Тъй като детето се учи да плува на 10 години 1

Плувни умения са полезни за детето - те имат благотворно въздействие. Има основни принципи, които могат да ви помогнат да научи дъщеря си или сина да плува:

1. Тренирайте в плитък басейн. Дълбочината не трябва да достигне над нивото на гърдите на бебето.
2. Да не се използва по ръкавите, другите, които притежават средствата, както детето трябва да се чувства във водата, да се научи да контролира тялото на водната среда.
3. Често хвалят едно дете - това ще му даде увереност.
4. Натиснете класовете мощност в по-голяма дълбочина постепенно.

Следваща статия ще дам някои съвети за това как да се научи детето да плува в 10 години.

Основни упражнения за преподаване плуване

Преди да помогнете на детето си да се научи да плува в 10-те години, е необходимо да се детето ви е вече не се страхуват от водата. За това ние считаме, някои от упражненията:

1. Разхождайки се по дъното на басейна, е желателно да се свържете елементи бягане, скачане.
2. Ако са записани две или повече деца, а след това е възможно да се проведе конкурс: на разстояние 3-4 метра от ръба на басейна, за да вкара топката във водата и по сигнал, че децата се движат след него.
3. Напротив стане дете, го хвана за ръката. Ние правим дъх и го потопи във водата. На първо място, на окото може да бъде затворена, но след това се потопите с очите си отворени.
4. Вашето дете поема дълбоко дъх, лежи във водата, хваща коленете си и държи дъх. Тялото лесно се издига към повърхността. След това усложни упражняването когато тялото идва, детето е във водата, разтягане на ръцете и краката му. Лицето трябва да е във водата.

Сега ние се научи детето да диша правилно:

1. Ние поемете дълбоко дъх и клек във водата рязко освобождаване на въздух през устата или носа.
2. Работи под дъното на басейна, диша въздух, ще се настанят във вода - издишайте.
3. Дишайте въздуха, под водата прави всякаква форма (например, сви краката си и се поклони с ръце) и издишайте.
4. Преди да научи едно дете до 10 години да плуват сами по себе си, е необходимо, че е добре да се направи упражнение "Arrow". Вдигнати ръце над главата и се присъединяват към дланите. Детето поема дъх и си отиват във водата. Главата и ръцете във водата. Той отблъсна от странични крака басейните и се плъзга по повърхността на пълно спиране.

Упражнения за формирането на плувните движения умения

1. Упражнение "Arrow" движения допълнение на краката. Ръководител - във водата, ще трябва да го вземете само за вдъхновение.
2. Едно дете стои във водата и се навежда напред, раменете и брадичката са били изпратени. Той започва да дръпне ръката си от горе до долу: ръката леко свита в лакътя, първо вода пуснете ръка, предмишницата, а след това на лактите и раменете. инсулт по себе си е прав ръка, която минава под корема на бедрото. Главата се върти в ръцете grebkovyh за посока, а детето диша във въздуха и под вода издишва.
3. Детето ви прави "бум", които работят краката и ръцете. Подкрепяте ли детето и да го следи да диша правилно и направи синхронно движение.

По този начин, ние разгледахме прости техники, как да се помогне на детето да се научи да плува в 10 години. Имайте предвид, че това е само начален етап на обучение. Когато твоето потомство ще има по-голямо доверие, така че той може бързо да се развие способността да плуват различни стилове.