаж на краката, която подобрява лимфния поток, нормализира кръвообращението, помага за увеличаване на еластичността на вените. мускули масажни Сам ги обучава, което позволява автоматично да се отпуснете / свие.
  

Премахване на спазми в краката - сложен въпрос, който трябва да бъде решен след откриването на причините за това заболяване. Да проста диета ще ви помогне, витамини или медикаменти, необходими лекарства и лечение на основното заболяване, казва лекарят. Независимо може да облекчи само болката от спазми масаж и изпълнява набор от мерки за тяхното предотвратяване.